Reactive-Programm

Reactive-Programm‏

لمحة عن هذا التطبيق

البرنامج التفاعلي هو برنامج عبر الإنترنت للمتضررين من مرض Long Covid، وME/CFS، والإرهاق بعد الفيروس. هل تبحث عن شخص يعرف حالتك ويفهمها؟ يعتمد نهجنا على خلل تنظيم الجهاز العصبي. نقدم لك استراتيجيات تهدف إلى: من ناحية، تهدئة جهازك العصبي ومن ناحية أخرى زيادة الأداء. وتتعلق الاستراتيجيات بثلاثة ركائز. 1. التعافي من التحفيز: من خلال التناوب المتعمد بين النشاط والتعافي خلال يوم واحد، يمكنك، من ناحية، فهم حدود التوتر لديك بشكل أفضل، ومن ناحية أخرى، تحسين قدرتك على التعافي من خلال التحكم بانتظام في الجهاز العصبي السمبتاوي. والهدف هنا هو الاستقرار. 2. خطة التمارين الفردية: تعتمد الخطة على إيجاد تمرين يمكنك القيام به ضمن حدود التحمل الخاصة بك. وهذا يمكن أن يزيد الأداء من خلال الانتظام دون وضع الجسم تحت الضغط.3. التعامل مع الأعراض: يمكن للأعراض أن تزعجك وتخرجك عن مسارك بسرعة. إن العثور على طريقة للتعامل معها ومعرفة الخيارات المتاحة أمامك للعمل يمكن أن يمنحك المزيد من السيطرة على الموقف. نحن نقدم الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التعامل معها. يمكنك الاختيار بين عرضين: إما أن تسمح لنا بمرافقتك في عمليتك، في شكل النسخة المصاحبة من البرنامج التفاعلي، أو أن تحصل على المعرفة والاستراتيجيات وتمضي في الطريق بنفسك. هناك نسخة للدراسة الذاتية من البرنامج لهذا الغرض.

أحدث الميزات

Wir aktualisieren die App regelmässig!