Trigger Map

QuietDen

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Əksəriyyətimiz hisslərimizi başa düşdüyümüzü düşünürük

Amma diqqətlə baxsanız, eyni vəziyyətlər təkrar-təkrar eyni reaksiyalara səbəb olur
Sadəcə baş verərkən bunu hiss etmirik

TriggerMap əslində nəyin baş verdiyini görməyə kömək edir

Gününüzdən kiçik anları qeyd edirsiniz
Nə baş verdi, nə onu tetikledi və necə hiss etdiniz

Zamanla bu anlar bir-birinə bağlanmağa başlayır
Nümunələr formalaşmağa başlayır

İş stressə səbəb olur
Stress geri çəkilməyə səbəb olur
Arxa planda sakitcə təkrarlanan eyni dövrələr

Bunu aydın gördükdən sonra onu dəyişdirməyə başlaya bilərsiniz

Bir şeyin sizə təsir etdiyi bir anı qeyd edirsiniz
Bu bir neçə saniyə çəkir

Nəyin səbəb olduğunu və necə cavab verdiyinizi seçirsiniz

Daha çox qeyd etdikcə, günlərinizdə naxışlar görünməyə başlayır

Nəyin təkrarlandığını görməyə başlayırsınız
Baş verdiyini düşündüyünüzü deyil
Amma əslində nə olduğunu

Həmçinin kiçik təkliflər alırsınız
Növbəti dəfə fasilə verməyə və ya fərqli cavab verməyə kömək edəcək sadə göstərişlər

Bu, abzaslarda jurnal yazmaq deyil
Bu, uzun qeydlər yazmaqla bağlı deyil

Söhbət davranışınızdakı naxışları fərq etməkdən gedir vaxt

Təkrarlanan dövrlərdə ilişib qalan insanlar üçün
Gündəlik stress, həddindən artıq düşünmə və ya tükənmə üçün
Vəziyyətlərə necə reaksiya verdikləri ilə maraqlanan hər kəs üçün

Hər şeyi qeyd etməyə ehtiyac yoxdur
Başlamaq üçün bir neçə dəqiqə kifayətdir

Zaman keçdikcə mənalı olmağa başlayır

Bu tətbiq özünü əks etdirmək üçündür və tibbi və ya klinik məsləhət vermir

Yeniliklər

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.