Mood Connect: مذكرات ، مجلة ،
+50
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
Mood Connect - ألا ترغب في الاحتفاظ بمفكرة صغيرة في 5 ثوانٍ فقط دون كتابة كلمة واحدة؟
اختر التاريخ. اختر مزاجك اليومي. ثم اختر وحفظ النوم الجيد ، وتناول الطعام الصحي ، والنظافة ، والهوايات ، والتواصل الاجتماعي. الاحتفاظ بمفكرة صغيرة بهذه السهولة!
- مراجعة تاريخ مزاجك.
- إحصائيات عن أفضل مزاجك ، وعواطفك ، وأهم الأنشطة ، والأنشطة التي تحبطك والأنشطة التي تبتهج بك
- تحديد المجالات التي تكون فيها منفتحًا على التحسين.
- افحص يومياتك في خصوصية.
سؤال: ما هي خمسة أسباب جيدة لتتبع حالتك المزاجية؟
باختصار ، السبب وراء تتبع حالتك المزاجية هو معرفة المزيد عن نفسك وتحقيق صحة أفضل.
1. المحفزات وعلامات التحذير. باستخدام مفكرة الحالة المزاجية ، يمكنك مراقبة الأنماط في حياتك وتحديد التأثيرات السلبية (أو "المحفزات") التي تحتاج إلى تجنبها ، وعلامات الإنذار المبكر بأن صحتك تتدهور.
2. استراتيجيات العافية. يمكن أن تساعدك مفكرة الحالة المزاجية في العثور على الأشياء الصغيرة ، وكذلك الكبيرة ، التي تساعدك على البقاء بصحة جيدة. يمكن أن يوضح لك تأثير الاستراتيجيات الإيجابية التي تعتمدها على رفاهيتك.
3. التخطيط الصحي. التفاؤل مثال على ذلك. إنه مصمم لشخص يجمع بين فهم مسبباته وعلامات أو أعراض الإنذار المبكر واستراتيجيات العافية. يمنحهم فهمًا أفضل لصحتهم ويساعدهم على تطوير خطة للبقاء على ما يرام. هذا هو المفتاح. يجب أن يكون الغرض من مفكرة الحالة المزاجية هو التخطيط للعافية ، وليس مجرد الاحتفاظ بسجل للمرض.
4. المشاركة بنشاط. بدلاً من أن تكون متلقيًا سلبيًا للعلاج ، أو تسعى فقط للحصول على العلاج كرد فعل لحلقة جديدة ، يمكن أن تساعدك مفكرة الحالة المزاجية على المشاركة بشكل أكبر في صحتك والشعور بالسيطرة. بشكل عام ، يحقق الناس نتائج صحية أفضل عندما يثقفون أنفسهم ويكونون استباقيين بشأن صحتهم.
5. حلم أخصائي الصحة. من خلال الاحتفاظ بمذكرات الحالة المزاجية ، يمكنك تزويد أخصائي الصحة بتاريخ دقيق ومفصل. يزيل مشكلة استرجاع الذاكرة ويعطي صورة دقيقة لما كان يحدث. إنه يصل إلى الجزء السفلي مما يعمل أو لا يعمل ، مما يساعدهم على تقديم نصائح وعلاج أكثر صلة وملاءمة.
Mood Connect لك!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
اختر التاريخ. اختر مزاجك اليومي. ثم اختر وحفظ النوم الجيد ، وتناول الطعام الصحي ، والنظافة ، والهوايات ، والتواصل الاجتماعي. الاحتفاظ بمفكرة صغيرة بهذه السهولة!
- مراجعة تاريخ مزاجك.
- إحصائيات عن أفضل مزاجك ، وعواطفك ، وأهم الأنشطة ، والأنشطة التي تحبطك والأنشطة التي تبتهج بك
- تحديد المجالات التي تكون فيها منفتحًا على التحسين.
- افحص يومياتك في خصوصية.
سؤال: ما هي خمسة أسباب جيدة لتتبع حالتك المزاجية؟
باختصار ، السبب وراء تتبع حالتك المزاجية هو معرفة المزيد عن نفسك وتحقيق صحة أفضل.
1. المحفزات وعلامات التحذير. باستخدام مفكرة الحالة المزاجية ، يمكنك مراقبة الأنماط في حياتك وتحديد التأثيرات السلبية (أو "المحفزات") التي تحتاج إلى تجنبها ، وعلامات الإنذار المبكر بأن صحتك تتدهور.
2. استراتيجيات العافية. يمكن أن تساعدك مفكرة الحالة المزاجية في العثور على الأشياء الصغيرة ، وكذلك الكبيرة ، التي تساعدك على البقاء بصحة جيدة. يمكن أن يوضح لك تأثير الاستراتيجيات الإيجابية التي تعتمدها على رفاهيتك.
3. التخطيط الصحي. التفاؤل مثال على ذلك. إنه مصمم لشخص يجمع بين فهم مسبباته وعلامات أو أعراض الإنذار المبكر واستراتيجيات العافية. يمنحهم فهمًا أفضل لصحتهم ويساعدهم على تطوير خطة للبقاء على ما يرام. هذا هو المفتاح. يجب أن يكون الغرض من مفكرة الحالة المزاجية هو التخطيط للعافية ، وليس مجرد الاحتفاظ بسجل للمرض.
4. المشاركة بنشاط. بدلاً من أن تكون متلقيًا سلبيًا للعلاج ، أو تسعى فقط للحصول على العلاج كرد فعل لحلقة جديدة ، يمكن أن تساعدك مفكرة الحالة المزاجية على المشاركة بشكل أكبر في صحتك والشعور بالسيطرة. بشكل عام ، يحقق الناس نتائج صحية أفضل عندما يثقفون أنفسهم ويكونون استباقيين بشأن صحتهم.
5. حلم أخصائي الصحة. من خلال الاحتفاظ بمذكرات الحالة المزاجية ، يمكنك تزويد أخصائي الصحة بتاريخ دقيق ومفصل. يزيل مشكلة استرجاع الذاكرة ويعطي صورة دقيقة لما كان يحدث. إنه يصل إلى الجزء السفلي مما يعمل أو لا يعمل ، مما يساعدهم على تقديم نصائح وعلاج أكثر صلة وملاءمة.
Mood Connect لك!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
