معرفة مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، يمكن أن يكون مفيدا لتقييم وتعديل وزنك. وهو ليس المقياس الأكثر دقة لمقدار الدهون في جسمك ، ولكنه الطريقة الأسهل والأقل تكلفة لقياسه. [1] هناك طرق مختلفة لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك اعتمادا على نوع القياسات التي اتخذتها. تأكد من معرفة طولك ووزنك الحاليين قبل البدء ثم حاول حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك.
انظر متى يجب أن تجرب هذا؟ لمعرفة المزيد حول عند حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك قد يكون مسارًا جيدًا للعمل.
تاريخ التحديث
18/05/2023