Speed4lifts siz iş cədvəli və speed4lifts encoder ilə sizin tərəqqi nəzarət imkan verir ki, bir proqram.
Bir ağırlıqqaldıran, Powerlifter, üzgüçü və ya futbol olsanız; Sizin idman güclü tələb varsa, daha sürətli və ya daha çox partlayıcı, siz yaxşı versiyası nail olmaq üçün optimal yetişdirmək lazımdır.
RM% hər bir şəxs təkrar fərqli bir sıra edir, onlar üçün ildən MRN əsasında Proqramı (set başına maksimum təkrar) və ya (maksimum rəqabət və ya historical) 1RM nəzəriyyəsi, təlim üçün ən yaxşı yol ola sübut olunur; həm də 1RM sessiya sonra xeyli sessiya dəyişir kimi.
biz performance həftə sonra həftə təkmilləşdirmək deyil ki görürsünüzsə beləliklə optimal əlavə və ya iş edə bilərsiniz, belə ki, biz hər gün nə dövlət bilmədən, gündəlik bizim 1RM cavab ola bilər.
seriyası əldə ilk təkrar və yorğunluq sürəti bilmədən Bundan əlavə, biz hər bir şəxs fərqli olaraq, hər bir fərdi təkrar sıra sayı və yaxşı müəyyən və ümumi routines edə biz edə bilərsiniz ən böyük səhvdir.
lehte kimi Train, yalnız belə siz heç bir məhdudiyyət var ki, görəcəksiniz.
"Siz ölçmək bilməz nə inkişaf edə bilməz"
Güncəlləmə vaxtı
12 noy 2021