미루미 - AI가 도와주는 할 일 관리
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
هل سبق لك أن أجلت الموعد حتى اقترب الموعد النهائي؟
ماذا لو لم أتمكن من إصلاحه على الرغم من أنني شعرت بالأسف على نفسي لاستمرار المماطلة؟
تغلب على التسويف مع أصدقائك الذين يستخدمون الذكاء الاصطناعي!
🧐 لماذا المماطلة؟
هناك أسباب عديدة للتسويف ، لذا فأنت بحاجة إلى حل لكل سبب.
🔍 اختبار بسيط أي نوع
ج: قبل الدراسة للامتحانات أو أداء الواجبات المنزلية ، يجب أن أقوم بأشياء متنوعة مثل تنظيف الغرفة أولاً للحصول على رأسي حولها.
ب. لا أشعر بالرغبة في البدء ما لم يقترب الموعد النهائي.
ج- لا أعتقد أن النتائج ستعجبني ، لذلك هناك أوقات أشعر فيها بالعبء منذ البداية.
D. حتى لو بدأت شيئًا ما ، فليس من السهل التركيز أو استمر في لمس هاتفي.
أ → الميل إلى تجنب القلق
B → الميل إلى الحشو
ج → الكمال
د → الميل إلى الهاء
يمكن إجراء اختبارات نوع أكثر تفصيلاً وكيفية التغلب عليها في التطبيق
😰 الميل إلى تجنب القلق
- الشعور باقتراب الموعد النهائي أمر مزعج وتشعر بالتوتر والقلق.
- ابحث عن أعذار للمماطلة. أؤجل المواعيد لأني مريض أو أتخلى عن المواعيد لأني متعب.
- أشعر بالشفقة لدرجة أن تقديري لذاتي منخفض وأنا آسف لذلك.
💪 كيف تتغلب عليها
- أدرك أن الشعور غير السار الذي يعود في النهاية أكبر من الفرح اللحظي الذي تشعر به عندما تماطل ، واكتبه على أنه انعكاس ليومك في التسويف.
- بدلًا من إلقاء اللوم على نفسك وأنت تنظر إلى الوراء في يومك ، التزم بعمل أفضل غدًا.
- قم بإنشاء دورة إيجابية عن طريق تحسين عادات التسويف تدريجيًا ورفع احترامك لذاتك من خلال التسويف.
⚡️ حشو الجراحة التجميلية
- أبدأ في فعل الأشياء فقط عندما يكون هناك توتر وضغط ينشأ عندما يقترب الموعد النهائي.
- في بعض الأحيان ، إذا أخطأت في تقدير الوقت ، فإنني أقدم النتيجة في حالة أقل من الكمال ، أو ينتهي بي الأمر بالسهر طوال الليل.
- في حالة الدراسة أو الأهداف طويلة المدى بدون موعد اختبار ، يتم إهمالها لعدم وجود توتر.
💪 كيف تتغلب عليها
- اكتب أو حدد أهدافًا في Mirumi حتى لا تنسى تجربة الفشل أثناء الحشو.
- لا تحسب ما عليك القيام به من الموعد النهائي ، وركز على مقدار العمل الذي يمكنك القيام به اليوم والاشتراك في Mirumi.
- أنشئ فئة منفصلة للأهداف بمواعيد نهائية طويلة أو بدون أهداف على الإطلاق. قم بتنظيم الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها مسبقًا خطوة بخطوة في فئات.
الكمالية
- مقارنة بمعاييري العالية ، فأنا لست راضيًا عن النتائج التي حققتها ، وهذا يجعلني أشعر بالضغوط عندما أبدأ في فعل الأشياء.
- هناك العديد من الحالات التي تقوم فيها بتسجيل الكثير من الأشياء للقيام بها وتأجيلها حتى يوم غد.
- يقوم الآخرون بتقييم قدراتي بدرجة عالية ، لكنني نفسي لا أشعر بالثقة في قدراتي.
💪 كيف تتغلب عليها
- بدلاً من وضع أهداف مثالية وخطط محكمة ، خطط فقط بقدر ما تستطيع وافعل ذلك.
- لا تندم على ما قمت به بالفعل ، ركز على حقيقة أنك بذلت قصارى جهدك.
- تحدث أشياء كثيرة غير متوقعة في حياتنا. عند وضع خططك ، حاول تعيين هوامش كافية لمعالجة هذه الأشياء.
نزعة الإلهاء
- حتى عندما يتعين علي التركيز ، أستمر في التحقق مما إذا كان هناك هاتف محمول قريب.
- في منتصف القيام بما يجب علي فعله ، أستمر في التفكير في أشياء أخرى ، وفي مرحلة ما أضعت في ذلك وأقوم بأشياء لا يتعين علي القيام بها على الفور.
- أحاول القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، أو أستمر في التحرك ذهابًا وإيابًا.
💪 كيف تتغلب عليها
- حدد الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها أولاً على أنها مهمة ، وابدأ في الأشياء الأقل أهمية لاحقًا.
- اكتب الوقت والبيئة التي يمكنك فيها التركيز جيدًا على التفكير كعامل إيجابي ، وسبب ضعف التركيز كعامل سلبي ، وفكر في نوع البيئة المفيدة.
- تخلص من الأشياء التي تشتت انتباهك عن محيطك قدر الإمكان. من الأفضل أن تجعل مهمة "التخلص من المشتتات" مهمة وتديرها حتى لا تنسى التخلص منها.
———
تم إنشاء Mirumi بواسطة مطور يحب التسويف باستخدام الطريقة التي حصلت على أكبر تأثير.
🗓️ ركز على ما يجب القيام به اليوم
- هل سبق لك أن غارقة في ضغوط وجود الكثير للقيام به بعد شهر طموح من تدوين كل شيء للقيام به؟
- يساعدك Mirumi في التركيز على ما تحتاج إلى القيام به اليوم من خلال روتين يسجل مهامك كل صباح ويكملها في المساء.
📝 قم بتقسيمها إلى أصغر حجم ممكن لبدء التشغيل دون أي ضغط
- يساعدك على البدء بتقسيم أي مشروع ، مهما كان حجمه ، إلى أجزاء صغيرة لأنه يركز على ما عليك القيام به اليوم.
- بدلاً من الاشتراك في "كتابة تقرير" ضخمة وغامضة ، ابدأ بتقسيمها إلى "بدء البحث عن البيانات".
💪 خطوة يومية نحو النمو
- حدد هدفًا وتحقق منه كل يوم.
- كل يوم ، انظر إلى الوراء واكتب سبب تسويفك وما يمكنك فعله لجعل يومك أفضل.
🏆 تنافس مع الأصدقاء
- ماذا لو كان حولي أصدقاء يحبون التسويف؟
- تخلص من عادة التسويف مع صديق من خلال مسابقة الرهانات لمدة أسبوع.
🌟 احصل على الحافز مع هتافات من أصدقاء الذكاء الاصطناعي الأذكياء
- انضم إلى أصدقاء الذكاء الاصطناعي الذين سيتخلصون من عادة التسويف.
- يمكنك اختيار صديق الذكاء الاصطناعي الأكثر إفادة من بين Lee Rumi الذي يهتف لك مثل صديق ، جيمس الذي يغرس الشغف مثل المدرب ، و Alphago الذي يتميز بقلب بارد وبارد.
- إنه ليس ذكاءً اصطناعيًا غبيًا يتحدث عن نفسه فقط ، إنه ذكاء اصطناعي ذكي يجيب على كلماتي!
هل سبق لك أن حلمت بحلم أردت تحقيقه ولكنك لم تستطع تحقيقه بسبب عادة المماطلة؟
تخلص من التسويف مع ميرومي!
ماذا لو لم أتمكن من إصلاحه على الرغم من أنني شعرت بالأسف على نفسي لاستمرار المماطلة؟
تغلب على التسويف مع أصدقائك الذين يستخدمون الذكاء الاصطناعي!
🧐 لماذا المماطلة؟
هناك أسباب عديدة للتسويف ، لذا فأنت بحاجة إلى حل لكل سبب.
🔍 اختبار بسيط أي نوع
ج: قبل الدراسة للامتحانات أو أداء الواجبات المنزلية ، يجب أن أقوم بأشياء متنوعة مثل تنظيف الغرفة أولاً للحصول على رأسي حولها.
ب. لا أشعر بالرغبة في البدء ما لم يقترب الموعد النهائي.
ج- لا أعتقد أن النتائج ستعجبني ، لذلك هناك أوقات أشعر فيها بالعبء منذ البداية.
D. حتى لو بدأت شيئًا ما ، فليس من السهل التركيز أو استمر في لمس هاتفي.
أ → الميل إلى تجنب القلق
B → الميل إلى الحشو
ج → الكمال
د → الميل إلى الهاء
يمكن إجراء اختبارات نوع أكثر تفصيلاً وكيفية التغلب عليها في التطبيق
😰 الميل إلى تجنب القلق
- الشعور باقتراب الموعد النهائي أمر مزعج وتشعر بالتوتر والقلق.
- ابحث عن أعذار للمماطلة. أؤجل المواعيد لأني مريض أو أتخلى عن المواعيد لأني متعب.
- أشعر بالشفقة لدرجة أن تقديري لذاتي منخفض وأنا آسف لذلك.
💪 كيف تتغلب عليها
- أدرك أن الشعور غير السار الذي يعود في النهاية أكبر من الفرح اللحظي الذي تشعر به عندما تماطل ، واكتبه على أنه انعكاس ليومك في التسويف.
- بدلًا من إلقاء اللوم على نفسك وأنت تنظر إلى الوراء في يومك ، التزم بعمل أفضل غدًا.
- قم بإنشاء دورة إيجابية عن طريق تحسين عادات التسويف تدريجيًا ورفع احترامك لذاتك من خلال التسويف.
⚡️ حشو الجراحة التجميلية
- أبدأ في فعل الأشياء فقط عندما يكون هناك توتر وضغط ينشأ عندما يقترب الموعد النهائي.
- في بعض الأحيان ، إذا أخطأت في تقدير الوقت ، فإنني أقدم النتيجة في حالة أقل من الكمال ، أو ينتهي بي الأمر بالسهر طوال الليل.
- في حالة الدراسة أو الأهداف طويلة المدى بدون موعد اختبار ، يتم إهمالها لعدم وجود توتر.
💪 كيف تتغلب عليها
- اكتب أو حدد أهدافًا في Mirumi حتى لا تنسى تجربة الفشل أثناء الحشو.
- لا تحسب ما عليك القيام به من الموعد النهائي ، وركز على مقدار العمل الذي يمكنك القيام به اليوم والاشتراك في Mirumi.
- أنشئ فئة منفصلة للأهداف بمواعيد نهائية طويلة أو بدون أهداف على الإطلاق. قم بتنظيم الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها مسبقًا خطوة بخطوة في فئات.
الكمالية
- مقارنة بمعاييري العالية ، فأنا لست راضيًا عن النتائج التي حققتها ، وهذا يجعلني أشعر بالضغوط عندما أبدأ في فعل الأشياء.
- هناك العديد من الحالات التي تقوم فيها بتسجيل الكثير من الأشياء للقيام بها وتأجيلها حتى يوم غد.
- يقوم الآخرون بتقييم قدراتي بدرجة عالية ، لكنني نفسي لا أشعر بالثقة في قدراتي.
💪 كيف تتغلب عليها
- بدلاً من وضع أهداف مثالية وخطط محكمة ، خطط فقط بقدر ما تستطيع وافعل ذلك.
- لا تندم على ما قمت به بالفعل ، ركز على حقيقة أنك بذلت قصارى جهدك.
- تحدث أشياء كثيرة غير متوقعة في حياتنا. عند وضع خططك ، حاول تعيين هوامش كافية لمعالجة هذه الأشياء.
نزعة الإلهاء
- حتى عندما يتعين علي التركيز ، أستمر في التحقق مما إذا كان هناك هاتف محمول قريب.
- في منتصف القيام بما يجب علي فعله ، أستمر في التفكير في أشياء أخرى ، وفي مرحلة ما أضعت في ذلك وأقوم بأشياء لا يتعين علي القيام بها على الفور.
- أحاول القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، أو أستمر في التحرك ذهابًا وإيابًا.
💪 كيف تتغلب عليها
- حدد الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها أولاً على أنها مهمة ، وابدأ في الأشياء الأقل أهمية لاحقًا.
- اكتب الوقت والبيئة التي يمكنك فيها التركيز جيدًا على التفكير كعامل إيجابي ، وسبب ضعف التركيز كعامل سلبي ، وفكر في نوع البيئة المفيدة.
- تخلص من الأشياء التي تشتت انتباهك عن محيطك قدر الإمكان. من الأفضل أن تجعل مهمة "التخلص من المشتتات" مهمة وتديرها حتى لا تنسى التخلص منها.
———
تم إنشاء Mirumi بواسطة مطور يحب التسويف باستخدام الطريقة التي حصلت على أكبر تأثير.
🗓️ ركز على ما يجب القيام به اليوم
- هل سبق لك أن غارقة في ضغوط وجود الكثير للقيام به بعد شهر طموح من تدوين كل شيء للقيام به؟
- يساعدك Mirumi في التركيز على ما تحتاج إلى القيام به اليوم من خلال روتين يسجل مهامك كل صباح ويكملها في المساء.
📝 قم بتقسيمها إلى أصغر حجم ممكن لبدء التشغيل دون أي ضغط
- يساعدك على البدء بتقسيم أي مشروع ، مهما كان حجمه ، إلى أجزاء صغيرة لأنه يركز على ما عليك القيام به اليوم.
- بدلاً من الاشتراك في "كتابة تقرير" ضخمة وغامضة ، ابدأ بتقسيمها إلى "بدء البحث عن البيانات".
💪 خطوة يومية نحو النمو
- حدد هدفًا وتحقق منه كل يوم.
- كل يوم ، انظر إلى الوراء واكتب سبب تسويفك وما يمكنك فعله لجعل يومك أفضل.
🏆 تنافس مع الأصدقاء
- ماذا لو كان حولي أصدقاء يحبون التسويف؟
- تخلص من عادة التسويف مع صديق من خلال مسابقة الرهانات لمدة أسبوع.
🌟 احصل على الحافز مع هتافات من أصدقاء الذكاء الاصطناعي الأذكياء
- انضم إلى أصدقاء الذكاء الاصطناعي الذين سيتخلصون من عادة التسويف.
- يمكنك اختيار صديق الذكاء الاصطناعي الأكثر إفادة من بين Lee Rumi الذي يهتف لك مثل صديق ، جيمس الذي يغرس الشغف مثل المدرب ، و Alphago الذي يتميز بقلب بارد وبارد.
- إنه ليس ذكاءً اصطناعيًا غبيًا يتحدث عن نفسه فقط ، إنه ذكاء اصطناعي ذكي يجيب على كلماتي!
هل سبق لك أن حلمت بحلم أردت تحقيقه ولكنك لم تستطع تحقيقه بسبب عادة المماطلة؟
تخلص من التسويف مع ميرومي!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
الجديد
- 버그 수정
