فيتامينات بدون نت
يتضمن إعلانات
+1 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
الفيتامينات والمعادن هي المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض. وفيما يلي وصف طويل بكلمات مفتاحية للفيتامينات والمعادن:
1- فيتامين أ: يعمل فيتامين أ على الحفاظ على صحة العينين والجلد، كما يساعد على تعزيز جهاز المناعة والنمو والتطور. ومصادر فيتامين أ تشمل الجزر والطماطم والسبانخ والكبد.
2- فيتامين ب: يعتبر الفيتامين بمجموعة من الفيتامينات التي تساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي والأيض، بالإضافة إلى دعم صحة الجلد والشعر. وتشمل مصادر الفيتامين ب الخميرة البيرة والأسماك والدواجن والحبوب الكاملة.
3- فيتامين ج: يعمل فيتامين ج على دعم جهاز المناعة وتحسين امتصاص الحديد وتقليل التهابات الجلد. ومصادر الفيتامين ج تشمل الحمضيات والفواكه الحمراء والخضراوات الورقية الخضراء.
4- فيتامين د: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفوسفور لتعزيز صحة العظام والأسنان، كما يلعب دورًا في دعم جهاز المناعة وتحسين الصحة العامة. ومصادر فيتامين د تشمل الأسماك الدهنية والحليب والأطعمة المدعمة بالفيتامينات.
5- فيتامين هـ: يساعد فيتامين هـ على حماية الجلد من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، كما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ومصادر فيتامين هـ تشمل الأفوكادو
1- فيتامين أ: يعمل فيتامين أ على الحفاظ على صحة العينين والجلد، كما يساعد على تعزيز جهاز المناعة والنمو والتطور. ومصادر فيتامين أ تشمل الجزر والطماطم والسبانخ والكبد.
2- فيتامين ب: يعتبر الفيتامين بمجموعة من الفيتامينات التي تساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي والأيض، بالإضافة إلى دعم صحة الجلد والشعر. وتشمل مصادر الفيتامين ب الخميرة البيرة والأسماك والدواجن والحبوب الكاملة.
3- فيتامين ج: يعمل فيتامين ج على دعم جهاز المناعة وتحسين امتصاص الحديد وتقليل التهابات الجلد. ومصادر الفيتامين ج تشمل الحمضيات والفواكه الحمراء والخضراوات الورقية الخضراء.
4- فيتامين د: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفوسفور لتعزيز صحة العظام والأسنان، كما يلعب دورًا في دعم جهاز المناعة وتحسين الصحة العامة. ومصادر فيتامين د تشمل الأسماك الدهنية والحليب والأطعمة المدعمة بالفيتامينات.
5- فيتامين هـ: يساعد فيتامين هـ على حماية الجلد من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، كما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ومصادر فيتامين هـ تشمل الأفوكادو
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
