Morning Routine: Wake Up Alarm
Proqramdaxili satınalmalar
3,6star
1,02K rəy
100K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Zəngli saat və sadə gündəlik vərdişləri olan səhər rejimi izləyicisi: minnətdarlıq jurnalı, gündəlik, yoqa, vizuallaşdırma, meditasiya və müsbət təsdiqlər. Proqramı yükləyin, oyanış siqnalını qurun və səhərinizi açın. Oyanmağınızı asanlaşdırın və daha səmərəli, məhsuldar və motivasiyalı olun! Siz həmçinin sevimli gündəlik vərdişlərinizi səhər rejiminə daxil etmək üçün proqramı fərdiləşdirə bilərsiniz.
• Səhər işinizə meditasiya ilə başlayın ki, bu da fikrinizi yavaş-yavaş oyanmağa kömək edir.
• Gündəlik təsdiqlər sizi müsbət emosiyalarla doldurur.
• Minnətdarlıq jurnalı. Gündəlik qeyd ilə bütün təşəkkürlərinizi, böyük ideyalarınızı və nailiyyətlərinizi yazın.
• Vizuallaşdırma sizi həvəsləndirir və nəyə nail olmaq istədiyinizi anlamağa kömək edir.
• Səhər yogası sizi enerji ilə doldurur.
• Səhər oxumaq vərdişi gününüzə məhsuldar başlayacaq.
• Oyanma siqnalını çox yatmamaq üçün qurun.
Və sevimli səhər işlərindən hər hansı biri!
Yeni emosiyalar, gözəllik, həzz və enerji ilə dolu bir səhər kəşf edin. Səhər işinizi əyləncəli edin və sadə gündəlik vərdişləri öyrənin. Rutin izləyici tərəqqi səhifəsində siz hər gün üçün nəticələrinizi və addımlarınızı görə biləcəksiniz.
Bu gündəlik izləyici tətbiqinin pulsuz versiyası ən çox yayılmış səhər meditasiyalarına və pulsuz müsbət təsdiqlərə çıxışa malikdir. Asanlıqla oyanmağa başlamaq və öz səhərinizi yaratmağa başlamaq üçün bu proqrama qoşulun.
Səhər rejiminə nəzarət siyahısı:
• Tez oyanmağa çalışın, səhər saat 5-ə və ya səhər 6-ya zəngli saat qurun.
• Kiçik bir meditasiya edin.
• Bir və ya bir neçə müsbət təsdiqi oxuyun.
• Səhər işinizi vizuallaşdırma ilə davam etdirin.
• Minnətdarlıq jurnalınızı və gündəliyinizi doldurmağı unutmayın.
• Bir az yoqa və məşqlə oyanın.
• Sevdiyiniz kitabın bir neçə səhifəsini oxuyun.
• Səhərinizi tamamlamaq üçün öz vərdişlərinizi və rutinlərinizi əlavə edin.
Təbriklər! Səhər işinizi bitirdiniz və gün üçün motivasiya aldınız! Bu ritualı gündəlik vərdiş halına salın və bu səhər rutin izləyici proqramı sizə kömək edəcək. Gündəlik yazmağı və təşəkkür jurnalınızda tətbiqimizə təşəkkür etməyi unutmayın :)
Müsbət təsdiqləri necə düzgün yazmaq olar:
• Təsdiqlər həmişə indiki zamanda olmalıdır.
• Təsdiqlər aydın olmalıdır.
• Gündəlik təsdiqlər xoş olmalıdır.
• Təsdiq hədəfiniz tam istədiyiniz kimi olmalıdır, heç bir fədakarlıq yoxdur. Bəli, heyrətamizdir və işləyir.
Necə meditasiya etmək olar?
• Meditasiya etmək üçün yer seçin.
• Düzgün duruş əldə edin.
• Bədəninizi rahatlaşdırın.
15-20 dəqiqə meditasiya etmək tövsiyə olunur. Səhər meditasiyası oyanmağa, fikrinizi nizama salmağa, enerjinizi artırmağa və sizi günün başlanğıcına hazırlamağa kömək edəcək. Səhər meditasiyasını zəruri, sadə gündəlik vərdişə çevirin və səhərinizi ondan başlayın. Bu, şəxsi xoşbəxtliyə və harmoniyaya nail olmağa yönəlmiş sadə vərdişdir. Axşam saatlarında istənilən stressi azaldacaq, bezdirici fikir və narahatlıqları aradan qaldıracaq. Bir seansı belə qaçırmamağa çalışın.
Təbii ki, sakit bir ev şəraitində meditasiya etmək daha yaxşıdır. Heç nə sizi yayındırmamalıdır. Yoqa üzrə mütəxəssis olmaq lazım deyil. Əsas odur ki, kürəyiniz düz və sizin üçün rahat olsun. Düzgün duruşla nəfəs almağınız asanlaşır və hava ciyərlərinizdən daha yaxşı keçir. Bu, şüurluluğu qorumaq üçün də tələb olunur - yuxuya getməmək, lakin yenə də istirahəti qorumaq.
Gözlərinizi yumun və tamamilə istirahət etməyə çalışın! Bu, bəlkə də meditasiyanın ən vacib cəhətidir! Bədəninizin gərgin olan hissələrini tapmağa və onları rahatlamağa çalışın. Bu prosesi nəfəslə əlaqələndirməyə çalışın: Nəfəs alın, diqqətinizi bədənin gərgin hissəsinə cəmləyin, nəfəs alın, rahatlayın. Diqqətinizi nəfəsinizə və ya mantraya yönəldin. Təcrübə bitəndə zəngli saatı eşidəcəksiniz. Təşəkkür jurnalınızı və ya gündəliyinizi sonra yazsanız, əla olar.
Sabahınızla uğurlu və sağlam gələcək arzulayırıq! Ümid edirik ki, gündəlik, minnətdarlıq jurnalı, zəngli saat və gündəlik planlayıcısı olan bu sadə gündəlik izləyici proqramı oyanışınızı daha da yaxşılaşdıracaq!
• Səhər işinizə meditasiya ilə başlayın ki, bu da fikrinizi yavaş-yavaş oyanmağa kömək edir.
• Gündəlik təsdiqlər sizi müsbət emosiyalarla doldurur.
• Minnətdarlıq jurnalı. Gündəlik qeyd ilə bütün təşəkkürlərinizi, böyük ideyalarınızı və nailiyyətlərinizi yazın.
• Vizuallaşdırma sizi həvəsləndirir və nəyə nail olmaq istədiyinizi anlamağa kömək edir.
• Səhər yogası sizi enerji ilə doldurur.
• Səhər oxumaq vərdişi gününüzə məhsuldar başlayacaq.
• Oyanma siqnalını çox yatmamaq üçün qurun.
Və sevimli səhər işlərindən hər hansı biri!
Yeni emosiyalar, gözəllik, həzz və enerji ilə dolu bir səhər kəşf edin. Səhər işinizi əyləncəli edin və sadə gündəlik vərdişləri öyrənin. Rutin izləyici tərəqqi səhifəsində siz hər gün üçün nəticələrinizi və addımlarınızı görə biləcəksiniz.
Bu gündəlik izləyici tətbiqinin pulsuz versiyası ən çox yayılmış səhər meditasiyalarına və pulsuz müsbət təsdiqlərə çıxışa malikdir. Asanlıqla oyanmağa başlamaq və öz səhərinizi yaratmağa başlamaq üçün bu proqrama qoşulun.
Səhər rejiminə nəzarət siyahısı:
• Tez oyanmağa çalışın, səhər saat 5-ə və ya səhər 6-ya zəngli saat qurun.
• Kiçik bir meditasiya edin.
• Bir və ya bir neçə müsbət təsdiqi oxuyun.
• Səhər işinizi vizuallaşdırma ilə davam etdirin.
• Minnətdarlıq jurnalınızı və gündəliyinizi doldurmağı unutmayın.
• Bir az yoqa və məşqlə oyanın.
• Sevdiyiniz kitabın bir neçə səhifəsini oxuyun.
• Səhərinizi tamamlamaq üçün öz vərdişlərinizi və rutinlərinizi əlavə edin.
Təbriklər! Səhər işinizi bitirdiniz və gün üçün motivasiya aldınız! Bu ritualı gündəlik vərdiş halına salın və bu səhər rutin izləyici proqramı sizə kömək edəcək. Gündəlik yazmağı və təşəkkür jurnalınızda tətbiqimizə təşəkkür etməyi unutmayın :)
Müsbət təsdiqləri necə düzgün yazmaq olar:
• Təsdiqlər həmişə indiki zamanda olmalıdır.
• Təsdiqlər aydın olmalıdır.
• Gündəlik təsdiqlər xoş olmalıdır.
• Təsdiq hədəfiniz tam istədiyiniz kimi olmalıdır, heç bir fədakarlıq yoxdur. Bəli, heyrətamizdir və işləyir.
Necə meditasiya etmək olar?
• Meditasiya etmək üçün yer seçin.
• Düzgün duruş əldə edin.
• Bədəninizi rahatlaşdırın.
15-20 dəqiqə meditasiya etmək tövsiyə olunur. Səhər meditasiyası oyanmağa, fikrinizi nizama salmağa, enerjinizi artırmağa və sizi günün başlanğıcına hazırlamağa kömək edəcək. Səhər meditasiyasını zəruri, sadə gündəlik vərdişə çevirin və səhərinizi ondan başlayın. Bu, şəxsi xoşbəxtliyə və harmoniyaya nail olmağa yönəlmiş sadə vərdişdir. Axşam saatlarında istənilən stressi azaldacaq, bezdirici fikir və narahatlıqları aradan qaldıracaq. Bir seansı belə qaçırmamağa çalışın.
Təbii ki, sakit bir ev şəraitində meditasiya etmək daha yaxşıdır. Heç nə sizi yayındırmamalıdır. Yoqa üzrə mütəxəssis olmaq lazım deyil. Əsas odur ki, kürəyiniz düz və sizin üçün rahat olsun. Düzgün duruşla nəfəs almağınız asanlaşır və hava ciyərlərinizdən daha yaxşı keçir. Bu, şüurluluğu qorumaq üçün də tələb olunur - yuxuya getməmək, lakin yenə də istirahəti qorumaq.
Gözlərinizi yumun və tamamilə istirahət etməyə çalışın! Bu, bəlkə də meditasiyanın ən vacib cəhətidir! Bədəninizin gərgin olan hissələrini tapmağa və onları rahatlamağa çalışın. Bu prosesi nəfəslə əlaqələndirməyə çalışın: Nəfəs alın, diqqətinizi bədənin gərgin hissəsinə cəmləyin, nəfəs alın, rahatlayın. Diqqətinizi nəfəsinizə və ya mantraya yönəldin. Təcrübə bitəndə zəngli saatı eşidəcəksiniz. Təşəkkür jurnalınızı və ya gündəliyinizi sonra yazsanız, əla olar.
Sabahınızla uğurlu və sağlam gələcək arzulayırıq! Ümid edirik ki, gündəlik, minnətdarlıq jurnalı, zəngli saat və gündəlik planlayıcısı olan bu sadə gündəlik izləyici proqramı oyanışınızı daha da yaxşılaşdıracaq!
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Məkan, Tətbiq məlumatları və performansı və Cihaz və ya digər ID'lər
Data şifrələnmir
Datanı silmək olmur
Reytinqlər və rəylər
3,7
992 rəy
Aynişan Nəsibova
- Uyğunsuz kimi işarələyin
18 avqust 2023
Super
1 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir
Yeniliklər
Bug fix.
