speed4lifts
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
Speed4lifts هو تطبيق يتيح لك تحديد موعد التدريبات الخاصة بك ورصد التقدم المحرز الخاص بك مع speed4lifts التشفير.
سواء كنت من الرباع، أثقال، سباح أو كرة القدم. إذا رياضة تتطلب منك أن تكون أقوى وأسرع أو أكثر تفجرا، فأنت تريد أن تدريب على النحو الأمثل لتحقيق لأفضل إصدار من أنت.
برنامج قائم على MRN الخاص بك (الحد الأقصى التكرار في كل مجموعة) أو الخاص بك (بحد أقصى المنافسة أو التاريخية) نظرية 1RM ثبت أن أفضل طريقة لتمرين، لأن لهم٪ من RM كل شخص يجعل عدد مختلف من التكرار. وكذلك لدينا 1RM اختلافا كبيرا جلسة بعد جلسة.
وبالتالي يمكن تلبية الأمثل لدينا 1RM يوميا، مع العلم فما الدولة لذلك نحن كل يوم، ويمكن إضافة أو إزالة العمل إذا كنا نرى أن أداءنا لم يتحسن أسبوعا بعد أسبوع.
وبالإضافة إلى ذلك معرفة سرعة التكرار الأول والتعب تم التوصل إليه في هذه السلسلة، يمكننا تحديد عدد من المسلسلات وأفضل لكل التكرار الفردية، حيث أن كل شخص يختلف عن غيره وجعل الروتين العامة هو أكبر خطأ يمكننا أن نجعل.
القطار مثل الايجابيات فقط وبالتالي سوف نرى أنه لا توجد حدود.
"لا يمكنك تحسين ما لا يمكنك قياسه"
سواء كنت من الرباع، أثقال، سباح أو كرة القدم. إذا رياضة تتطلب منك أن تكون أقوى وأسرع أو أكثر تفجرا، فأنت تريد أن تدريب على النحو الأمثل لتحقيق لأفضل إصدار من أنت.
برنامج قائم على MRN الخاص بك (الحد الأقصى التكرار في كل مجموعة) أو الخاص بك (بحد أقصى المنافسة أو التاريخية) نظرية 1RM ثبت أن أفضل طريقة لتمرين، لأن لهم٪ من RM كل شخص يجعل عدد مختلف من التكرار. وكذلك لدينا 1RM اختلافا كبيرا جلسة بعد جلسة.
وبالتالي يمكن تلبية الأمثل لدينا 1RM يوميا، مع العلم فما الدولة لذلك نحن كل يوم، ويمكن إضافة أو إزالة العمل إذا كنا نرى أن أداءنا لم يتحسن أسبوعا بعد أسبوع.
وبالإضافة إلى ذلك معرفة سرعة التكرار الأول والتعب تم التوصل إليه في هذه السلسلة، يمكننا تحديد عدد من المسلسلات وأفضل لكل التكرار الفردية، حيث أن كل شخص يختلف عن غيره وجعل الروتين العامة هو أكبر خطأ يمكننا أن نجعل.
القطار مثل الايجابيات فقط وبالتالي سوف نرى أنه لا توجد حدود.
"لا يمكنك تحسين ما لا يمكنك قياسه"
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
الجديد
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.