هذا التطبيق "Workout Timer" هو تطبيق مجاني صُنع في اليابان يسمح لك بالتركيز على تدريبك من خلال إخطارك بوقت التمرين المحدد ووقت الراحة وعدد المجموعات عن طريق الصوت.
إنه أمر مزعج للغاية لاستخدام مؤقت عادي أو حساب عدد المجموعات في رأسك لول
لذا حاولت أن أصنع ما أردت!
انه سهل الاستخدام!
اضبط وقت التمرين ووقت الراحة كمجموعة واحدة وقم بتعيين أيهما يجب القيام به!
・ بالنسبة لتدريب Tabata ، اضبط وقت التمرين على 20 ثانية ، ووقت الراحة على 10 ثوانٍ ، وعدد المجموعات على 8!
・ لتدريب HIIT ، استخدم وقت تمرين مدته 20 ثانية ، ووقت راحة لمدة 10 ثوانٍ ، و 8 مجموعات!
كل ما عليك فعله هو الضغط على زر البداية! سيخبرك صوتيًا ، لذلك لا تحتاج إلى النظر إلى هاتفك الذكي!
يرجى استخدامه للتدريب مثل تدريب العضلات والتمدد!
تاريخ التحديث
11/10/2024