Quit Negative Thinking

HexaBloom Labs

Bu tətbiq haqqında

Mənfi Düşüncədən Çıxın, fəlakətli spirallardan qurtulmağınıza və zehni tarazlığı inkişaf etdirməyinizə kömək etmək üçün Qəbul və Öhdəlik Terapiyası (ACT) və Koqnitiv Davranış Terapiyası (CBT) üzərində qurulmuş klinik dərəcəli koqnitiv yenidən qurma vasitəsidir.

RUMİNASİYANIN ARXİTEKTURASI
Düşüncələr mütləq həqiqətlər deyil, nevroloji hadisələrdir. Amigdala narahatlıq hiss etdikdə, standart rejim şəbəkəsi təkrarlanan fəlakətli proqnozları təkrarlayır. Bu düşüncələri yatırmağa çalışmaq onları yalnız gücləndirir. Mənfi Düşüncədən Çıxın, sizə koqnitiv defuziyanı öyrədir: şəxsiyyəti müəyyən etmədən düşüncələri müşahidə edin.

GÜCLÜ İNTERAKTİV VASİTƏLƏR:

1. TƏCİLİ SPİRAL İNTERSEPTORU
• Kəskin panik, həddindən artıq düşünmə və ya fəlakətli spirallar üçün sürətli təsir göstərən SOS protokolu.
• Simpatik sinir sisteminin mübarizə və ya qaçışını aradan qaldırmaq üçün 60 saniyəlik nəfəs alma stimulyatoru.

2. İNTERAKTİV AKT DÜŞÜNCƏNİN ƏLDƏ EDİLMƏSİ QABARCAQ POPPERI
• Müdaxilə edən düşüncəni fiziki olaraq efir vizual qabarcığına yazın, ekranda necə üzdüyünü izləyin və zərərsiz bir dumana çevirin.

3. KBT KOQNİTİV YENİDƏN FRAMLAŞDIRMA RƏSMİ
• Koqnitiv təhrifləri (ağ-qara düşüncə, falçılıq, fəlakət) müəyyən etmək və rasional yenidən çərçivələr qurmaq üçün strukturlaşdırılmış çərçivə.

4. 7 GÜNLÜK ŞÜURLUQ İSTİLİK XƏRİTƏSİ
• Ardıcıl şüurlu şüur ​​günlərini izləyən həftəlik vərdiş vizuallaşdırması.

5. BƏRABƏRLİK AKUSTİK AXIN STUDİYASI
• Teta dalğa meditasiyaları, su səs mənzərələri və canlı dalğa forması ekvalayzeri ilə 100% kilidsiz studiya.

100% PULSUZ, TƏHLÜKƏSİZ VƏ MƏXFİ
• Bütün jurnal qeydləri və yenidən çərçivələr yalnız cihazınızda qalır. Sıfır bulud yükləmələri.

Mənfi Düşüncədən Çıxın ilə davamlı rahatlıq yaradın.