Tät Pelvic floor exercises
4.2star
280 ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የTät® መተግበሪያ በሴቶች ላይ የጭንቀት የሽንት አለመቆጣጠርን ለማከም የታሰበ ነው። ውጤታማ ራስን ህክምና ለማንቃት መተግበሪያው መረጃ እና ለተጠቃሚው ግብረ መልስን ጨምሮ ለዳሌው ፎቅ ስልጠና ፕሮግራም ይዟል።
Tät® በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት, ከወሊድ በኋላ ወይም ከዳሌው ፎቅ ጡንቻ ማሰልጠን በሚመከርበት ጊዜ የሽንት አለመቆጣጠርን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል.
ትክት አራት አይነት ምጥ እና አስራ ሁለት ልምምዶች እየጨመረ የሚሄድ ጥንካሬ እና ችግር ይዟል።
በአንድ ጊዜ ለሁለት ደቂቃዎች ያህል በቀን ሦስት ጊዜ ለሦስት ወራት ያሠለጥኑ.
Tät በግራፊክስ ፣ በድምፅ እና በማስታወሻዎች መልክ ግልፅ መመሪያን ያግዝዎታል።
ባወጣሃቸው የሥልጠና ግቦች ላይ በተመሠረቱ ስታቲስቲክስ እና አስተያየቶች ተነሳሽ ሁን።
ስለ የዳሌው ወለል፣ የሽንት መፍሰስ መንስኤዎች እና መፍሰስን ሊነኩ የሚችሉ የአኗኗር ዘይቤዎች መረጃ ይደርስዎታል።
እያንዳንዱ ክፍል ይዘቱን የሚደግፉ የአሁን ምርምር አገናኞችን ይዟል።
መተግበሪያውን መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ ወደ እርስዎ ሊገኝ የሚችል ማንኛውንም ውሂብ አንሰበስብም። የ CE ምልክት ማለት መተግበሪያው የታየ ክሊኒካዊ ጥቅም አለው እና ሁሉንም የቁጥጥር ደህንነት እና የአፈፃፀም መስፈርቶችን ያሟላ ማለት ነው።
Tät የተገነባው ለብዙ ዓመታት ክሊኒካዊ ልምድ ባላቸው ዶክተሮች ነው።
በስዊድን በኡሜዮ ዩኒቨርሲቲ የተደረጉ በርካታ የስዊድን የምርምር ሙከራዎች እንደሚያሳዩት በመተግበሪያው የሚደረግ ሕክምና ውጤታማ ነው። በድካም ጊዜ ሽንት ያፈሰሱ እና በመተግበሪያው እገዛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደረጉ ሴቶች ታትትን ከማይጠቀሙ ቡድኖች ጋር ሲነፃፀሩ ጥቂት ምልክቶች አጋጥሟቸዋል ፣የፈሳሽ እጥረት እና የህይወት ጥራት ይጨምራሉ። ከአስር ሴቶች ውስጥ ዘጠኙ ከሶስት ወራት በኋላ ተሻሽለዋል, ከቁጥጥር ቡድን ውስጥ ከሁለቱ ሁለቱ ጋር ሲነጻጸር. ለዝርዝር ውጤቶች ወደ www.econtinence.app ይሂዱ።
Tät ለመጠቀም ነፃ ነው እና ስለ ከዳሌው ወለል ፣ የሽንት መፍሰስ እና የአኗኗር ዘይቤዎች ልቅነትን ሊጎዳ ከሚችለው በላይ መረጃ ያገኛሉ። የመጀመሪያዎቹን ሶስት ልምምዶች በመጠቀም አራቱን ምጥቶች መሞከር እና ማሰልጠን ይችላሉ። ፕሪሚየም የተለያዩ ተጨማሪ ባህሪያትን እና ይዘቶችን መዳረሻ ይሰጥዎታል፡-
3 ተጨማሪ መሰረታዊ የኮንትራት ልምምዶች
6 የላቁ የኮንትራት ልምምዶች
መኮማተሩን ለመለየት ከተቸገሩ ጠቃሚ ምክሮች
በቀን 1-3 ጊዜ ሶስት አስታዋሾችን ያዘጋጁ
የግለሰብ የስልጠና ግቦችዎን ያዘጋጁ
በእርስዎ ግቦች ላይ በመመስረት በስልጠናዎ ላይ ስታቲስቲክስ እና ግብረመልስ ያለው የቀን መቁጠሪያ ተግባር።
ስለ እርግዝና እና ከወሊድ በኋላ ስላለው ጊዜ መረጃ.
ስለ መራባት መረጃ
የበስተጀርባውን ምስል ይቀይሩ
ለመተግበሪያው የደህንነት ኮድ ያዘጋጁ
የቀለም ገጽታ ቀይር
ክፍያ
ፕሪሚየም በቀጥታ ከመተግበሪያው ውስጥ በአንድ ጊዜ ግዢ ወይም በደንበኝነት መግዛት ይቻላል. የአንድ ጊዜ ግዢ ሁሉንም የPremium ባህሪያትን ያለማቋረጥ ክፍያዎችን በቋሚነት እንዲደርሱ ይሰጥዎታል። የደንበኝነት ምዝገባ የ 7 ቀን ነጻ የሙከራ ጊዜን ያካትታል እና በየወሩ በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን በማንኛውም ጊዜ በGoogle Play መለያዎ መሰረዝ ይችላሉ።
Tät በ CE- ምልክት የተደረገበት እንደ አንድ ክፍል I የሕክምና መሣሪያ ነው ፣ በ 2017/745 MDR ደንብ (EU) መሠረት።
የአጠቃቀም ውል፡ https://econtinence.app/en/tat/terms-of-use/
የግላዊነት መመሪያ፡ https://econtinence.app/en/tat/privacy-policy/
Tät® በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት, ከወሊድ በኋላ ወይም ከዳሌው ፎቅ ጡንቻ ማሰልጠን በሚመከርበት ጊዜ የሽንት አለመቆጣጠርን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል.
ትክት አራት አይነት ምጥ እና አስራ ሁለት ልምምዶች እየጨመረ የሚሄድ ጥንካሬ እና ችግር ይዟል።
በአንድ ጊዜ ለሁለት ደቂቃዎች ያህል በቀን ሦስት ጊዜ ለሦስት ወራት ያሠለጥኑ.
Tät በግራፊክስ ፣ በድምፅ እና በማስታወሻዎች መልክ ግልፅ መመሪያን ያግዝዎታል።
ባወጣሃቸው የሥልጠና ግቦች ላይ በተመሠረቱ ስታቲስቲክስ እና አስተያየቶች ተነሳሽ ሁን።
ስለ የዳሌው ወለል፣ የሽንት መፍሰስ መንስኤዎች እና መፍሰስን ሊነኩ የሚችሉ የአኗኗር ዘይቤዎች መረጃ ይደርስዎታል።
እያንዳንዱ ክፍል ይዘቱን የሚደግፉ የአሁን ምርምር አገናኞችን ይዟል።
መተግበሪያውን መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ ወደ እርስዎ ሊገኝ የሚችል ማንኛውንም ውሂብ አንሰበስብም። የ CE ምልክት ማለት መተግበሪያው የታየ ክሊኒካዊ ጥቅም አለው እና ሁሉንም የቁጥጥር ደህንነት እና የአፈፃፀም መስፈርቶችን ያሟላ ማለት ነው።
Tät የተገነባው ለብዙ ዓመታት ክሊኒካዊ ልምድ ባላቸው ዶክተሮች ነው።
በስዊድን በኡሜዮ ዩኒቨርሲቲ የተደረጉ በርካታ የስዊድን የምርምር ሙከራዎች እንደሚያሳዩት በመተግበሪያው የሚደረግ ሕክምና ውጤታማ ነው። በድካም ጊዜ ሽንት ያፈሰሱ እና በመተግበሪያው እገዛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደረጉ ሴቶች ታትትን ከማይጠቀሙ ቡድኖች ጋር ሲነፃፀሩ ጥቂት ምልክቶች አጋጥሟቸዋል ፣የፈሳሽ እጥረት እና የህይወት ጥራት ይጨምራሉ። ከአስር ሴቶች ውስጥ ዘጠኙ ከሶስት ወራት በኋላ ተሻሽለዋል, ከቁጥጥር ቡድን ውስጥ ከሁለቱ ሁለቱ ጋር ሲነጻጸር. ለዝርዝር ውጤቶች ወደ www.econtinence.app ይሂዱ።
Tät ለመጠቀም ነፃ ነው እና ስለ ከዳሌው ወለል ፣ የሽንት መፍሰስ እና የአኗኗር ዘይቤዎች ልቅነትን ሊጎዳ ከሚችለው በላይ መረጃ ያገኛሉ። የመጀመሪያዎቹን ሶስት ልምምዶች በመጠቀም አራቱን ምጥቶች መሞከር እና ማሰልጠን ይችላሉ። ፕሪሚየም የተለያዩ ተጨማሪ ባህሪያትን እና ይዘቶችን መዳረሻ ይሰጥዎታል፡-
3 ተጨማሪ መሰረታዊ የኮንትራት ልምምዶች
6 የላቁ የኮንትራት ልምምዶች
መኮማተሩን ለመለየት ከተቸገሩ ጠቃሚ ምክሮች
በቀን 1-3 ጊዜ ሶስት አስታዋሾችን ያዘጋጁ
የግለሰብ የስልጠና ግቦችዎን ያዘጋጁ
በእርስዎ ግቦች ላይ በመመስረት በስልጠናዎ ላይ ስታቲስቲክስ እና ግብረመልስ ያለው የቀን መቁጠሪያ ተግባር።
ስለ እርግዝና እና ከወሊድ በኋላ ስላለው ጊዜ መረጃ.
ስለ መራባት መረጃ
የበስተጀርባውን ምስል ይቀይሩ
ለመተግበሪያው የደህንነት ኮድ ያዘጋጁ
የቀለም ገጽታ ቀይር
ክፍያ
ፕሪሚየም በቀጥታ ከመተግበሪያው ውስጥ በአንድ ጊዜ ግዢ ወይም በደንበኝነት መግዛት ይቻላል. የአንድ ጊዜ ግዢ ሁሉንም የPremium ባህሪያትን ያለማቋረጥ ክፍያዎችን በቋሚነት እንዲደርሱ ይሰጥዎታል። የደንበኝነት ምዝገባ የ 7 ቀን ነጻ የሙከራ ጊዜን ያካትታል እና በየወሩ በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን በማንኛውም ጊዜ በGoogle Play መለያዎ መሰረዝ ይችላሉ።
Tät በ CE- ምልክት የተደረገበት እንደ አንድ ክፍል I የሕክምና መሣሪያ ነው ፣ በ 2017/745 MDR ደንብ (EU) መሠረት።
የአጠቃቀም ውል፡ https://econtinence.app/en/tat/terms-of-use/
የግላዊነት መመሪያ፡ https://econtinence.app/en/tat/privacy-policy/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
