Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Şikayət və tənqiddə ilişib qaldığınızı hiss edirsiniz? Brain Reset sizə vərdişi tərk etməyə və reaksiyalarınıza nəzarəti bərpa etməyə kömək edir. Sadə, elmə əsaslanan sistem vasitəsilə siz tətiklərinizi fərq etməyi, düşüncə tərzinizi dəyişməyi və qıcıqlanma əvəzinə sakitliklə cavab verməyi öyrənəcəksiniz.



BEYNİ RESET NECƏ İŞLƏYİR

1. Şikayət və tənqidlərinizi qeyd edin
Özünüzü ucadan şikayət edən və ya tənqid edən zaman tətbiqdə taymeri sıfırlayın. Bu sadə hərəkət şüurunuzu artırır və adətən qaçırdığınız nümunələri görməyə kömək edir.


2. Reaksiyalarınızı anlayın
Hər dəfə şikayət daxil etdiyiniz zaman Brain Reset sizə sürətli düşünmə addımları vasitəsilə bələdçilik edir: sizi nə təhrik etdi, hansı hissləri hiss etdiniz və bunun arxasında hansı daha dərin ehtiyac ola bilər. Niyə belə reaksiya verdiyinizi anlamağa başlayacaqsınız.


3. Yenidən çərçivəyə salın və sıfırlayın
Brain Reset sizə mənfi reaksiyaları sakit, konstruktiv cavablara çevirməyə kömək edir. Ehtiyaclarınızı aydın şəkildə ifadə etməyi öyrənin və məyusluq əvəzinə balansla cavab verin.


4. Tərəqqinizi izləyin
Zamanla zehniyyətinizin inkişafını izləyin. Emosional dözümlülüyü inkişaf etdirdikcə cizgilərinizi, əks olunma mərhələlərini və əhval-ruhiyyədə və münasibətlərdə müsbət dəyişiklikləri izləyin.


5. Hər gün məlumatlılığınızı gücləndirin
Hər günə bir Gündəlik Girovla başlayın - sakit və hazır olmaq üçün qısa, diqqətli bir niyyət. Vaxt keçdikcə daha az şikayət, daha çox minnətdarlıq və daha yüngül, daha aydın düşüncə görəcəksiniz.



6. Gündəlik Nəzərdən keçirin
Reaksiyalarınıza, qələbələrinizə və fikirlərinizə nəzər salmaq üçün gününüzü qısa bir Gündəlik İcmalla bitirin. Nəzarət anlarını qeyd edin, təkrarlanan nümunələri qeyd edin və sabah üçün niyyətinizi sıfırlayın.




BEYNİ RESET İCTİMASİDƏN REAL HEKAYƏLƏR

"Brain Reset mənə fərq etmədən nə qədər tez-tez şikayət etdiyimi anlamağa kömək etdi. İndi mən fasilə verirəm, fikirləşirəm və sözlərimi diqqətlə seçirəm. Münasibətlərim daha yüngül və dürüst olur."
***

"Əvvəllər stressə və ya tənqidə dərhal reaksiya verirdim. İndi nəfəs alıram və hər şeyi aydın görürəm. Günlərim daha sakit, beynim daha sakitdir."
***

"Bu proqram mənə neqativliyə çevrilməyi dayandırmaq üçün praktiki alətlər verdi. Gündəlik baxış mənə yenidən nəzarəti hiss etdirdi."
***
"Bu, gündəlik düşüncələriniz üçün terapiya kimidir. Siz reaksiyalarınızı necə idarə edəcəyinizi öyrənirsiniz və bu, həyatı necə hiss etdiyinizi həqiqətən dəyişir."



MƏDDƏT

Tibbi qərarlar üçün bu proqramdan istifadə etməklə yanaşı, həkimdən məsləhət alın.


İstifadə Şərtləri - https://brainreset.app/terms


Məxfilik Siyasəti - https://brainreset.app/privacy

Biz sizin rəyinizi sevirik. [e-mail] ilə əlaqə saxlayın

Yeniliklər

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]