Myできたこと日記 -ちいさな成功習慣を記録し自己肯定感がア

Masaaki Kakimoto‏

يتضمن إعلانات

لمحة عن هذا التطبيق

أريد أن أحب نفسي أريد أن أؤكد نفسي.
هل تريد أن تنمو قليلاً اليوم من البارحة؟

هل يمكنك من فضلك إرفاق "مذكرات عما يمكنني القيام به" لتدوين وتسجيل الأشياء الصغيرة التي يمكنني القيام بها كل يوم؟

هل أنت عالق بالشعور بأن "لست جيدًا" كل يوم مقارنة بالآخرين؟ هذه هي مكبح النمو.
إذا ركزت على ما لا يمكنك فعله ، فستشعر بالسلبية وتعيق نموك.

ومع ذلك ، من خلال إضافة "مذكرات لما كنت قادرًا على فعله" لكتابة وقراءة تجارب النجاح اليومية الصغيرة ، يمكنك بالتأكيد اكتساب الثقة وأن تكون إيجابيًا.
بعد ذلك ، ستكون متأكدًا من أنك تستطيع القيام بالمزيد. يتم تحرير الفرامل ، ويتم تسريع النمو ، ويمكنك تطوير عادة تفكير إيجابية.

بالنظر إلى "ما يمكنك فعله" لمدة دقيقة واحدة كل يوم ، يمكنك أن تكشف عن نفسك حقًا.
يمكنك أن ترى ما تقدره في حياتك وقيمك.
بالإضافة إلى ذلك ، ستجد مفتاح النمو لكسر قوقعتك.
ونتيجة لذلك ، ستفهم بشكل طبيعي كيف تصبح نفسك المثالي.

يذكر كتاب "قانون الجذب" دائمًا "تأكيد الذات".
اعترف بنفسك بالتركيز على ما يمكنك القيام به.
من خلال الشعور بتأكيد الذات ، يتم إعادة كتابة العقل الباطن في اتجاه إيجابي. نتيجة لذلك ، فإنه يجذب السعادة.
إذا قمت بإجراء تأكيد (اقتراح ذاتي) مع عمل تأكيد الذات من "يوميات الإكمال" ، فستكون أكثر سعادة مع التأثير التآزري.

كيف تشعر عندما تنام على سريرك ليلاً؟
كتابة مذكرات عما يمكنك القيام به كل ليلة والنوم في مزاج سعيد وجيد يخلق تأثيرًا تأكيديًا يجذب العديد من الأحداث الجيدة.
هناك أسباب لذلك.
في الواقع ، قبل أن أنام مباشرة ، فإن وعيي في حالة تنكسية ، ومن السهل إعادة كتابة وعيي الباطني الذي لا أستطيع مباشرة بوعي.

سواء كانت حياة يومية عادية ومملة ، أو يوم تشعر فيه بالقلق دون ذهابًا وإيابًا ، سيغير منظورك كيفية تأثيره على حياتك لاحقًا.

تريد زيادة الرضا عن الحياة؟
تريد جذب السعادة؟

لهذا السبب ، كل ليلة قبل النوم ، سجل "ما فعلته" سجل "ما يمكنني فعله في ذلك اليوم" بسيط وفعال!
يوميات هل هناك العديد من الفوائد الأخرى إلى جانب تغيير المشاعر السلبية إلى الإيجابية.
فقط من خلال الاحتفاظ بمذكرات لما كنت قادرًا على فعله مرة واحدة في اليوم ، ستتمكن من تعزيز سعادتك وإبراز إبداعك وحماية نفسك من الإجهاد.

"ماذا فعلت اليوم؟"
قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم ، اكتب شيئًا واحدًا يمكنك القيام به في ذلك اليوم وشكرًا لك على تغيير أنماط تفكيرك وتغيير عاداتك.
ستتمكن كل يوم من الشعور بإثبات الذات وزيادة رضائك عن الحياة.
وتغير الحياة.

هل تعلم أن العقل الباطن من السهل إعادة كتابته قبل الذهاب إلى الفراش؟
استرخ قبل الذهاب إلى الفراش
إذا طورت عادة تأكيد الذات عندما يكون لديك وقت جيد مع الأشخاص من حولك
يمكنك أن تبقي مشاعرك إيجابية ، فإن وعيك الباطن سيحقق أهدافك تلقائيًا ويزيد من حافزك في اليوم التالي.

عندما تبدأ في التفكير بشكل إيجابي في أهداف الغد
سيكون العقل الباطن قادرًا على التقاط الهدف أثناء النوم
سيحدث جاذبية جيدة.

My Diary Diary هو تطبيق مجاني.
يرجى تنزيله الآن.

تتيح لك مذكرات يومياتي مشاركة شكرك مع بعضها البعض وتبادل الآراء من خلال نشر ما قمت به في "فعل الجميع".

ألا يمكنك فعل شيء اليوم؟
في هذه الحالة ، ألق نظرة على القائمة أدناه.

1. ماذا تفعل؟
2. ماذا استمتعت اليوم؟
3. اعثر على صورة تعجبك ولماذا تعجبك؟
4. ما الذي جعلك مرتاحا؟
5. ماذا يعجبك في عملك؟
6. كيف يمكنني مساعدة الآخرين؟
7. ما هي الكتب المفيدة؟
8. اكتب عن الناس من حولك
9. ماذا أنجزت اليوم؟
10. أين تجد نقاط قوتك؟
11. ما الأخطاء والأخطاء التي تعافيت منها؟
12. ما الذي يمكن ملاحظته حول الغرفة؟

على سبيل المثال ، كتبت الأشياء التالية في مذكراتي.
مثال

* لقد تناولت غداء لذيذ مع حبيبي.
* أنا على قيد الحياة اليوم.
* تمكنت من كتابة النص جيدًا في دفتر ملاحظاتي.
* اختار الموظف في المقهى فنجاناً جميلاً وكان لدي قهوة جيدة.
* تمكنت من تغيير رأيي والشعور بالإيجابية.
* تم استلام رسالة من ضيفين.
* فشل الاختبار. يمكنني تسجيل الأخطاء في دفتر الملاحظات وملاحظة التحديات.
* قمت بإدارة الجدول الزمني الخاص بي في التقويم وذهبت للخارج.
* نمت بشكل سليم. لدي نوم جيد.
* تعلمت الموجه من المشورة.
* لقد كونت صداقات تستطيع الكتابة وتبادل البرامج معًا.
* لقد تناولت مشروبًا لذيذًا في حفلة شرب.
* خرج ضرس العقل بدون ألم كثير.
* هلل من عائلتي وبذل قصارى جهدي.
* أنا بصحة جيدة اليوم.
* كنت سعيدا بدعوتي في العمل لتناول الغداء.
* قام صديق بالتقاط صورة ونشرها على الفيس بوك.

يرجى الرجوع إلى ذلك.

الجديد

軽微な不具合を修正しました