Focus Trainer
+10
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
Focus Trainer عبارة عن جهاز توقيت بضبط فترات التركيز البؤري تلقائيًا. ابدأ صغيرًا بجلسات تركيز قصيرة يمكنك إتقانها بسهولة والعمل بنفسك على فترات متزايدة من وقت التركيز.
كن أفضل في مقاومة الانحرافات عن طريق كتابتها على الفور بدلاً من تركها تزعج انتباهك. أخرجهم من رأسك وتابعهم لاحقًا (أو لا). إذا قطعت الجلسة ، خذ ثانية لملاحظة السبب. بمرور الوقت ، سيعرض لك برنامج Focus Trainer المقاطعات الأكثر شيوعًا حتى تعرف ما تحتاج إلى العمل عليه.
*** هل تريد الحصول على Focus Trainer مجانًا ؟ قم بالتمرير إلى أسفل لمعرفة كيفية القيام بذلك! ***
اضبط مؤقت التركيز
حدد المدة التي تريد التركيز فيها وابدأ الموقت. ركز على مهمتك حتى ينتهي الوقت. تحتاج إلى إعادة ضبط المؤقت إذا سمحت لنفسك بالتشتت.
تحسين التركيز - خطوة واحدة في كل مرة
تمامًا كما هو الحال مع المهارات الأخرى ، ابدأ صغيرًا واعمل على تطوير نفسك. ابدأ بوقت تركيز يمكن التحكم فيه بسهولة. سيقوم برنامج Focus Trainer بعد ذلك بزيادة مدة جلساتك تدريجيًا.
تفريغ المشتتات
عاجلاً أم آجلاً ، سيطلب الإلهاء انتباهك. فكرة واضحة ، أو صيحة من زميل في العمل ، أو مجرد فكرة عشوائية. قبل أن تدع نفسك يصرف انتباهك عنها ، قم بتفريغها مباشرة في التطبيق. اكتبها وانسها - في الوقت الحالي. بمجرد اكتمال جلسة التركيز الخاصة بك ، يمكنك استردادها احتياطيًا.
التفكير في الانقطاعات
إذا تركت نفسك يشتت انتباهك ، فقم بتدوين سبب ذلك بسرعة. بين الحين والآخر ، ألق نظرة على ملاحظاتك المجمعة. سيوضح لك برنامج Focus Trainer الأسباب الأكثر شيوعًا للانقطاعات. تعامل مع هؤلاء أولاً.
احصل على مدرب التركيز مجانًا
شارك في اختبار قصير لقابلية الاستخدام واحصل على Focus Trainer مجانًا. إنها أيضًا فرصة نادرة للتأثير على تطوير التطبيق. ؛)
اختبار قابلية الاستخدام بسيط للغاية: يتكون بشكل أساسي من مراقبتك (عبر Zoom) أثناء استخدام التطبيق. لا يمكنك فعل أي شيء خاطئ - أنا أختبر التطبيق ، وليس أنت. سيستغرق الأمر حوالي 30 دقيقة.
يستفد؟ ثم حدد موعدًا للاجتماع على الفور: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting
كن أفضل في مقاومة الانحرافات عن طريق كتابتها على الفور بدلاً من تركها تزعج انتباهك. أخرجهم من رأسك وتابعهم لاحقًا (أو لا). إذا قطعت الجلسة ، خذ ثانية لملاحظة السبب. بمرور الوقت ، سيعرض لك برنامج Focus Trainer المقاطعات الأكثر شيوعًا حتى تعرف ما تحتاج إلى العمل عليه.
*** هل تريد الحصول على Focus Trainer مجانًا ؟ قم بالتمرير إلى أسفل لمعرفة كيفية القيام بذلك! ***
اضبط مؤقت التركيز
حدد المدة التي تريد التركيز فيها وابدأ الموقت. ركز على مهمتك حتى ينتهي الوقت. تحتاج إلى إعادة ضبط المؤقت إذا سمحت لنفسك بالتشتت.
تحسين التركيز - خطوة واحدة في كل مرة
تمامًا كما هو الحال مع المهارات الأخرى ، ابدأ صغيرًا واعمل على تطوير نفسك. ابدأ بوقت تركيز يمكن التحكم فيه بسهولة. سيقوم برنامج Focus Trainer بعد ذلك بزيادة مدة جلساتك تدريجيًا.
تفريغ المشتتات
عاجلاً أم آجلاً ، سيطلب الإلهاء انتباهك. فكرة واضحة ، أو صيحة من زميل في العمل ، أو مجرد فكرة عشوائية. قبل أن تدع نفسك يصرف انتباهك عنها ، قم بتفريغها مباشرة في التطبيق. اكتبها وانسها - في الوقت الحالي. بمجرد اكتمال جلسة التركيز الخاصة بك ، يمكنك استردادها احتياطيًا.
التفكير في الانقطاعات
إذا تركت نفسك يشتت انتباهك ، فقم بتدوين سبب ذلك بسرعة. بين الحين والآخر ، ألق نظرة على ملاحظاتك المجمعة. سيوضح لك برنامج Focus Trainer الأسباب الأكثر شيوعًا للانقطاعات. تعامل مع هؤلاء أولاً.
احصل على مدرب التركيز مجانًا
شارك في اختبار قصير لقابلية الاستخدام واحصل على Focus Trainer مجانًا. إنها أيضًا فرصة نادرة للتأثير على تطوير التطبيق. ؛)
اختبار قابلية الاستخدام بسيط للغاية: يتكون بشكل أساسي من مراقبتك (عبر Zoom) أثناء استخدام التطبيق. لا يمكنك فعل أي شيء خاطئ - أنا أختبر التطبيق ، وليس أنت. سيستغرق الأمر حوالي 30 دقيقة.
يستفد؟ ثم حدد موعدًا للاجتماع على الفور: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
النشاط على التطبيق ومعلومات التطبيق وأداؤه
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
الجديد
First public release.