تم تصميم تطبيق My Weekly Wins للهاتف المحمول لمساعدتك في التعرف على العادات الإيجابية المتعلقة بالأكل وتحريك جسمك واعتماد الممارسات الصحية وبناءها. استنادًا إلى مبادئ علم النفس الإيجابي والسلوكي، يمكن أن يساعدك هذا التطبيق على اتخاذ خطوات صغيرة يمكن أن تؤدي إلى تحسينات ذات معنى في صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية. نحن بحاجة إلى التخلص من عقلية الحرمان والتركيز على بناء العادات التي تغذينا وتغذينا! نحن جميعًا بشر ومعظم الأيام ليست مثالية. ولكن إذا ظللنا متيقظين لأفكارنا وقراراتنا وقمنا ببعض الاختيارات الجيدة، فإن عدة أيام غير مثالية يمكن أن تشكل أسبوعًا جيدًا جدًا - وأسبوع جيد واحد يمكن أن يؤدي إلى المزيد. لنبدأ بإحصاء انتصاراتك الأسبوعية والاحتفال بها!
تاريخ التحديث
13/01/2025