Three Good Things - Journal
Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar
100+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Three Good Things (TGT) və ya What-Went-Well, hadisələri görmək və yadda saxlamaqla bağlı mənfi təəssüratlarımızı aradan qaldırmağa kömək etmək üçün günün sonu jurnalı məşqidir. Bu, bizi hadisələrə daha tez-tez müsbət tərəfdən baxmağa sövq edir və minnətdarlığımızı inkişaf etdirməyə, optimizmi artırmağa və xoşbəxtliyi artırmağa kömək edir.
Hər gecə yatmazdan əvvəl:
- Bu gün baş verən üç yaxşı hadisəni düşünün
- Onları yazın
- Onların niyə baş verməsindəki rolunuz haqqında düşünün
Siz həmçinin qeydlərinizi PDF-ə ixrac edə bilərsiniz
Bunu 2 həftə ərzində hər gecə, yatmağa başladıqdan sonra 2 saat ərzində etsəniz, ən yaxşı nəticə verir. Dostlarınıza və ya ailənizə bunu etdiyinizi bildirmək də faydalı ola bilər. Bəzən onlar sizə yaxşı bir şey gətirməkdə oynadığınız rolu müəyyən etməyə kömək edə bilər, bəlkə də, tanımadığınız.
Onların böyük şeylər olması lazım deyil – gün ərzində baş verən hər şey sizi minnətdar, qürurlu, xoşbəxt hiss etdirdi və ya daha az stress keçirdi. Sonra bunun niyə baş verdiyini düşünün. Xüsusən də yaxşı işdəki rolunuzu nəzərə alın. Özünüzə kredit verməkdən qorxmayın!
Hər gecə eyni sənəddə məşq etmək vacibdir. Bu yolla siz keçmiş qeydlərə nəzər sala və sizi xoşbəxt edən bəzi yaxşı şeyləri (böyük və kiçik) xatırlaya bilərsiniz.
Bu məşq Martin Seligman adlı bir centlmen tərəfindən hazırlanmışdır.
Hər gecə yatmazdan əvvəl:
- Bu gün baş verən üç yaxşı hadisəni düşünün
- Onları yazın
- Onların niyə baş verməsindəki rolunuz haqqında düşünün
Siz həmçinin qeydlərinizi PDF-ə ixrac edə bilərsiniz
Bunu 2 həftə ərzində hər gecə, yatmağa başladıqdan sonra 2 saat ərzində etsəniz, ən yaxşı nəticə verir. Dostlarınıza və ya ailənizə bunu etdiyinizi bildirmək də faydalı ola bilər. Bəzən onlar sizə yaxşı bir şey gətirməkdə oynadığınız rolu müəyyən etməyə kömək edə bilər, bəlkə də, tanımadığınız.
Onların böyük şeylər olması lazım deyil – gün ərzində baş verən hər şey sizi minnətdar, qürurlu, xoşbəxt hiss etdirdi və ya daha az stress keçirdi. Sonra bunun niyə baş verdiyini düşünün. Xüsusən də yaxşı işdəki rolunuzu nəzərə alın. Özünüzə kredit verməkdən qorxmayın!
Hər gecə eyni sənəddə məşq etmək vacibdir. Bu yolla siz keçmiş qeydlərə nəzər sala və sizi xoşbəxt edən bəzi yaxşı şeyləri (böyük və kiçik) xatırlaya bilərsiniz.
Bu məşq Martin Seligman adlı bir centlmen tərəfindən hazırlanmışdır.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Tətbiq məlumatları və performansı
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz
Yeniliklər
- Fix minor issues
- Improve performance
- Improve performance
Tətbiq dəstəyi
Developer haqqında
Brainold Barbero
bbarbero.dev@gmail.com
F. Jaca St
Cebu
6000
Philippines
