Reactive-Programm

Reactive-Programm

Bu tətbiq haqqında

Reaktiv Proqram Long Covid, ME/CFS, Post Viral Fatigue-dən təsirlənənlər üçün onlayn proqramdır. Vəziyyətinizi bilən və anlayan birini axtarırsınız? Bizim yanaşmamız sinir sisteminin nizamsızlığına əsaslanır. Biz sizə strategiyaları təqdim edirik. məqsədi: Bir tərəfdən sinir sisteminizi sakitləşdirmək, digər tərəfdən isə performansınızı artırmaq. Strategiyalar üç sütuna aiddir. 1. Stimulun bərpası: Bir gün ərzində şüurlu olaraq fəaliyyət və bərpanı növbə ilə əvəz etməklə, siz bir tərəfdən stress hədlərinizi daha yaxşı başa düşə, digər tərəfdən isə parasimpatik sinir sistemini mütəmadi olaraq idarə edərək sağalma qabiliyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Burada məqsəd sabitlikdir. 2. Fərdi məşq planı: Plan dözümlülük limitləriniz daxilində edə biləcəyiniz məşq tapmağa əsaslanır. Bu, bədəni stress altında qoymadan müntəzəmlik vasitəsilə performansı artıra bilər.3. Simptomlarla mübarizə: Simptomlar sizi tez bir zamanda narahat edə və yoldan çıxara bilər. Bununla məşğul olmaq üçün bir yol tapmaq və öz fəaliyyət seçimlərinizin nə olduğunu bilmək sizə vəziyyətə daha çox nəzarət edə bilər. Bununla məşğul olmaqda sizə kömək edə biləcək strategiyalar təqdim edirik. Siz iki təklifdən birini seçə bilərsiniz: Ya Reactive proqramının müşayiət olunan versiyası şəklində prosesinizdə sizi müşayiət etməyə icazə verərsiniz, ya da bilik və strategiyaları əldə edib özünüz marşrutla gedə bilərsiniz. Bu məqsədlə proqramın özünü öyrənmə versiyası mövcuddur.

Yeniliklər

Wir aktualisieren die App regelmässig!