CB: Improve Self-Esteem
+1
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
يقدم موقع Freeyourbase تطبيق "Core-Booster: Self-Esteem" مع علاج نفسي لتقدير الذات. مع معالج رقمي يرشدك خلال جلسات العلاج السلوكي المعرفي الإيجابي (CBT)، سنجمع بين معتقدات/قناعات معينة حول أنفسنا وقيمتنا وبين قوة الإيمان (المستمدة من أبحاث العلاج الوهمي) لتحسين تقديرنا لذاتنا!
هذا المبدأ البسيط المتمثل في استخدام قوة الإيمان لتغيير/تحسين القدرات أو الخصائص المعرفية للفرد، قد ثبتت فعاليته بشكل ملحوظ في العديد من الدراسات المختلفة (Dweck 2006).
وكيف نفعل ذلك بالإيمان؟
لا يوجد حكم أهم من الحكم الذي نصدره على أنفسنا. لقد أثبت كانط بالفعل أننا نبني عالمنا الخاص، وقد أثبتت ذلك أيضًا العديد من الدراسات المختلفة الموجودة حاليًا حول موضوع البنائية. ولدينا الآن هذا الإيمان تجاه كل شيء تقريبًا: تجاه العالم، تجاه أنفسنا، خصائصنا، إلخ، وأيضًا تجاه قيمتنا الذاتية. وهذا الاعتقاد بقيمتنا الذاتية، بمساعدة قوة الإيمان، له تأثير مباشر على تقديرنا لذاتنا.
ومع ذلك، فإننا عادةً ما نجهل هذه المعتقدات، لذا لا نعرف ما نفكر به عن أنفسنا أو قيمتنا من حيث معتقداتنا. أم أنك تعرف ما هي معتقداتك عن نفسك وقيمتك؟
هذا هو هدف التطبيق، وخلال العلاج سنُدرك/نُعيد تنشيط العديد من المعتقدات الأساسية/الجوهرية الإيجابية حول قيمة الذات، ونربطها بطرق متعددة، ونرسّخها بعمق لتحسين قوتنا وقيمتنا الذاتية.
المعتقدات الجوهرية هي في الغالب معتقدات لا واعية، ولكنها جوهرية، نمتلكها عن أنفسنا والعالم، وتؤثر بشكل كبير على أفكارنا وأفعالنا ومشاعرنا. إنها بمثابة مصفاة نرى من خلالها العالم ونعتمد عليها.
لقد بحثنا في علاج المشاعر والإدراكات المكبوتة لأكثر من 12 عامًا. لذلك، نعرف المعتقدات الجوهرية التي تستخدمها النفس حقًا. في التطبيق، نضيف أيضًا معتقدات جوهرية للوعي الذاتي والثقة بالنفس، لأنها مفيدة أيضًا لتقدير الذات ومترابطة!
إذا لزم الأمر، سنعالج أيضًا المعتقدات الجوهرية في الجسم، مما يعني أن هذا العلاج يتجاوز العلاج السلوكي!
استثمر في نفسك - تقديرك لذاتك يستحق الاهتمام
مزايا إضافية للتطبيق:
✔ نصائح أساسية حول الكفاءة الذاتية وحماية (مرونة) تقديرك لذاتك
✔ معلومات أساسية عن المعتقدات/المعتقدات الجوهرية وقوة المعتقد
✔ سهولة الاستخدام مع خاصية إخراج الصوت
✔ بدون إعلانات
ملاحظات:
- يتضمن التطبيق علاجًا سلوكيًا معرفيًا إيجابيًا لتقدير الذات. لذلك، فهو مخصص للأشخاص الذين لا يرغبون في علاج القلق/الخوف أو الإدراكات السلبية.
- تقدير الذات معقد وشخصي، مما يعني أننا لا نستطيع ضمان فعالية العلاج بالنسبة لك.
لمن يرغب بالتعمق أكثر، بعد أن أدرك خلال هذه العملية أن هذا العمل الداخلي ليس صعبًا، بل يعود عليه بفوائد جمة، نقدم أيضًا المعتقدات الجوهرية السلبية، وخيارًا خارجيًا لمعالجتها بدقة.
للمزيد من التفاصيل حول خلفية التطبيق، يُرجى قراءة صفحة المنتج على موقعنا الإلكتروني.
نصنع ما نؤمن به!
لماذا من المهم تعزيز تقدير الذات؟
تقدير الذات السليم هو أساس الصحة النفسية، والرضا عن الحياة، والحياة المُرضية - في العمل، وفي العلاقات، وفي الحياة اليومية. يؤثر هذا بشكل مباشر على نظرتك لنفسك، ومشاعرك، واهتمامك بها، ويُمكّنك من تحقيق أهدافك، ومواجهة التحديات، والتفاعل بإيجابية مع الآخرين.
حمّل التطبيق الآن وابدأ رحلتك نحو شخصية أقوى. قد يكون هذا أفضل قرار تتخذه هذا العام.
هذا المبدأ البسيط المتمثل في استخدام قوة الإيمان لتغيير/تحسين القدرات أو الخصائص المعرفية للفرد، قد ثبتت فعاليته بشكل ملحوظ في العديد من الدراسات المختلفة (Dweck 2006).
وكيف نفعل ذلك بالإيمان؟
لا يوجد حكم أهم من الحكم الذي نصدره على أنفسنا. لقد أثبت كانط بالفعل أننا نبني عالمنا الخاص، وقد أثبتت ذلك أيضًا العديد من الدراسات المختلفة الموجودة حاليًا حول موضوع البنائية. ولدينا الآن هذا الإيمان تجاه كل شيء تقريبًا: تجاه العالم، تجاه أنفسنا، خصائصنا، إلخ، وأيضًا تجاه قيمتنا الذاتية. وهذا الاعتقاد بقيمتنا الذاتية، بمساعدة قوة الإيمان، له تأثير مباشر على تقديرنا لذاتنا.
ومع ذلك، فإننا عادةً ما نجهل هذه المعتقدات، لذا لا نعرف ما نفكر به عن أنفسنا أو قيمتنا من حيث معتقداتنا. أم أنك تعرف ما هي معتقداتك عن نفسك وقيمتك؟
هذا هو هدف التطبيق، وخلال العلاج سنُدرك/نُعيد تنشيط العديد من المعتقدات الأساسية/الجوهرية الإيجابية حول قيمة الذات، ونربطها بطرق متعددة، ونرسّخها بعمق لتحسين قوتنا وقيمتنا الذاتية.
المعتقدات الجوهرية هي في الغالب معتقدات لا واعية، ولكنها جوهرية، نمتلكها عن أنفسنا والعالم، وتؤثر بشكل كبير على أفكارنا وأفعالنا ومشاعرنا. إنها بمثابة مصفاة نرى من خلالها العالم ونعتمد عليها.
لقد بحثنا في علاج المشاعر والإدراكات المكبوتة لأكثر من 12 عامًا. لذلك، نعرف المعتقدات الجوهرية التي تستخدمها النفس حقًا. في التطبيق، نضيف أيضًا معتقدات جوهرية للوعي الذاتي والثقة بالنفس، لأنها مفيدة أيضًا لتقدير الذات ومترابطة!
إذا لزم الأمر، سنعالج أيضًا المعتقدات الجوهرية في الجسم، مما يعني أن هذا العلاج يتجاوز العلاج السلوكي!
استثمر في نفسك - تقديرك لذاتك يستحق الاهتمام
مزايا إضافية للتطبيق:
✔ نصائح أساسية حول الكفاءة الذاتية وحماية (مرونة) تقديرك لذاتك
✔ معلومات أساسية عن المعتقدات/المعتقدات الجوهرية وقوة المعتقد
✔ سهولة الاستخدام مع خاصية إخراج الصوت
✔ بدون إعلانات
ملاحظات:
- يتضمن التطبيق علاجًا سلوكيًا معرفيًا إيجابيًا لتقدير الذات. لذلك، فهو مخصص للأشخاص الذين لا يرغبون في علاج القلق/الخوف أو الإدراكات السلبية.
- تقدير الذات معقد وشخصي، مما يعني أننا لا نستطيع ضمان فعالية العلاج بالنسبة لك.
لمن يرغب بالتعمق أكثر، بعد أن أدرك خلال هذه العملية أن هذا العمل الداخلي ليس صعبًا، بل يعود عليه بفوائد جمة، نقدم أيضًا المعتقدات الجوهرية السلبية، وخيارًا خارجيًا لمعالجتها بدقة.
للمزيد من التفاصيل حول خلفية التطبيق، يُرجى قراءة صفحة المنتج على موقعنا الإلكتروني.
نصنع ما نؤمن به!
لماذا من المهم تعزيز تقدير الذات؟
تقدير الذات السليم هو أساس الصحة النفسية، والرضا عن الحياة، والحياة المُرضية - في العمل، وفي العلاقات، وفي الحياة اليومية. يؤثر هذا بشكل مباشر على نظرتك لنفسك، ومشاعرك، واهتمامك بها، ويُمكّنك من تحقيق أهدافك، ومواجهة التحديات، والتفاعل بإيجابية مع الآخرين.
حمّل التطبيق الآن وابدأ رحلتك نحو شخصية أقوى. قد يكون هذا أفضل قرار تتخذه هذا العام.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
- Speed optimizations for Android 15
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Freeyourbase
info@freeyourbase.org
Nordendstr. 14
60318 Frankfurt am Main
Germany
+49 179 4187615
