Stress Management

Media App World

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Hər kəs bu günlərdə çətin bir stress çəkir. Stress bir sıra amillərə səbəb olur, ailə dinamikası, iş yükü, maliyyə yükləri və s. Ola bilər. Özünüzü daim tapdığınız kimsə varsa Stress Less App sizin üçündir.

Xroniki stress çox ciddi sağlamlıq problemlərinə anksiyete və depressiya, eləcə də istilik xəstəliyi, yüksək təzyiq, felç və ya hətta infarkt kimi fiziki sağlamlıq problemləri kimi zehni xəstəlik problemləri daxildir.

Stresimiz az olan proqramlar, stress simptomlarını çətinləşdirmək, istirahət etmək və idarə etmək yollarını öyrədir. Meditasyonunuz ve nefes egzersizi üzerinde çalışmak, stres yardımı ve stres yönetimine yardım olacaq.

Aşağıdakıları əhatə edirik:

* Stress Tanımı və Niyə Az Stress lazımdır
* Stresin aradan qaldırılması üçün necə
Bədəninizin Stress Sistemlərinin və bunun arxasında olan psixoloji tetikleyicilerin kompleksliyini anlamaq.
* Normal stressi necə idarə etmək olar?
* Meditasiya
Mindfulness və bilişsel yenidən qurulması.

Sizə pulsuz Stress Management tətbiqini yükləməyi və vasitəçilik və istirahət texnikası ilə stress ilə necə məşğul olmağı öyrədiriz.

Yeniliklər

- fixed bugs
- added new content