TUO Life
3,5star
13 rəy
1K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
TUO Circadian Smart Lighting ilə daha yaxşı yuxu, daha enerjili günlər, daha kəskin diqqət və yaxşılaşdırılmış əhval-ruhiyyə üçün səyahətinizə başlayın.
TUO görmə və nevrologiya üzrə dünyanın ən yaxşı tədqiqat mərkəzlərindən biri olan Vaşinqton Universiteti ilə əməkdaşlıq edir. Oradakı elm adamları bu yaxınlarda gözdə amakrin hüceyrələri aşkar ediblər. Bu yüksək işığa həssas hüceyrələr TUO-nun patentli, sənayedə aparıcı texnologiyasının sirkadiyalı ritminizə təsir göstərdiyi hüceyrələrdir. TUO bazardakı hər şeydən daha effektivdir və normal parlaqlıq səviyyələrində və məqbul məsafədə işləyən yeganə sirkadiyalı işıq terapiyası məhsuludur.
İlk yuxudan oyananda məruz qalmamaq üçün yataq otağınıza TUO lampaları qoyun. Normal səhər rejiminiz zamanı məruz qalmaq üçün vanna otağınıza TUO lampaları qoyun. Mətbəxinizə TUO lampaları qoyun və məruz qalarkən ailənizlə səhər yeməyi hazırlayın. TUO lampalarını masanıza qoyun və işığı qəbul edərkən e-poçtu yoxlayın. TUO ilə Oyanma rejiminizin əksəriyyəti zamanı işığınızdan altı fut məsafədə qalmalısınız. Bundan sonra narahat olmaq lazım deyil. Sadəcə gündəlik işinizə davam edin və sizə lazım olan işığı əldə edin.
Süni işıqlandırma sağlam deyil. Bədənimiz ətrafımızdakı işıqlandırmadan siqnal alır. Bu siqnallar daxili saatlarımızı təyin edir və təbii olaraq yatıb oyandığımız zamanları tənzimləyir. Ümumi ev və iş işıqlandırmasına məruz qaldıqda, bioloji cədvəlimizi gündəlik cədvəlimizlə sinxronlaşdırmaq üçün lazım olan siqnalları almırıq.
Sirkadiyalı ritm pozğunluqları bədəninizin daxili saatı ətrafınızla uyğunsuz olduqda baş verən problemlərdir. Simptomlara həddindən artıq yuxululuq, yuxusuzluq, ayıqlığın azalması, qərar qəbul etmənin zəifləməsi, zəif məktəb/iş performansı, yüksək stress, sosial öhdəlikləri yerinə yetirə bilməmək, iştahda və mədə-bağırsaq funksiyasında dəyişikliklər, ürək-damar fəaliyyətinin azalması, libidonun azalması, maddədən sui-istifadə, çəki artımı, yüksək qan təzyiqi və depressiya.
Bioloji cədvəliniz və gündəlik cədvəliniz arasında uzun müddət uyğunsuzluq sizi ürək xəstəliyi, piylənmə, diabet, mədə-bağırsaq problemləri, demans, dəri problemləri və s.
TUO Circadian Smart Products gün ərzində zehninizin və bədəninizin ehtiyac duyduğu işıq siqnallarını təmin etməklə bioloji cədvəlinizi gündəlik cədvəlinizə sinxronlaşdırır. TUO Life Tətbiqi yaşınıza, xronotipinizə və ümumi oyanma və yuxu vaxtlarınıza əsasən fərdiləşdirilmiş cədvəl təyin edir ki, siz onu təyin edib unuda biləsiniz. TUO Circadian Ağıllı Lampaları avtomatik olaraq lazımi vaxtda düzgün rejimə keçir və istənilən otaqda istifadə oluna bilər. Səhər WAKE rejimimiz gününüzü başlamaq üçün sizə enerji artımı verəcək. Bütün gün ərzində fəaliyyət göstərən AKTİV rejimimiz gün ərzində diqqətinizi kəskin saxlayacaq. Axşam CALM rejimimiz sizə təbii şəkildə yuxuya getməyə kömək edəcək.
BAŞLAMAQ
Proqramımızı işə salın və başlamaq üçün qeydiyyatdan keçin. İlkin quraşdırmadan keçmək və lampalarınızı əlavə etmək üçün ekrandakı təlimatları izləyin. Quraşdırma prosesi boyunca tətbiq icazələrinə icazə verməyiniz xahiş olunacaq. Bütün icazələrə icazə verdiyinizə əmin olun, çünki onlar olmadan lampalarınızı quraşdıra bilməyəcəyik.
Ailə üzvlərinizi əlavə edin ki, onlar da TUO-dan faydalana bilsinlər. Siz ailə üzvlərini əlavə etdiyiniz zaman tətbiqimiz onlar üçün fərdiləşdirilmiş sirkadiyalı cədvəl yaradır. Siz onlara proqrama giriş hüquqları və ya onların adından nəzarət lampaları verə bilərsiniz. Siz həmçinin onlara otaqlar təyin edə bilərsiniz ki, həmin otaqlar həmişə öz cədvəlinə uyğun işləsin.
TUO təcrübənizi tam avtomatlaşdırmaq üçün yandırma/söndürmə cədvəlləri əlavə edin. Yanma/söndürmə cədvəlləri lampalarınızın avtomatik olaraq gün ərzində yanmasına və sönməsinə imkan verir. Bunlar fərdi otaqlar üçün konfiqurasiya edilə bilər və həftənin müxtəlif günləri üçün fərqli ola bilər. Bu, işıqlarınızın istədiyiniz zaman avtomatik yanmasına imkan verir.
Otaqları və fərdi cihazları yandırıb söndürmək üçün proqramdan istifadə edin. Seçimlərinizə uyğun olaraq işıq parlaqlığını və rəng temperaturunuzu dəyişdirin. İstənilən vaxt sirkadiyalı rejimlərinizi ləğv edin. TUO-dan necə istifadə etməyiniz yalnız sizə bağlıdır.
TUO görmə və nevrologiya üzrə dünyanın ən yaxşı tədqiqat mərkəzlərindən biri olan Vaşinqton Universiteti ilə əməkdaşlıq edir. Oradakı elm adamları bu yaxınlarda gözdə amakrin hüceyrələri aşkar ediblər. Bu yüksək işığa həssas hüceyrələr TUO-nun patentli, sənayedə aparıcı texnologiyasının sirkadiyalı ritminizə təsir göstərdiyi hüceyrələrdir. TUO bazardakı hər şeydən daha effektivdir və normal parlaqlıq səviyyələrində və məqbul məsafədə işləyən yeganə sirkadiyalı işıq terapiyası məhsuludur.
İlk yuxudan oyananda məruz qalmamaq üçün yataq otağınıza TUO lampaları qoyun. Normal səhər rejiminiz zamanı məruz qalmaq üçün vanna otağınıza TUO lampaları qoyun. Mətbəxinizə TUO lampaları qoyun və məruz qalarkən ailənizlə səhər yeməyi hazırlayın. TUO lampalarını masanıza qoyun və işığı qəbul edərkən e-poçtu yoxlayın. TUO ilə Oyanma rejiminizin əksəriyyəti zamanı işığınızdan altı fut məsafədə qalmalısınız. Bundan sonra narahat olmaq lazım deyil. Sadəcə gündəlik işinizə davam edin və sizə lazım olan işığı əldə edin.
Süni işıqlandırma sağlam deyil. Bədənimiz ətrafımızdakı işıqlandırmadan siqnal alır. Bu siqnallar daxili saatlarımızı təyin edir və təbii olaraq yatıb oyandığımız zamanları tənzimləyir. Ümumi ev və iş işıqlandırmasına məruz qaldıqda, bioloji cədvəlimizi gündəlik cədvəlimizlə sinxronlaşdırmaq üçün lazım olan siqnalları almırıq.
Sirkadiyalı ritm pozğunluqları bədəninizin daxili saatı ətrafınızla uyğunsuz olduqda baş verən problemlərdir. Simptomlara həddindən artıq yuxululuq, yuxusuzluq, ayıqlığın azalması, qərar qəbul etmənin zəifləməsi, zəif məktəb/iş performansı, yüksək stress, sosial öhdəlikləri yerinə yetirə bilməmək, iştahda və mədə-bağırsaq funksiyasında dəyişikliklər, ürək-damar fəaliyyətinin azalması, libidonun azalması, maddədən sui-istifadə, çəki artımı, yüksək qan təzyiqi və depressiya.
Bioloji cədvəliniz və gündəlik cədvəliniz arasında uzun müddət uyğunsuzluq sizi ürək xəstəliyi, piylənmə, diabet, mədə-bağırsaq problemləri, demans, dəri problemləri və s.
TUO Circadian Smart Products gün ərzində zehninizin və bədəninizin ehtiyac duyduğu işıq siqnallarını təmin etməklə bioloji cədvəlinizi gündəlik cədvəlinizə sinxronlaşdırır. TUO Life Tətbiqi yaşınıza, xronotipinizə və ümumi oyanma və yuxu vaxtlarınıza əsasən fərdiləşdirilmiş cədvəl təyin edir ki, siz onu təyin edib unuda biləsiniz. TUO Circadian Ağıllı Lampaları avtomatik olaraq lazımi vaxtda düzgün rejimə keçir və istənilən otaqda istifadə oluna bilər. Səhər WAKE rejimimiz gününüzü başlamaq üçün sizə enerji artımı verəcək. Bütün gün ərzində fəaliyyət göstərən AKTİV rejimimiz gün ərzində diqqətinizi kəskin saxlayacaq. Axşam CALM rejimimiz sizə təbii şəkildə yuxuya getməyə kömək edəcək.
BAŞLAMAQ
Proqramımızı işə salın və başlamaq üçün qeydiyyatdan keçin. İlkin quraşdırmadan keçmək və lampalarınızı əlavə etmək üçün ekrandakı təlimatları izləyin. Quraşdırma prosesi boyunca tətbiq icazələrinə icazə verməyiniz xahiş olunacaq. Bütün icazələrə icazə verdiyinizə əmin olun, çünki onlar olmadan lampalarınızı quraşdıra bilməyəcəyik.
Ailə üzvlərinizi əlavə edin ki, onlar da TUO-dan faydalana bilsinlər. Siz ailə üzvlərini əlavə etdiyiniz zaman tətbiqimiz onlar üçün fərdiləşdirilmiş sirkadiyalı cədvəl yaradır. Siz onlara proqrama giriş hüquqları və ya onların adından nəzarət lampaları verə bilərsiniz. Siz həmçinin onlara otaqlar təyin edə bilərsiniz ki, həmin otaqlar həmişə öz cədvəlinə uyğun işləsin.
TUO təcrübənizi tam avtomatlaşdırmaq üçün yandırma/söndürmə cədvəlləri əlavə edin. Yanma/söndürmə cədvəlləri lampalarınızın avtomatik olaraq gün ərzində yanmasına və sönməsinə imkan verir. Bunlar fərdi otaqlar üçün konfiqurasiya edilə bilər və həftənin müxtəlif günləri üçün fərqli ola bilər. Bu, işıqlarınızın istədiyiniz zaman avtomatik yanmasına imkan verir.
Otaqları və fərdi cihazları yandırıb söndürmək üçün proqramdan istifadə edin. Seçimlərinizə uyğun olaraq işıq parlaqlığını və rəng temperaturunuzu dəyişdirin. İstənilən vaxt sirkadiyalı rejimlərinizi ləğv edin. TUO-dan necə istifadə etməyiniz yalnız sizə bağlıdır.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Şəxsi məlumatlar, Sağlamlıq və fitnes və Cihaz və ya digər ID'lər
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz
Reytinqlər və rəylər
3,5
13 rəy
Yeniliklər
Improved scheduling workflow
Increased documentation and help messaging
Added screen tours
Streamlined sign up process
Simplified bulb provisioning
Updated family member workflows
SDK upgrades
Added light mode / dark mode controls
Increased documentation and help messaging
Added screen tours
Streamlined sign up process
Simplified bulb provisioning
Updated family member workflows
SDK upgrades
Added light mode / dark mode controls