On Second Thought - Vol3

On Second-Thought

Proqramdaxili satınalmalar

Bu oyun haqqında

On Second Thought (OST) yuxarı ibtidai sinif uşaqlarına CBT-nin əsas prinsiplərini öyrətmək üçün nəzərdə tutulmuş kompüterləşdirilmiş koqnitiv davranış proqramıdır. OST əvvəlcə aşağıdakılar kimi qarşısının alınması məqsədləri ilə universal səviyyədə çatdırılmaq üçün hazırlanmışdır:
düşüncə şüurunu artırmaq
düşüncələr, hisslər və davranışlar arasındakı əlaqəni daha yaxşı başa düşmək
duyğuları anlamaq və adlandırmaq
arzuolunmaz emosiyaların dəyişdirilməsi
arzuolunmaz emosiyaların həssaslığının azaldılması
zehnin həssaslığının azaldılması
həddindən artıq emosiyaların idarə edilməsi

OST proqramını hədəflənmiş narahatlıq sahələrinə (yəni, narahatlıq və qəzəb) tətbiq edən tədqiqatlar bu yaxınlarda müalicə sahəsində əlavə məqsədlərə xidmət edir:
narahatlığın azalması
qəzəbin azalması
özünü tənzimləmənin sağlam yollarını artırarkən uyğunlaşmayan davranışları azaltmaq
avtomatik mənfi düşüncələrin azalması
adaptiv bacarıqların təkmilləşdirilməsi
şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə yaxşılaşma
problemin həllində təkmilləşdirmə
akademik nailiyyətlərin yaxşılaşdırılması

OST-u kim inkişaf etdirdi?
OST proqramı NYS lisenziyalı ibtidai məktəb psixoloqu və özəl praktikant olan Dr. T. Busto tərəfindən hazırlanmışdır. Proqram faydasız düşüncələr arasındakı əlaqəni və onların hiss və davranışlarımıza necə təsir etdiyini araşdırmaqda qabaqcıl olan doktor Albert Ellis, Aaron Beck və David Burnsun işinə əsaslanır. Dr. Busto bu anlayışları uyğunlaşdırdı və onları uşaq dostu proqrama çevirdi.

Bütün OST proqramına, eləcə də ayrı-ayrı cildlərə neçə fəaliyyət daxildir?
Bütün OST proqramı 19 fəaliyyətdən ibarətdir, hər biri tam 30-45 dəqiqəlik dərs planıdır. Bu fəaliyyətlər dörd cilddə bölünür:
1-ci cild: Düşüncədən çox fırlanmaq: 8 fəaliyyət (232 ekran)
2-ci cild: İffy düşüncələrinin ətrafında fırlanmaq: 4 fəaliyyət (112 ekran)
Cild 3: Hazırcavab düşüncələr ətrafında fırlanmaq: 4 fəaliyyət (104 ekran)
4-cü cild: Daha çox məftunedici və hazırcavab düşüncələr: 7 fəaliyyət (243 ekran)

İbtidai məktəb psixoloqu, məktəb rəhbərliyi məsləhətçisi, sosial işçi və ya özəl praktikant kimi mən bu proqramı müştərilərimə necə çatdıra bilərəm?
Bu proqram bir neçə yolla çatdırıla bilər. Məsələn, siz bütün OST proqramını həftədə bir dəfə 30-45 dəqiqə öyrətməyi seçə bilərsiniz və ya auditoriyanızın bacarıq səviyyəsinə uyğun olaraq bir və ya bir neçə cild seçə bilərsiniz.

OST Proqramı ilə istifadə olunan materiallara necə daxil ola bilərəm?
Proqramla istifadə olunan çap edilə bilən sənədləri yükləmək üçün www.onsecond-thought.com veb saytına daxil olun.

OST proqramını öyrətmək üçün mənə hər hansı xüsusi hazırlıq lazımdırmı?
Bu proqramı öyrətmək üçün xüsusi hazırlıq tələb olunmur. Hər bir dərs diqqətlə tərtib olunur ki, fasilitator tərəfindən heç bir hazırlıq yoxdur. CBT prinsipləri haqqında müəyyən biliklərə sahib olmağa kömək etsə də, lazım deyil.

Bir valideyn olaraq övladımı bu proqramdan istifadə etməyə necə həvəsləndirə bilərəm?
Uşağınızın fəaliyyətini sizinlə tamamlamasını təmin edin. OST sizin dəstəyinizlə tamamlanmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

OST sübuta əsaslanırmı?
OST psixi sağlamlıq praktikantları tərəfindən geniş şəkildə qəbul edilmiş və onu dəstəkləmək üçün əsas məlumatlara malik olan CBT-yə əsaslanır. Həmçinin, kiçik müstəqil tədqiqatlar uşaqlarda narahatlıq və qəzəbin azaldığını nümayiş etdirdi.

Yeniliklər

Minor fixes