ALP

SJ Burman‏

لمحة عن هذا التطبيق

تم إنشاء منتج التطبيق هذا للتعلم عبر الإنترنت فقط. (يرجى الاطلاع على إخلاء المسؤولية لدينا، عند شراء التطبيق سيتم عرض هذا). إذا كنت ترغب بعد ذلك في أخذ هذه التقنيات إلى حمام السباحة أو المياه المفتوحة، فإننا ننصحك فقط بالقيام بذلك مع مدرب رهاب الماء المعتمد من IOA.
برنامج تعلم رهاب الماء (ALP) عبارة عن نهج مكون من 12 مرحلة لدعم أولئك الذين يعانون من الخوف من الماء، وتزويدهم بالثقة والمهارات والتقنيات اللازمة للاستمتاع بالحرية الفريدة التي لا يمكن أن يمنحها إلا التواجد في الماء.
يركز برنامج ALP، الذي يختلف عن برامج السباحة، على التخلص من الخوف وتخفيف حساسيته، مع كون الآليات الفيزيائية للسباحة ثانوية. الهدف من البرنامج هو تعليم المشارك كيفية الاسترخاء والطفو والشعور بالسعادة والتحكم في الماء وتقليل كل ذلك
الضغوط بطريقة آمنة ودقيقة. يتم تدريس كل دورة من قبل مدرب معتمد لرهاب الماء، حيث تم تصميم كل دورة بما يتناسب مع الاحتياجات الشخصية للفرد ودرجة خوفه، ويتم السير بالوتيرة المفضلة لديه، لذلك يشعر بالارتقاء والتشجيع والراحة لتلقي الدروس بشكل منتظم. عندما يصل الشخص إلى مرحلة ما، فإنه يتقدم بعد ذلك إلى المرحلة التالية بالتسلسل، دون جدول زمني محدد أو ضغوط على الفرد، حيث سيتعلم مهارات السباحة الأساسية التي تعزز حقًا الاستمتاع والاسترخاء. من خلال اتباع الخطوات الـ 12، ستنمو ثقة المشاركين ويتعلمون المبادئ الأساسية: الدخول، والوقوف، والطفو، والتحرك، والتنفس في الماء. قال منشئ الدورة التدريبية ومؤلفها، المدرب الرئيسي مايك بورمان LIII: "نظرًا لأن كل حركة سباحة جديدة يتم تعلمها بشكل صحيح، فإنها تكون جزءًا لا يتجزأ من العقل الواعي واللاواعي وكذلك في ذاكرة العضلات. وهذا يزيد من قاعدة المهارات والمعرفة والثقة بالنفس لدى كل فرد. "كلما ارتفع مستوى المهارة، قل الخوف. لن تتعجل أبدًا في تحقيق المرحلة التالية. نحن ندرك أن تعلم بعض المهارات المائية أسهل من غيرها، حيث تكون بعض جوانب الخوف أكثر رسوخًا من غيرها. "كل إنجاز، مهما كان صغيرًا، يعد بمثابة علامة فارقة. شيء تفتخر به، ويعزز الثقة، ويسعد به”.