Self Care Tips
يتضمن إعلانات
+10
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
نصائح الرعاية الذاتية هي أنشطة أو ممارسات يمكن للأفراد المشاركة فيها للعناية بصحتهم الجسدية والعقلية والعاطفية والاجتماعية والروحية. يمكن أن تساعد هذه النصائح الأفراد في تقليل التوتر وتحسين مزاجهم وزيادة مرونتهم وتحسين نوعية حياتهم بشكل عام. تتضمن أمثلة نصائح الرعاية الذاتية الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة اليقظة ، وممارسة الرياضة ، والتواصل مع الأحباء ، والانخراط في الهوايات ، ووضع الحدود ، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة ، وأخذ فترات راحة عند الشعور بالإرهاق. تعتبر الرعاية الذاتية جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحة جيدة ويجب ممارستها بانتظام.
نصائح الرعاية الذاتية هي أنشطة تعزز الرفاهية. تشمل الأمثلة اليقظة والتمارين الرياضية والنوم والحدود وطلب المساعدة
يمكن لنصائح الرعاية الذاتية تحسين الرفاهية العامة عن طريق تقليل التوتر ، وتحسين الحالة المزاجية ، وزيادة المرونة ، وتعزيز العادات الصحية والوعي الذاتي. يمكنهم أيضًا تحسين الصحة البدنية وتقوية العلاقات وزيادة الإنتاجية والإبداع. يمكن أن تؤدي الرعاية الذاتية المنتظمة إلى تحسين نوعية الحياة ومساعدة الأفراد على منع الإرهاق والتحكم في الإجهاد
نصائح الرعاية الذاتية هي أنشطة تعزز الرفاهية. تشمل الأمثلة اليقظة والتمارين الرياضية والنوم والحدود وطلب المساعدة
يمكن لنصائح الرعاية الذاتية تحسين الرفاهية العامة عن طريق تقليل التوتر ، وتحسين الحالة المزاجية ، وزيادة المرونة ، وتعزيز العادات الصحية والوعي الذاتي. يمكنهم أيضًا تحسين الصحة البدنية وتقوية العلاقات وزيادة الإنتاجية والإبداع. يمكن أن تؤدي الرعاية الذاتية المنتظمة إلى تحسين نوعية الحياة ومساعدة الأفراد على منع الإرهاق والتحكم في الإجهاد
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
أحدث الميزات
Self-care tips are activities that promote well-being. Examples include mindfulness, exercise, sleep, boundaries, and seeking help.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
KHUHA NITIN
khuhanitin@gmail.com
197 , Patelnagar(Jamadar Wadi), Amarnagar Road Area
Jetpur Amarnagara Road Area Jetpur, Ta.- Jetpur, Dist.-
Rajkot, Gujarat 360370
India
