Football Timer

NOKIL SP‏

لمحة عن هذه اللعبة

معظم تطبيقات مؤقت الفترات هي أدوات عامة لتمارين HIIT لا تُراعي تدريبات كرة القدم - كالتسخين قبل الجري السريع، وفترات الراحة القصيرة بين التكرارات، أو فترات الراحة بين أشواط المباراة المصغرة. هذا التطبيق هو مؤقت فترات مصمم خصيصًا لتدريبات كرة القدم، مع مراحل تسخين وتمارين وراحة مُحاكاة لتمارين حقيقية، وثلاثة إعدادات مُسبقة مُدمجة، وأداة كاملة لإنشاء تمارين مُخصصة. سواء كنت لاعبًا تتدرب بمفردك، أو مدربًا يُدير جلسة تدريبية، أو ولي أمر يُحدد وقت التدريبات في الفناء الخلفي، يُبقي هذا التطبيق الجلسة التدريبية بأكملها مُؤقتة لتتمكن من التركيز على الكرة.

ما يُميزه هو مدى مُحاكاة المؤقت لجلسة تدريبية حقيقية: دورة تسخين-تمارين-راحة حقيقية مع إشارات صوتية عند كل انتقال، وشريط تقدم على شكل ملعب كرة قدم يُظهر الكرة وهي تتحرك في الملعب أثناء مرور المرحلة، وأدوات تحكم في التخطي/الترجيع لتتمكن من التعديل دون فقدان مكانك في عداد الجولات.



الميزات الرئيسية

• ثلاثة إعدادات مسبقة للتدريبات: فترات العدو السريع (30 ثانية عدو سريع / 30 ثانية راحة × 10)، ومؤقت لعبة 4 ضد 4 (أربعة أشواط مع استراحة دقيقة واحدة)، ودائرة إتقان الكرة (خمس محطات للأقماع وحركات القدم)، كل منها مُعدّل بمدد واقعية للعمل والراحة والإحماء.

• مُنشئ التدريبات المُخصصة: حدد مدة العمل والراحة وعدد الجولات ووقت الإحماء باستخدام أزرار الخطوات والمنزلقات، وسمِّ التدريب، واحفظه لإعادة استخدامه.

• مراحل الإحماء والعمل والراحة: تبدأ كل جلسة بعد تنازلي للإحماء قبل التكرار الأول، مع ألوان مميزة على الشاشة ومؤشر للمرحلة لتكون على دراية تامة بموقعك.

• إشارات صوتية: تُشير صفارات صوتية إلى بداية العمل، وبداية الراحة، والعد التنازلي قبل كل انتقال، والنهاية، فلا داعي لتفقد هاتفك باستمرار. يمكنك كتم الصوت في أي وقت من شاشة المؤقت أو الإعدادات.


• التخطي، والترجيع، والإيقاف المؤقت، وإعادة الضبط - انتقل إلى المرحلة التالية أو السابقة، أو أوقف التمرين مؤقتًا واستأنفه أثناء التمرين، أو أعد ضبطه دون فقدان الإعداد المسبق الذي اخترته.

• هدف التدريب الأسبوعي - حدد هدفًا أسبوعيًا بالدقائق من 30 إلى 300 دقيقة، وتابع تقدمك من خلال شريط على شكل ملعب كرة قدم يمتلئ تدريجيًا مع تسجيل جلساتك.

• سجل الجلسات الكامل - يتم تسجيل كل تمرين مكتمل تلقائيًا مع تاريخه ومدته وعدد الجولات المكتملة. أعد تشغيل أي جلسة سابقة بنقرة واحدة، أو احذف إدخالات فردية.

• سلاسل التدريب والإحصائيات العامة - تعرض شاشة التقدم المخصصة سلاسل تدريبك الحالية والأفضل، وإجمالي الجلسات والدقائق والجولات، وأفضل أداء شخصي لك لأطول جلسة وأكثر عدد من الجولات المكتملة، بالإضافة إلى تفصيل لعدد مرات استخدامك لكل نوع من أنواع التمارين.

• مكتبة التمارين - تصفح جميع الإعدادات المسبقة في مكان واحد، واطلع على عدد مرات استخدام كل منها، وابدأ مباشرةً في إنشاء تمرين مخصص جديد.


• تصميم أنيق وخالٍ من المشتتات - واجهة داكنة عالية التباين مستوحاة من ألوان ملاعب كرة القدم، مما يُسهّل قراءة الأرقام التي تحتاجها أثناء الجري السريع.

كيفية الاستخدام
1. اختر تمرينًا مُعدًا مسبقًا من مكتبة التمارين، أو أنشئ تمرينك الخاص.

2. اضغط على زر البدء - يبدأ الإحماء، ثم تتوالى مراحل العمل والراحة مع إشارة الصافرة حتى اكتمال كل جولة.

3. يمكنك إيقاف التمرين مؤقتًا، أو تخطيه، أو إعادته في أي وقت دون فقدان تقدمك.

4. عند انتهاء التمرين، يتم تسجيله تلقائيًا - يمكنك مراجعة هدفك الأسبوعي، وسجلك، وسلسلة إنجازاتك في أي وقت.

مثالي لـ

• اللاعبين الذين يُجرون تمارين الجري السريع الفردية أو تمارين التحكم بالكرة ويحتاجون إلى توقيت تلقائي.

• المدربين الذين يُديرون مباريات مصغرة ويرغبون في توقيت الأشواط تلقائيًا.

• أي شخص يُنشئ دائرة لياقة بدنية مُخصصة وفقًا لنسب العمل/الراحة الخاصة به.

• أولياء الأمور أو مدربي الناشئين الذين يُؤقتون جلسات التدريب في الفناء الخلفي.


الخصوصية
يعمل هذا التطبيق بالكامل دون اتصال بالإنترنت - لا يتطلب حسابًا أو تسجيلًا أو اتصالًا بالإنترنت. يتم تخزين سجل التدريبات والإعدادات على جهازك فقط.

حدد تمرينك، واضغط على زر البدء، ودع الصافرة تُبقيك ملتزمًا. حمّل هذا التطبيق وحوّل كل جلسة تدريب إلى جلسة مُسجلة.

أحدث الميزات

New version!