Quwah

codebase-tech‏

لمحة عن هذا التطبيق

حقق أفضل ما لديك مع قوة!
حسّن لياقتك البدنية، وتناول طعامًا صحيًا، وحافظ على لياقتك مع خطط مصممة خصيصًا لك - كل ذلك بإشراف المدرب عمر.

المزايا:

برامج تمارين شخصية بناءً على أهدافك ومستوى لياقتك وعمرك - للنادي الرياضي أو المنزل

تمارين موجهة بالفيديو مع تعليمات صوتية لضمان أداء مثالي

تابع تقدمك من خلال الأوزان، والتكرارات، والقياسات، وصور التقدم

خطط وجبات مصممة خصيصًا لجسمك واحتياجاتك من السعرات الحرارية

وصفات صحية وسهلة التحضير لكل وجبة

متابعة يومية ودعم مباشر من المدرب عمر

تعديلات أسبوعية على الخطة بناءً على النتائج، أو التحفيز، أو تغيرات الحياة

نصائح من الخبراء حول النوم، والتغذية، وبناء عادات صحية.

أحدث الميزات

A set of general enhancements has been applied to improve the app's performance and ensure a smoother, more stable experience.