مع التطبيق يمكنك التفكير في قيمك واحتياجاتك الداخلية. بعد تحديد قيمك ، الإيجابية والسلبية ، اختر ثلاث قيم أساسية من المفضلة. ليس هناك حق ولا خطأ هنا. أي منها يشكلك ويشكل سلوكك لدرجة أنه لا يمكنك الاستغناء عنها؟
استخدم وظيفة التعليق لتسجيل الأفكار ، وربما حتى الأسئلة ، حول القيم الفردية. يمكنك دائمًا إلقاء نظرة عليها لاحقًا والإضافة إليها.
يمكنك بعد ذلك استخدام أسئلة التفكير للقيام بمزيد من التأمل الذاتي. استخدم وظيفة التعليق هنا أيضًا لتسجيل الأسئلة والأجوبة والأفكار.
تتغير بعض القيم في مجرى الحياة. لذلك من المنطقي الاستمرار في استخدام التطبيق للتفكير ومعرفة ما تغير منذ آخر مرة.
يمكنك استخدام التطبيق لنفسك أو يمكنك استخدامه معًا في استشارة أو تدريب أو علاج واحد يمكن استخدام المحادثات.
تاريخ التحديث
12/08/2024