Индекс фотопериодической устой
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አንድ ሰው በቀን ውስጥ የእንቅስቃሴ እና የመጫጫን ተለዋጭ የሆነ የተሳሳተ አመለካከት አለው ፣ እናም በዚህ የተሳሳተ አመለካከት መሠረት ፣ ብዙ ሰዎች ከብዙ ‹chronotypes› አንዱ ሊባል ይችላል ፡፡ ተመራማሪዎች ሁለት መሠረታዊ ነገሮችን ይለያሉ ፣ በተወሰነ ስሜት ተቃራኒ የ ‹chronotypes› ንጋት ቅደም ተከተል -“ ላርኮች ”እና የምሽት ኘሮቶታይፕ -“ ጉጉቶች ”፡፡ አንዳንድ ተመራማሪዎች የመካከለኛ ጊዜ ቅደም ተከተሎችን ይለያሉ-arrhythmic, diurnal - "ርግቦች" እና "ቢሞዳል"። የዘመናት ዘይቤዎች ዋና ዋና ባህሪዎች የሚከተሉት ናቸው-
ላርክስ-በተናጥል እና በቀላሉ በማለዳ ማለዳ መነሳት ፣ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ንቁ ናቸው ፣ ከሰዓት በኋላ ማሽቆልቆል ፡፡ ቶሎ መተኛት ፡፡
"ጉጉቶች": እኩለ ቀን ከመድረሱ ከ 2-3 ሰዓት ባልበለጠ ጊዜ ዘግይተው በእራሳቸው መንቃት ፣ ምሽት እና ማታ የእንቅስቃሴ ጫፎች; ዘግይተው መተኛት ፣ ብዙውን ጊዜ ከእኩለ ሌሊት በኋላ ፡፡
“ርግቦች”: - ከ “ላርኮች” ትንሽ ዘግይቶ ጠዋት ከእንቅልፍዎ መነሳት ፣ የሚስተዋሉ ጫፎች እና ገንዳዎች ሳይኖሩ በቀን ውስጥ እንቅስቃሴው ቋሚ ነው; ከእኩለ ሌሊት አንድ ሰዓት ተኩል በፊት መተኛት ፡፡
“ቢሞዳል”-የዚህ የጊዜ ቅደም ተከተላቸው ተወካዮች የከፍተኛ ጠዋት እና የከፍተኛ ምሽት ዓይነቶች ምልክቶች በአንድ ጊዜ በመኖራቸው የአንዳቸውም የበላይነት የሌላቸውን ናቸው ፡፡
በማዕከላዊ ሩሲያ ውስጥ ከሚገኙት የከተማ ነዋሪዎች መካከል ከ40-45% የሚሆኑት “ጉጉቶች” ናቸው ፣ 25% የሚሆኑት ደግሞ “ላርኮች” ናቸው ፣ ቀሪዎቹ 30-35% ደግሞ “አሬቲሜቲክስ” እና “ቢሞዳልስ” ናቸው ፡፡ ከአንድ የተወሰነ የጊዜ ቅደም ተከተል ጋር የሚዛመደው በጂኦግራፊያዊ መጋጠሚያዎች ፣ በአየር ንብረት ፣ በተፈጥሯዊ የፎቶፕሮዲዮ እና በከተሞች ውስጥ “የብርሃን ብክለት” ላይ ነው ፡፡
ላርክስ-በተናጥል እና በቀላሉ በማለዳ ማለዳ መነሳት ፣ በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ንቁ ናቸው ፣ ከሰዓት በኋላ ማሽቆልቆል ፡፡ ቶሎ መተኛት ፡፡
"ጉጉቶች": እኩለ ቀን ከመድረሱ ከ 2-3 ሰዓት ባልበለጠ ጊዜ ዘግይተው በእራሳቸው መንቃት ፣ ምሽት እና ማታ የእንቅስቃሴ ጫፎች; ዘግይተው መተኛት ፣ ብዙውን ጊዜ ከእኩለ ሌሊት በኋላ ፡፡
“ርግቦች”: - ከ “ላርኮች” ትንሽ ዘግይቶ ጠዋት ከእንቅልፍዎ መነሳት ፣ የሚስተዋሉ ጫፎች እና ገንዳዎች ሳይኖሩ በቀን ውስጥ እንቅስቃሴው ቋሚ ነው; ከእኩለ ሌሊት አንድ ሰዓት ተኩል በፊት መተኛት ፡፡
“ቢሞዳል”-የዚህ የጊዜ ቅደም ተከተላቸው ተወካዮች የከፍተኛ ጠዋት እና የከፍተኛ ምሽት ዓይነቶች ምልክቶች በአንድ ጊዜ በመኖራቸው የአንዳቸውም የበላይነት የሌላቸውን ናቸው ፡፡
በማዕከላዊ ሩሲያ ውስጥ ከሚገኙት የከተማ ነዋሪዎች መካከል ከ40-45% የሚሆኑት “ጉጉቶች” ናቸው ፣ 25% የሚሆኑት ደግሞ “ላርኮች” ናቸው ፣ ቀሪዎቹ 30-35% ደግሞ “አሬቲሜቲክስ” እና “ቢሞዳልስ” ናቸው ፡፡ ከአንድ የተወሰነ የጊዜ ቅደም ተከተል ጋር የሚዛመደው በጂኦግራፊያዊ መጋጠሚያዎች ፣ በአየር ንብረት ፣ በተፈጥሯዊ የፎቶፕሮዲዮ እና በከተሞች ውስጥ “የብርሃን ብክለት” ላይ ነው ፡፡
የተዘመነው በ
