Məqsədli məşqlər və uzanmalar vasitəsilə siyatik ağrısını idarə etmək və yüngülləşdirmək üçün son bələdçiniz olan "Siyatik üçün necə məşq etməli" kitabına xoş gəlmisiniz. Siyatikanın səbəb olduğu narahatlıq və məhdudiyyətlərdən əziyyət çəkirsinizsə, proqramımız sizə rahatlıq tapmaq və hərəkətliliyinizi bərpa etmək üçün buradadır.
Siyatik, siyatik sinirin sıxılması və ya qıcıqlanması səbəbindən bel, omba və ayaqlarda ağrı, karıncalanma və uyuşma ilə nəticələnə bilən bir vəziyyətdir. Tətbiqimizlə, təsirlənmiş əraziləri hədəf almaq və siyatik sinir ağrısından azad olmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış hərtərəfli məşqlər toplusuna giriş əldə edəcəksiniz.
Güncəlləmə vaxtı
10 okt 2025