Trigger: Habit & Routine

Dean Tryhard Projects

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

🎯 ተነሳሽነትን፣ ትውስታን እና ተግሣጽን ለሞከሩ እና ያልተሳኩ ሰዎች የልማድ መከታተያ።

ትሪገር ግልጽ ያልሆኑ ግቦችን ወደ ዕለታዊ ተግባራት ይለውጣል፣ የእይታ ምልክት ቀስቅሴዎችን፣ ተለዋዋጭ የችግር ደረጃዎችን እና የተከታታይ ክትትልን በመጠቀም። በሳይንስ የተደገፉ፣ በጣም የተሸጡ፣ ምርታማነት-አሰልጣኝ-የተደገፉ ዘዴዎች - ሁሉም በአንድ መተግበሪያ። 👌

በአንድ ወቅት በተነሳሽነት፣ በማስታወስ እና በዲሲፕሊን ላይ እተማመን ነበር። በጣም አልተሳካልኝም። ልማዶች አልተጣበቁም፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ተዘለዋል፣ እና ግቦች የማይነኩ ተሰማቸው። ስለዚህ ምርታማነትን በጥልቀት ቆፍሬ - ከ100+ ሰዓታት በላይ ቪዲዮዎች እና ፖድካስቶች - እና በትክክል የሚሰራውን ብቻ ጠብቄያለሁ። ለባልደረቦቼ የልማድ ግንባታ መተግበሪያ መልክ መልሴ ይኸውና።

እሱ እንደሚሰራ ማረጋገጫ ይፈልጋሉ? ይህንን መተግበሪያ ለመገንባት እነዚህን ትክክለኛ ቴክኒኮች ተጠቀምኩ - ከዚህ በፊት መጨረስ ያልቻልኩትን ግብ። 👍

⚡ በትንሽ ቃል ኪዳኖች ግጭትን ይቀንሱ
በጠዋት ከፍተኛ ጉልበት አለኝ፣ ስለዚህ ቀስቅሴዎቼን ለበኋላ ቀን አስቀምጣለሁ። ለምሳሌ፡ ጠዋት ካልሲዎቼን መሬት ላይ አደርጋለሁ። ከሰዓት በኋላ፣ እነሱን ማየት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድሰራ ያደርገኛል - ምንም ግጭት የለም፣ ለብሰው ብቻ ያውጡት እና ይሂዱ።

🌟 ተለዋዋጭ ደረጃዎች የእርስዎን ሂደት ሕያው ያደርጉታል
ወጥነት ሁሉም ነገር ነው። ለዚህም ነው ትሪገር እያንዳንዱን ልማድ ብዙ የጥንካሬ ደረጃዎችን የሚሰጠው፣ ስለዚህ በዝቅተኛ ጉልበት ቀናት አሁንም ይታያሉ እና ትራኩን በጭራሽ አያቋርጡም።

🤗 ለስራ፣ ለእረፍት፣ ለጎን ፕሮጀክቶች እና ለቤት ውስጥ ስራዎች
ይህ የምርታማነት መፍጫ መተግበሪያ ብቻ አይደለም። አሁን እንዴት ዘና ማለት እንደምችል ለማቀድ እጠቀማለሁ - ራስን መንከባከብን መማር እና ጨዋታዎችን የበለጠ መደሰት (በSF6 ውስጥ ዳይመንድ ይምቱ እና በመጨረሻም ሆሎው ናይትን ያሸንፉ 🤣)። የራስዎን የስራ-ህይወት ሚዛን ያግኙ።

🛠️ ስርዓቶችን ይገንቡ፣ የሚደረጉ ዝርዝሮችን ብቻ ሳይሆን
እውነተኛ እድገት የሚመጣው ከጠለፋዎች ወይም ጠቅ ማድረጊያ አይደለም። የሚመራዎትን ስርዓት ከመገንባት እና ከዚያም ትናንሽ እርምጃዎችን ከመውሰድ ነው። ቀላል የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር በቂ አይደለም።

🦸 ቁጥጥርን መልሰው ይያዙ፣ በራስ-ሰር መሞከርን ያቁሙ
ቀስቅሴዎችን በማይቻሉ ቦታዎች ላይ ያስቀምጡ እና የ"ሲስተም 2" አእምሮዎን ያነቃቃሉ - ስለዚህ ለወደፊቱ - ሌላ ክፍል ከመመልከት ይልቅ በእውነቱ ይከተላሉ።

📊 ልምዶችን፣ ድግግሞሾችን እና እድገትን ይከታተሉ
ስንት ጊዜ እንደሚያሸንፉ እና ድግግሞሾችዎ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚሮጡ ይመልከቱ። እራስዎን ይሸልሙ፣ ስርዓትዎን ያስተካክሉ እና እያንዳንዱን የተጠናቀቁ ስራዎችን እንደ ድል ይያዙ።

"በየቀኑ በ1% ብቻ ከተሻሻሉ፣ በዓመቱ መጨረሻ 37 እጥፍ ይሻላሉ።"
— ጄምስ ክሊር

የጠዋት ልምምድ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ፣ የንባብ ልማድ እየገነቡ ወይም የበለጠ ወጥነት ያለው ለመሆን እየሞከሩ ይሁኑ፣ ትሪገር የት እንዳሉ የሚያገኝዎት የልማድ መከታተያ እና የዕለት ተዕለት ገንቢ ነው።

የልማድ መከታተያ • የዕለት ተዕለት ገንቢ • የድግግሞሽ መከታተያ • የግብ እና የልማድ ማሳሰቢያ • ዕለታዊ ስርዓቶች

ድጋፍ፡ [e-mail]
ተጨማሪ፡ መተግበሪያውን ያውርዱ › ሌላ

ምን አዲስ ነገር አለ

Updating outdated libraries.