Su İçme Hatırlatıcısı - Takibi
ማስታወቂያዎችን ይዟል
5.0star
448 ግምገማዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
🌟 የውሃ መጠጥ ማስታወሻ | የውሃ መከታተያ | የእርስዎ ብልጥ ውሃ አስታዋሽ 🌟
የዕለት ተዕለት የውሃ ፍጆታዎን በመከታተል ላይ ችግር እያጋጠመዎት ነው? ብዙ ጊዜ በቂ ውሃ መጠጣት ይረሳሉ? የኛ የውሃ መጠጥ አስታዋሽ መተግበሪያ የውሃ መጠጣትን ሁኔታ ለማደራጀት እና ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳ ለአጠቃቀም ቀላል እና ውጤታማ የሆነ ነፃ የውሃ መከታተያ መተግበሪያ ነው።
🌊 ለምን የውሃ ማስታወሻ ጠጡ? 🌊
ሰውነታችን በአብዛኛው ውሃ እና በቂ ውሃ ይበላል; የሀይላችንን መጠን ከፍ ለማድረግ፣ ቆዳችንን ለማደስ፣ የምግብ መፈጨትን ለመቆጣጠር እና አጠቃላይ ጤንነታችንን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በውሃ መከታተያ ውሃ ለመጠጣት አይረሳም!
💧 ዋና ዋና ነጥቦች፡ 💧
🎯 ለግል የተበጀ ዕለታዊ የውሃ ግብ፡ በእድሜዎ፣ በክብደትዎ እና በእንቅስቃሴዎ ደረጃ ላይ በመመስረት የግል ዕለታዊ የውሃ ፍጆታ ግብ ያዘጋጁ ወይም መደበኛ ኢላማዎችን ይጠቀሙ።
📊 ዝርዝር የውሃ ክትትል፡ በቀን ምን ያህል ውሃ እንደሚጠጡ በቀላሉ ይመዝግቡ። ከተለያዩ የመስታወት እና የጠርሙስ መጠኖች (250ml, 500ml, 750ml እና ብጁ መጠን) ይምረጡ. ግስጋሴዎን በእውነተኛ ጊዜ ይመልከቱ!
⏰ ብልጥ የውሃ መጠጥ አስታዋሽ (የውሃ ማስጠንቀቂያ): በተጨናነቀ ጊዜ ውሃ መጠጣትን አይርሱ! የውሃ ክትትል በየጊዜው ውሃ እንዲጠጡ ማሳሰቢያዎችን ይልክልዎታል። እንደ አኗኗርዎ ማሳወቂያዎችን ማበጀት ይችላሉ።
በየሰዓቱ ማሳሰቢያ
ግቡ ሲደረስ እንኳን ደስ ያለዎት ማስታወቂያ
የእንቅልፍ ሁነታ (ማሳወቂያዎች በእንቅልፍ ሰዓቶች ውስጥ ድምጸ-ከል ናቸው)
📈 የሂደት ስታቲስቲክስ፡ ዕለታዊ እና ሳምንታዊ የውሃ ፍጆታ ልምዶችዎን በግራፍ ይከታተሉ። ምን ያህል ስኬታማ እንደሆናችሁ ይመልከቱ እና ተነሳሽነት ይቆዩ!
🌙 የገጽታ አማራጮች፡ የእይታ ጣዕምዎን ለማሟላት በብርሃን እና በጨለማ ገጽታዎች መካከል ይቀያይሩ።
🏆 ከማስታወቂያ ነጻ አጠቃቀም ሽልማት፡ ከፈለጉ አጭር የተሸለመ ማስታወቂያ በመመልከት አፑን ሙሉ ለሙሉ ለ1 ሰአት ከማስታወቂያ ነጻ መጠቀም ይችላሉ!
🆓 ሙሉ በሙሉ ነፃ፡ መሰረታዊ የውሃ መከታተያ እና አስታዋሽ ባህሪያት ነፃ ናቸው።
ለጤናማ ህይወት ያን አስፈላጊ እርምጃ ይውሰዱ! ✨
የእኛ የውሃ መከታተያ እና አስታዋሽ የውሃ ማንቂያ መተግበሪያ የውሃ መከታተያ ብቻ ሳይሆን በጤናማ የህይወት ጉዞዎ ላይ አብሮዎት የሚሄድ ጓደኛም ነው። ለመደበኛ የውሃ ፍጆታ ምስጋና ይግባው-
ጉልበትህ ይጨምራል
ቆዳዎ ያበራል
የእርስዎ ተፈጭቶ ያፋጥናል
ትኩረትህ እየጠነከረ ይሄዳል
አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎ ይሻሻላል
የእኛን የውሃ መከታተያ መተግበሪያ አሁን ያውርዱ እና ውሃ ይጠጡ! 📱
ያስታውሱ, እያንዳንዱ ጠብታ ለጤና ነው! 💧
የዕለት ተዕለት የውሃ ፍጆታዎን በመከታተል ላይ ችግር እያጋጠመዎት ነው? ብዙ ጊዜ በቂ ውሃ መጠጣት ይረሳሉ? የኛ የውሃ መጠጥ አስታዋሽ መተግበሪያ የውሃ መጠጣትን ሁኔታ ለማደራጀት እና ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳ ለአጠቃቀም ቀላል እና ውጤታማ የሆነ ነፃ የውሃ መከታተያ መተግበሪያ ነው።
🌊 ለምን የውሃ ማስታወሻ ጠጡ? 🌊
ሰውነታችን በአብዛኛው ውሃ እና በቂ ውሃ ይበላል; የሀይላችንን መጠን ከፍ ለማድረግ፣ ቆዳችንን ለማደስ፣ የምግብ መፈጨትን ለመቆጣጠር እና አጠቃላይ ጤንነታችንን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በውሃ መከታተያ ውሃ ለመጠጣት አይረሳም!
💧 ዋና ዋና ነጥቦች፡ 💧
🎯 ለግል የተበጀ ዕለታዊ የውሃ ግብ፡ በእድሜዎ፣ በክብደትዎ እና በእንቅስቃሴዎ ደረጃ ላይ በመመስረት የግል ዕለታዊ የውሃ ፍጆታ ግብ ያዘጋጁ ወይም መደበኛ ኢላማዎችን ይጠቀሙ።
📊 ዝርዝር የውሃ ክትትል፡ በቀን ምን ያህል ውሃ እንደሚጠጡ በቀላሉ ይመዝግቡ። ከተለያዩ የመስታወት እና የጠርሙስ መጠኖች (250ml, 500ml, 750ml እና ብጁ መጠን) ይምረጡ. ግስጋሴዎን በእውነተኛ ጊዜ ይመልከቱ!
⏰ ብልጥ የውሃ መጠጥ አስታዋሽ (የውሃ ማስጠንቀቂያ): በተጨናነቀ ጊዜ ውሃ መጠጣትን አይርሱ! የውሃ ክትትል በየጊዜው ውሃ እንዲጠጡ ማሳሰቢያዎችን ይልክልዎታል። እንደ አኗኗርዎ ማሳወቂያዎችን ማበጀት ይችላሉ።
በየሰዓቱ ማሳሰቢያ
ግቡ ሲደረስ እንኳን ደስ ያለዎት ማስታወቂያ
የእንቅልፍ ሁነታ (ማሳወቂያዎች በእንቅልፍ ሰዓቶች ውስጥ ድምጸ-ከል ናቸው)
📈 የሂደት ስታቲስቲክስ፡ ዕለታዊ እና ሳምንታዊ የውሃ ፍጆታ ልምዶችዎን በግራፍ ይከታተሉ። ምን ያህል ስኬታማ እንደሆናችሁ ይመልከቱ እና ተነሳሽነት ይቆዩ!
🌙 የገጽታ አማራጮች፡ የእይታ ጣዕምዎን ለማሟላት በብርሃን እና በጨለማ ገጽታዎች መካከል ይቀያይሩ።
🏆 ከማስታወቂያ ነጻ አጠቃቀም ሽልማት፡ ከፈለጉ አጭር የተሸለመ ማስታወቂያ በመመልከት አፑን ሙሉ ለሙሉ ለ1 ሰአት ከማስታወቂያ ነጻ መጠቀም ይችላሉ!
🆓 ሙሉ በሙሉ ነፃ፡ መሰረታዊ የውሃ መከታተያ እና አስታዋሽ ባህሪያት ነፃ ናቸው።
ለጤናማ ህይወት ያን አስፈላጊ እርምጃ ይውሰዱ! ✨
የእኛ የውሃ መከታተያ እና አስታዋሽ የውሃ ማንቂያ መተግበሪያ የውሃ መከታተያ ብቻ ሳይሆን በጤናማ የህይወት ጉዞዎ ላይ አብሮዎት የሚሄድ ጓደኛም ነው። ለመደበኛ የውሃ ፍጆታ ምስጋና ይግባው-
ጉልበትህ ይጨምራል
ቆዳዎ ያበራል
የእርስዎ ተፈጭቶ ያፋጥናል
ትኩረትህ እየጠነከረ ይሄዳል
አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎ ይሻሻላል
የእኛን የውሃ መከታተያ መተግበሪያ አሁን ያውርዱ እና ውሃ ይጠጡ! 📱
ያስታውሱ, እያንዳንዱ ጠብታ ለጤና ነው! 💧
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
5.0
377 ግምገማዎች
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Mehmet Enes Kızıltuğ
ps291576@gmail.com
Türkiye
undefined
