تطبيق مع تأملات موجهة على أساس برنامج الجيل الثالث من اليقظة الذهنية: MBMW. وُلد برنامج اليقظة الذهنية هذا في عام 2010 ويعمل في مراكز علم نفس مختلفة. التأملات التي تظهر في التطبيق تتوافق مع إصدار 2022 من برنامج MBMW.
يحتوي التطبيق على تأملات تعتمد على التركيز ، واليقظة ، والميتا ، والوعي بالمساحة ، والفراغ ، وعدم الثبات ، وما إلى ذلك.
تاريخ التحديث
30/08/2025