Self Care Tips
Reklam ehtiva edir
0+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Özünə qulluq vacibdir, çünki o, fərdlərə fiziki, emosional və əqli sağlamlıqlarını prioritetləşdirməyə imkan verir. Özünə qulluqla müntəzəm məşğul olmaq fərdlərə stressi azaltmağa, davamlılığını artırmağa və həyata müsbət baxışı saxlamağa kömək edə bilər. Özünə qulluq etməyin vacib olmasının bir neçə səbəbi bunlardır:
Tükənmişliyin qarşısının alınması: Fasilələr, sərhədlər müəyyən etmək və rahatlaşdırıcı fəaliyyətlərlə məşğul olmaq kimi özünə qulluq üsulları fərdlərə həddindən artıq stress və həddindən artıq iş nəticəsində yarana biləcək tükənmişlikdən qaçmağa kömək edə bilər.
Ümumi rifahın yaxşılaşdırılması: Daimi özünə qulluq fiziki sağlamlığın yaxşılaşmasına, daha yaxşı yuxuya və narahatlıq və depressiyanın azalmasına səbəb ola bilər.
Əlaqələrin gücləndirilməsi: Fərdlər öz ehtiyaclarını prioritetləşdirdikdə, ehtiyaclarını başqalarına daha yaxşı çatdıra və sağlam münasibətləri qoruya bilirlər.
Məhsuldarlığın artırılması: Özünə qulluq üçün vaxt ayırmaq əslində məhsuldarlığı artıra bilər, çünki bu, fərdlərə yenilənmiş enerji və diqqət ilə yüklənməyə və tapşırıqlara yaxınlaşmağa imkan verir.
Özünə hörmətin artırılması: Özünə qulluq fəaliyyətləri ilə məşğul olmaq özünə hörməti artıra bilər və fərdlərin daha müsbət mənlik imicini inkişaf etdirməsinə kömək edə bilər.
Ümumiyyətlə, özünə qulluq insanın ümumi sağlamlığını və rifahını qorumağın vacib aspektidir. Özünə qulluq etməklə, fərdlər gündəlik həyatın çətinliklərini və stresslərini idarə etmək üçün daha yaxşı təchiz olunmuş olurlar.
Tükənmişliyin qarşısının alınması: Fasilələr, sərhədlər müəyyən etmək və rahatlaşdırıcı fəaliyyətlərlə məşğul olmaq kimi özünə qulluq üsulları fərdlərə həddindən artıq stress və həddindən artıq iş nəticəsində yarana biləcək tükənmişlikdən qaçmağa kömək edə bilər.
Ümumi rifahın yaxşılaşdırılması: Daimi özünə qulluq fiziki sağlamlığın yaxşılaşmasına, daha yaxşı yuxuya və narahatlıq və depressiyanın azalmasına səbəb ola bilər.
Əlaqələrin gücləndirilməsi: Fərdlər öz ehtiyaclarını prioritetləşdirdikdə, ehtiyaclarını başqalarına daha yaxşı çatdıra və sağlam münasibətləri qoruya bilirlər.
Məhsuldarlığın artırılması: Özünə qulluq üçün vaxt ayırmaq əslində məhsuldarlığı artıra bilər, çünki bu, fərdlərə yenilənmiş enerji və diqqət ilə yüklənməyə və tapşırıqlara yaxınlaşmağa imkan verir.
Özünə hörmətin artırılması: Özünə qulluq fəaliyyətləri ilə məşğul olmaq özünə hörməti artıra bilər və fərdlərin daha müsbət mənlik imicini inkişaf etdirməsinə kömək edə bilər.
Ümumiyyətlə, özünə qulluq insanın ümumi sağlamlığını və rifahını qorumağın vacib aspektidir. Özünə qulluq etməklə, fərdlər gündəlik həyatın çətinliklərini və stresslərini idarə etmək üçün daha yaxşı təchiz olunmuş olurlar.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Bu tətbiq bu məlumat növlərini üçüncü tərəflərlə paylaşa bilər
Məkan və Cihaz və ya digər ID'lər
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanı silmək olmur