Power nap with Relaxing Sounds
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
+5 آلاف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تحتاج إلى إعادة شحن؟ لا تتكئ على الكافيين - إن قيلولة القوة ستعزز ذاكرتك ومهاراتك المعرفية وإبداعك ومستواك في الطاقة.
ما هو قيلولة السلطة؟
قيلولة الطاقة عبارة عن نوم قصير ينتهي قبل النوم العميق. الغرض منه هو تنشيط الموضوع بسرعة.
المقصود قيلولة الطاقة لتعظيم فوائد النوم مقابل الوقت. يتم استخدامه لتكميل النوم الطبيعي ، خاصةً عندما يتراكم النائم عجزًا في النوم.
فوائد قيلولة الطاقة
تستعيد قيلولة القدرة التي تقل مدتها عن 30 دقيقة اليقظة وتعزز الأداء والتعلم.
يمكن لبرنامج Naps استعادة اليقظة وتحسين الأداء وتقليل الأخطاء والحوادث. وجدت دراسة أجريت في ناسا على الطيارين العسكريين الرائعين ورائد الفضاء أن قيلولة مدتها 40 دقيقة أدت إلى تحسين الأداء بنسبة 34٪ واليقظة 100٪.
القيلولة له فوائد نفسية. قيلولة يمكن أن يكون ترفا سارة ، عطلة مصغرة. يمكن أن توفر وسيلة سهلة للحصول على بعض الاسترخاء وتجديد شباب.
نصائح القيلولة
أن تكون متسقة. الحفاظ على جدول قيلولة العادية. يقع وقت القيلولة في منتصف النهار ، بين الساعة 1 مساءً. و 3 مساءً
جعلها سريعة. اضبط منبه هاتفك الخلوي لمدة 30 دقيقة أو أقل إذا كنت لا ترغب في الاستيقاظ.
اذهب الظلام. قيلولة في غرفة مظلمة أو ارتداء قناع العين. حجب الضوء يساعدك على النوم بشكل أسرع.
تبقى دافئا. ضع بطانية في مكان قريب لوضعك عليها لأن درجة حرارة جسمك تنخفض أثناء الغفوة.
ما هو قيلولة السلطة؟
قيلولة الطاقة عبارة عن نوم قصير ينتهي قبل النوم العميق. الغرض منه هو تنشيط الموضوع بسرعة.
المقصود قيلولة الطاقة لتعظيم فوائد النوم مقابل الوقت. يتم استخدامه لتكميل النوم الطبيعي ، خاصةً عندما يتراكم النائم عجزًا في النوم.
فوائد قيلولة الطاقة
تستعيد قيلولة القدرة التي تقل مدتها عن 30 دقيقة اليقظة وتعزز الأداء والتعلم.
يمكن لبرنامج Naps استعادة اليقظة وتحسين الأداء وتقليل الأخطاء والحوادث. وجدت دراسة أجريت في ناسا على الطيارين العسكريين الرائعين ورائد الفضاء أن قيلولة مدتها 40 دقيقة أدت إلى تحسين الأداء بنسبة 34٪ واليقظة 100٪.
القيلولة له فوائد نفسية. قيلولة يمكن أن يكون ترفا سارة ، عطلة مصغرة. يمكن أن توفر وسيلة سهلة للحصول على بعض الاسترخاء وتجديد شباب.
نصائح القيلولة
أن تكون متسقة. الحفاظ على جدول قيلولة العادية. يقع وقت القيلولة في منتصف النهار ، بين الساعة 1 مساءً. و 3 مساءً
جعلها سريعة. اضبط منبه هاتفك الخلوي لمدة 30 دقيقة أو أقل إذا كنت لا ترغب في الاستيقاظ.
اذهب الظلام. قيلولة في غرفة مظلمة أو ارتداء قناع العين. حجب الضوء يساعدك على النوم بشكل أسرع.
تبقى دافئا. ضع بطانية في مكان قريب لوضعك عليها لأن درجة حرارة جسمك تنخفض أثناء الغفوة.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
الجديد
Localization update
