Método R3

The Members‏

لمحة عن هذا التطبيق

طريقة R3 هو تطبيق يقدم النظام البيئي بأكمله لأولئك الذين يرغبون في تحويل أجسادهم أمام المرآة.
لا يهم إذا كنت تتطلع إلى اكتساب كتلة عضلية أو إنقاص الوزن أو مجرد تحديد جسمك.
داخل تطبيق R3 Method، ستتلقى تدريبات محددة لكل هدف، بالإضافة إلى أنظمة غذائية لهدفك، بناءً على جسمك اليوم والجسم الذي تريد تحقيقه.
ميزة أخرى للتطبيق هي أن البرنامج بأكمله مقسم لـ 3 أنواع من الأشخاص:
مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم، أي أنه لا يهم إذا كنت قد بدأت للتو في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إذا كنت تتدرب لفترة طويلة، فقد تم تصميم كل برنامج لمساعدتك في تحقيق هدفك وهو تحويل جسمك أمام المرآة.

بالإضافة إلى البرنامج التدريبي والنظام الغذائي الخاص بكل هدف، يقدم التطبيق أيضًا برامج إضافية مثل:
دليل التمرين الكامل - برنامج تعليمي في مقاطع فيديو توضيحية يوضح كيفية أداء كل جهاز بشكل صحيح وكيفية الاستفادة بشكل أكبر من تدريبك، وبالتالي يمكنك من تحقيق نتائج أفضل من خلال تطبيق الحركة الصحيحة.
ضخ أعلى:
هل تريد أن تجعل ذراعيك أكبر؟ لدينا برنامج محدد لهذا الهدف؛
هل تريد أن تجعل ساقيك أكبر؟ لدينا برنامج محدد لهذا الهدف؛
هل ترغب في زيادة ظهرك؟ لدينا برنامج محدد لهذا الهدف؛
هل تريد تكبير صدرك؟ لدينا برنامج محدد لهذا الهدف؛
- برنامج تدريبي محدد لكل هدف.

الهومونيز:
دروس كاملة حول جميع الجوانب الهرمونية لأولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد عن هذا الموضوع.

والعديد من البرامج الأخرى التي لم تأتي بعد.