Məşq edin ki, heç vaxt eşitməyəsiniz.
Tennisdə topa vaxtında çatmadığınız zaman "yuxarıda deyil" çağırışıdır. "Yuxarıda deyil" məşqlərinizi izləməyə, oyununuzun təkmilləşdirmək istədiyiniz hissələrinə diqqət yetirməyə və avadanlıqlarınızın qeydlərini saxlamağa kömək edən bir tennis jurnalı tətbiqidir - beləliklə, hər dəfə daha iti görünəcəksiniz.
TƏQVİM - İLK QEYDLƏMƏ
Təqvim tətbiqin evidir. Bir məşq əlavə etmək üçün istənilən günə toxunun və hansı günlərdə oynadığınızı bir baxışda görün. Üç növ məşqi qeyd edin:
- Matç — rəqib, hesab, nəticə, səth və müddət
- Məşq — vuruş tərəfdaşları, məşqlər və müddət
- Dərs — məşqçi, dərsin əsas məqsədi və müddəti
Hər məşq sərbəst formalı qeydləri və hiss etdiyinizə görə tez bir 1-5 reytinqini dəstəkləyir, beləliklə, tarixçəniz əslində geri baxmaq istədiyiniz bir şeyə çevrilir.
TƏKMİLLƏŞDİRDİYİNİZƏ DİQQƏT EDİN
Məşq qəsdən edildikdə tennis daha yaxşı olur. Fokus sahələrinin siyahısını saxlayın — forehand, backhand, servis, volley, ayaq işi, geri qayıtma, drop shot — və hazırda nə üzərində işlədiyinizi qeyd edin. Məşqlərinizi onların həll etdiyi fokus sahələri ilə etiketləyin və zamanla oyununuzun hər bir hissəsinin həqiqətən nə qədər diqqət çəkdiyini görün.
RAKETLƏRİNİZİ VƏ SİMLƏRİNİZİ İZLƏYİN
Ləvazimatlarınız düzgün yadda saxlanılır. Raketlərinizin siyahısını marka, model, baş ölçüsü, çəki və tutuş ölçüsü ilə saxlayın. Sonra hər bir simli işi ayrıca qeyd edin — sim markası və modeli (hibrid qurğular daxil olmaqla), əsas və çarpaz zərbələr üçün gərginlik, daxil olduğu tarix və necə çalındığı və nə vaxt qırıldığı barədə qeydlər. Nəhayət, vacib olan suallara cavab verə bilərsiniz: bu raketdə hansı gərginliyi bəyəndim və simlərim adətən nə qədər davam edir?
OYUNÇULAR ÜÇÜN HAZIRLANMIŞDIR
Həftəlik dərslər alsanız da, matçları çətinləşdirsəniz də, ya da sadəcə nəyin işlədiyini xatırlamaq istəsəniz də, yuxarı deyil, tennis həyatınızı maneə törətmədən mütəşəkkil saxlayır. Məşq əlavə etmək saniyələr çəkir.
- Sürətli, təqvimdən asılı olaraq qeydiyyat
- Matçlar, məşqlər və dərslər
- Fokus sahələri və məqsədyönlü təcrübə izləmə
- Raketka və simli oyunlar tarixçəsi
- Hər sessiyada qeydlər və reytinqlər
- Açıq və qaranlıq mövzular
- Məlumatlarınız cihazınızda saxlanılır
Məşq edin ki, heç vaxt eşitməyəsiniz.
Elə məşq et ki, heç vaxt eşitməyəsən.
Güncəlləmə vaxtı
4 okt 2026