Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

تمارين التنفس التي تساعدك على محاربة التوتر والقلق من خلال تمارين التنفس مثل صندوق التنفس ، ونمط التنفس 4-7-8 الشهير الذي يساعد على النوم. يساعد في نوبات الهلع.

دع الموقت والإشارات الصوتية ترشد إيقاع أنفاسك وأنت تتنفس وتتنفس ، وتستنشق المستقبل وتزفر الماضي.

براناياما ("برانا" - قوة الحياة ، "ياما" - التنظيم) هي التنظيم الواعي والوعي بالتنفس: قوة الحياة التي تنشط الجسم وتريحه. ليس من المستغرب أن أنفاسنا يمكن أن تؤثر على علم وظائف الأعضاء لدينا. فيم هوف ، الرياضي الهولندي المتطرف ، معروف بقدرته على تحمل درجات الحرارة المتجمدة بفضل تنفسه.

حتى إذا كنت لا تهدف إلى أن تصبح رياضيًا متطرفًا ، يمكنك الاستمتاع بالعديد من فوائد التنفس مثل تقوية جهاز المناعة لديك (والتي يمكن تأكيدها من خلال قياس تقلب معدل ضربات القلب ، ويعرف أيضًا باسم HRV) ، وتحسين قدرتك على التعامل مع الإجهاد والقلق ، والسيطرة على الربو ، وما إلى ذلك. في الواقع ، ستلاحظ إحساسًا فوريًا بالاسترخاء خلال دقيقة قصيرة من التنفس.

التنفس العميق لا يساعد. ما يساعد هو الإيقاع. احصل على إيقاع عندما تقوم بالتنفس العميق.

ميزات التطبيق

- 4 برامج افتراضية: تنفس الصندوق ، تنفس المثلث ، تنفس مريح ، وبراناياما ujjayi
- تخصيص نمط / أسلوب التنفس الخاص بك (للمستخدمين المتقدمين)
- حدد موسيقى الخلفية (أضف جوًا إلى التأمل الخاص بك)
- إشارات الاهتزاز (حتى تتمكن من التنفس وعينيك مغمضتين)
- اختر بين الإشارات الصوتية للذكور والإناث
- ما يصل إلى 3 تذكيرات يومية (قد تكون مشغولاً)
- إحصاءات ثاقبة
- تحديد أهداف شهرية
- اجمع الشارات وأنت تتنفس
- تصدير البيانات كملف CSV

يعمل هذا التطبيق بشكل جيد مع Breethe و Prana Breath و Breathwrk.

التقييمات والتعليقات

اتمنى إضافة اللغه العربيه..

الجديد

Improved user experience