Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

روتين - مُخطط يومي مرئي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اجعل يومك أسهل في التخطيط والمتابعة والإنجاز.

روتين هو مُخطط يومي مرئي هادئ مُصمم خصيصًا للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وللآباء، ولكل من يجد قوائم المهام التقليدية مُرهقة.

بدلًا من التحديق في قائمة طويلة من المهام، انظر إلى يومك كخط زمني مرئي بسيط - ما تفعله الآن، وما هو قادم، وكيف يسير يومك.

🧠 مُخطط مرئي مُصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

روتين ليس جهازًا طبيًا، ولا يُشخص أو يُعالج أو يشفي أو يمنع أي حالة طبية. إنه أداة عامة لتنظيم الوقت.

عندما يكون يومك بأكمله مُشتتًا في ذهنك، قد يكون البدء أصعب من المهمة نفسها.

يُحوّل روتين خططك إلى أنشطة واضحة ومُحددة زمنيًا باستخدام أيقونات وألوان، مما يُساعدك على فهم يومك بنظرة سريعة.


استخدمه للتخطيط لـ:

• روتين الصباح والمساء

• فترات العمل والدراسة

• ممارسة الرياضة والعناية بالنفس

• المواعيد والمهام

• روتين العائلة

• روتين النوم والاستيقاظ
• العادات اليومية المتكررة

👀 اطلع على يومك بنظرة سريعة

جدولك الزمني المرئي هو مرجعك الأساسي ليومك.

اطلع على ما يحدث الآن وما سيحدث لاحقًا دون الحاجة إلى البحث في قوائم معقدة أو قوائم مهام مرهقة.

يُسهّل الجدول المرئي البسيط الانتقال بين الأنشطة ويحافظ على سير يومك بسلاسة.

🔁 أنشئ روتينات متكررة

لا تُكرّر نفس الجدول كل يوم.

أنشئ روتينات متكررة، وحدّد قوالب مختلفة لأيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع. بمجرد إعداد روتينك، يمكنك التركيز على اتباعه بدلًا من التخطيط له باستمرار.

📱 ابقَ على المسار الصحيح باستخدام الأدوات المصغّرة

اجعل روتينك مرئيًا على شاشتك الرئيسية.

تعرض لك الأدوات المصغّرة نشاطك الحالي والتالي لتتمكن من مراجعة جدولك دون الحاجة لفتح التطبيق.

🔔 تذكيرات لطيفة

تلقَّ تذكيرات عندما يحين وقت الانتقال إلى نشاطك التالي.

خصِّص التذكيرات لتناسب طريقة استخدامك لتطبيق Routine - فهو مفيد بما يكفي ليُبقيك نشيطًا، دون أن يُحوّل يومك إلى جدار من الإشعارات.

🌿 تصميم هادئ

يرتكز تطبيق Routine على فكرة واحدة:

لا ينبغي أن يُصبح مُخططك مصدرًا آخر للتوتر.

لا أنظمة إنتاجية مُعقّدة. لا لوحات تحكّم مُرهِقة. فقط جدول مرئي واضح لليوم التالي.

مثالي لـ:
✓ البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاختلافات العصبية
✓ العاملين عن بُعد والمستقلين
✓ الطلاب الذين يُديرون مقرراتهم الدراسية وفترات دراستهم
✓ الآباء الذين يُنسّقون الروتين العائلي
✓ أي شخص يعود تدريجيًا إلى روتينه بعد انقطاع
✓ الأشخاص الذين يجدون قوائم المهام مُرهِقة

ابدأ بفترتك التالية

خطّط ليومك. انظر إلى الخطوة التالية. استمر في التقدم.

يمنحك تطبيق "روتين" مخططًا يوميًا مرئيًا بسيطًا يساعدك على تحويل يومك المزدحم إلى سلسلة من الأنشطة التي يمكنك إنجازها بسهولة.

روتين - مخططك اليومي المرئي لأيام أكثر هدوءًا وتنظيمًا.

أحدث الميزات

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.