Switup - Log your workouts

Switup‏

يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

هل تريد (العودة) إلى الرياضة؟ هل تريد الوصول إلى أهدافك بسرعة ودون أن تفقد الحافز؟ سيسمح لك Switup بالعودة إلى الشكل والحصول على النتائج في غضون الأسابيع القليلة الأولى!

يرافقك تطبيقنا أثناء تدريبات اللياقة البدنية وكمال الأجسام ، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو زيادة عضلاتك. مع Switup في جيبك ، فإن تقدمك مضمون ، سواء كنت تتدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، مع أو بدون معدات. نقدم لك أيضًا أفكارًا حول الوصفات لمساعدتك على تناول الطعام بشكل جيد.

حدد أهدافك وحققها

سوف يساعدك Switup على تحقيق أهدافك البدنية وسيرافقك أثناء تدريبات اللياقة البدنية وكمال الأجسام لمساعدتك على التقدم والبقاء دائمًا متحمسًا! من المعروف جيدًا أن الأمر الأكثر تعقيدًا في الرياضة هو الحفاظ على انتظام جيد. ومع ذلك فهو مفتاح التقدم بسرعة.
بمجرد التسجيل ، سنساعدك على تحديد هدف يجب تحقيقه من أجل الحفاظ على الدافع والحفاظ على هذا الانتظام.
سواء كان الأمر يتعلق باكتساب كتلة عضلية أو فقدان الوزن أو مجرد الحفاظ على لياقتك ، فسنساعدك على تحقيق أهدافك بسرعة وسهولة.
للقيام بذلك ، ستتقدم خلال التدريبات الخاصة بك عن طريق كسب نقاط الخبرة والتسوية في ست مجموعات عضلية مختلفة: الذراعين والصدر والكتفين والبطن والظهر والساقين. اللياقة البدنية وكمال الأجسام فوق كل الرياضات التي تعزز الأرقام القياسية وتتفوق على نفسك ، ستفتح شارات وألقاب وفقًا لمآثرك خلال جلسات التدريب الخاصة بك ، من أجل تشجيعك على الاستمرار.

التقدم في كل جلسة تمرينات رياضية

نضع تحت تصرفك العديد من الإجراءات الروتينية ، بدءًا من الجلسات القصيرة التي يمكنك القيام بها في المنزل إلى التدريبات الأكثر تقدمًا في صالة الألعاب الرياضية. ستكون لك الحرية في نسخ هذه الإجراءات لتعديلها وفقًا لأذواقك ورغباتك. يمكنك أيضًا تنفيذ روتينك بنفسك ، بما يتناسب مع أجهزتك ومستواك بفضل مئات التمارين المتاحة لك ، وكل ذلك مجانًا.
إذا كنت بدأت للتو ، فلا داعي للذعر! تم تصميم التطبيق لتلبية توقعات الرياضيين من جميع المستويات.
لذلك سيكون من الممكن أيضًا إنشاء إجراءات تتوافق مع أهدافك ببضع نقرات.
ستظهر لك الإحصائيات التفصيلية تقدمك وتطورك الجسدي بتفاصيل رائعة.

تناول الطعام بشكل جيد وفقًا لأهدافك

هل تخشى تضييع كل ما تبذلونه من جهود بعدم تناول الطعام بشكل سليم؟
لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك ، قدمنا ​​لك النصائح والوصفات لإطعامك جيدًا.
إنقاص الوزن ، أو اكتساب كتلة عضلية ، أم مجرد تناول طعام صحي؟ اكتشف وصفاتنا المصممة خصيصًا وفقًا لأهدافك وأذواقك.
لقد أنشأنا هذه الوجبات لتناسب نظامك الغذائي ، سواء كنت نباتيًا أو نباتيًا أو لا تتحمل الغلوتين أو آكلة اللحوم.
نضيف بانتظام أفكارًا جديدة للوصفات حتى لا تتعب من الأكل الصحي.

التقِ بأصدقائك وتحدَّهم

يمكنك العثور على أصدقائك الذين يستخدمون بالفعل تطبيق Switup للتدريب معًا ومقارنة تقدمك. سيساعدك هذا على تحديد هدف إضافي وتحدي نفسك أثناء التدريبات. هل تفضل التدرب بمفردك دون أي ضغط؟ لا تقلق ، بفضل ميزة "الملف الشخصي الخاص" ، لن يرى أي شخص نشاطك الرياضي.

فئات التدريب

- كمال الاجسام
- لياقة بدنية
- القلب
- HIIT
- فقدان الوزن
- بناء العضلات
- جسم كامل
- وزن الجسم
- نادي رياضي
- حبل القفز
- اجراس صماء
- باربل
- كرة سويسرية
- كرة طبية
- حزام المقاومة
وإضافات جديدة بانتظام!

استمر في تجربة التنظيف بشكل أكبر

يمكن تنزيل Switup واستخدامه مجانًا ، ولكن يمكنك الحصول على نتائج أسرع باستخدام Switup Premium ، الإصدار الكامل من Switup.

يتم تقديم اشتراكين لفترات قابلة للتجديد (قد يختلف السعر حسب عملتك):
- الاشتراك الشهري 5.99 دولار شهرياً.
- الاشتراك السنوي 49.99 دولارًا سنويًا (يسمح لك بتوفير حوالي 30٪).
هذه الاشتراكات بدون التزام ويمكن إلغاؤها حتى 24 ساعة قبل تاريخ التجديد (مزيد من المعلومات حول الإلغاء في التطبيق).

يمكنك اختبار اشتراك Premium مجانًا لمدة شهر واحد ، دون التزام.

تبدأ مغامرة اللياقة البدنية بالنسبة لك على Switup!

الجديد

We regularly improve our app to give you a better experience during your workouts. This new release includes:

- bug fixes
- performance improvements

Send us your comments by email: [e-mail] or on our social networks.