Deyin. Ölçün.
"Boks, hər biri 3 dəqiqəlik 10 raund, arada 1 dəqiqə istirahət" yazın və Gen Timer bütün məşqi qursun: raundlar, istirahətlər və səs siqnalları. Fırlanan çarxlar yoxdur, menyu içində menyu yoxdur, özünüz saymırsınız.
SADƏCƏ NƏYƏ EHTİYACINIZ OLDUĞUNU DEYİN
Məşqi məşq yoldaşınıza izah edən kimi danışın. Nəsə çatmırsa, qızışdırma, istirahətin uzunluğu və ya raundların sayı, tətbiq yalnız vacib olan bir sualı verir və sonra ardıcıllığı qurur.
Sınayın:
- "20 dəqiqə HIIT, 40 saniyə iş, 20 saniyə istirahət"
- "25 dəqiqəlik dörd diqqət bloku, aralarında 5 dəqiqə"
- "10 dəqiqə ərzində EMOM"
- "Çayı 3 dəqiqə dəmləyin"
DƏSTİN ORTASINDA OLDUĞUNUZ AN ÜÇÜN
İlk toxunuşdan sonrakı hər şey oxunmaq üçün deyil, eşidilmək və göz gəzdirilmək üçün düzəldilib. Mərhələ sonu səsləri, 3-2-1 siqnalları və titrəyiş musiqinizin üstündən gəlir, ekran kilidli olsa belə. İşləyən interval taymeri kilid ekranında qalır.
NƏYƏ İSTİFADƏ EDİRLƏR
- HIIT, Tabata, EMOM və dairəvi məşq
- Boks və döyüş idmanı raundları
- Pomodoro blokları, dərs və dərin iş
- Dartınma, hərəkətlilik və yoqa
- Qutu nəfəsi və CO2 cədvəlləri
- Plank, sprintlər və yeddi dəqiqəlik məşq
- Yemək, şirniyyat və çay dəmləmə
SADƏ GERİ SAYIMDAN ARTIQ
Adi taymer bir sayımı yaxşı görür. Gen Timer mərhələləri, təkrarları və qaydaları olan məşqlər üçündür: qızışdırma, növbə ilə iş və istirahət, nərdivanlar, sakitləşmə. Adi qurma əziyyəti olmadan tamamilə öz interval taymerinizi alırsınız.
DÖVRƏLİ SANİYƏÖLÇƏN
İşin sabit uzunluğu yoxdursa, dövrə düyməsi və tam dövrə tarixçəsi olan saniyəölçənə keçin. Üzgüçülük dəstləri, sprintlər və sonra baxdığınız hər şey üçün əladır.
YADDA SAXLAYIN, TƏKRARLAYIN, PAYLAŞIN
Ən çox etdiyiniz məşqləri saxlayın. Birini keçid kimi göndərin, yoldaşınız eynisini açsın. Və ya şablondan başlayıb sadəcə xahiş etməklə dəyişin.
ÖZÜNÜZƏ UYĞUNLAŞDIRIN
Altı rəng teması, bir neçə xəbərdarlıq səsi və hər məşq üçün yaradılan bir şəkil.
Taymer qurmağı dayandırın. İstifadə etməyə başlayın.
Məşqi danışın, interval taymerini alın: HIIT, Tabata, Pomodoro, raundlar
Güncəlləmə vaxtı
27 avq 2026