Flit Run - Coach Running
Proqramdaxili satınalmalar
10K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Flit Run ilə növbəti yarışınıza hazırlaşın!
Həqiqi qaçış məşqçisi kimi ehtiyaclarınıza günbəgün uyğunlaşdırılmış fərdiləşdirilmiş məşq proqramı ilə sizi dəstəkləyən ilk çalışan proqram.
Fərdi qaçış təlim planınız aşağıdakılara əsaslanaraq fərdiləşdirilmişdir:
- Məqsədləriniz: əsas qaçış məqsədi və istədiyiniz qədər aralıq hədəflər, 5k, 10k, yarım marafon və ya marafon
- Səviyyəniz: Strava və ya Garmin məlumatlarınızla avtomatik təhlil edilir
- Zamanla irəliləyişiniz
- Müntəzəm rəy vasitəsilə hissləriniz
- Hər həftə mövcudluğunuz
Qaçış məşq planınız irəliləmək, sürətinizi artırmaq və ya performansa nail olmaq üçün sizinlə birlikdə inkişaf edir.
Motivasiyalı qalın və müxtəlif intervallı seanslarla sürət qazanın.
TƏRKİYƏ ETMƏK XÜSUSİYYƏTLƏRİ
→ Əsas qaçış hədəfinizin seçimi: 5k, 10k, yarım marafon, 20km, marafon məqsədi. Siz həmçinin təzyiq olmadan bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək üçün məqsədləri olmayan bir proqram seçə bilərsiniz.
→ Əsas hədəfinizə hazırlaşmaq üçün istədiyiniz qədər ara yarış əlavə etmək imkanı.
→ Məşq günləri və həftəlik qaçışların sayı istənilən vaxt dəyişdirilə bilər.
→ Hisslərinizi başa düşmək və proqramı bir məşqçi kimi uyğunlaşdırmaq üçün hər həftə sonu hisslərinizlə bağlı sorğu mövcuddur.
→ Təlim/bərpa balansının performansa doğru irəliləməsinə imkan verən proqramın optimallaşdırılmış gedişatı
→ Tamamlanmış hər bir sessiya Strava və ya Garmin vasitəsilə Flit Run-da hər intervalın hesabı və təhlili ilə sinxronlaşdırılır.
→ Hər bir məşqin məqsədi və hissi ilə bağlı idman məşqçisinin izahatları.
→ Flit Run məşq planı Strava və Garmin ilə bağlıdır: tərəqqiniz günbəgün təhlil edilir.
→ Planlaşdırılan və Garmin Connect təqviminizə göndərilən hər bir sessiya, onları əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur!
→ 15-dən çox müxtəlif növ qaçış seansı: İnterval, yavaş interval, təpələr və s. Yarışları dəyişdirmək və hədəfinizə uyğun olaraq optimal şəkildə irəliləmək üçün bu sessiyalar sonsuzdur.
→ Seanslar sizin səviyyənizdən asılı olaraq dəqiq sürət diapazonları ilə təfərrüatlıdır.
→ Təcrübəli qaçışçılar, həm də yeni başlayanlar üçün fərdi məşq planları. Gəzinti və qaçışın alternativ intervalları yeni başlayanlara az-az irəliləməyə imkan verir.
Flit Run 5k, 10k, yarım marafon və ya marafon üçün hər kəsə keyfiyyətli hazırlıq təklif etmək üçün AI və idman elmləri üzrə idman məşqçiləri və həkimləri tərəfindən hazırlanmışdır.
FLİT RUN TƏKLİF EDİLƏN TƏLİM NÖVLƏRİ
Sürətinizi artırmaq üçün kardio, əzələ-vətər zəncirləriniz üzərində işləyin və özünüzü millər boyu keçin, geniş məşq seçimini kəşf edin:
- Vaxt
- VMA
- Uzun ayrılıq
- Düz xətlər
- Sabit sürət
- Qısa parçalanma
- 30/30 bölün
- Gəzinti/qaçış intervalı
- Qabırğalar
- və s.
ELMİ EKSPERTİZAMIZ
Performans proqnozlaşdırma AI əsasında, Flit Run məşq yükünü, bərpa dinamikasını və ürək-tənəffüs fiziologiyasını qiymətləndirmək üçün ən yaxşı elmi modellərə əsaslanır. Strava və ya Garmin məlumatlarınızın daimi təhlili sizə performansınızı bilmək və təkmilləşdirməyə imkan verir. Optimal interval və dözümlülük seansları ilə irəliləyişinizə kömək edəcək bir məşqçinin təcrübəsi.
2 HƏFTƏLİK TƏLİM PROQRAMININ KƏŞF TƏKLİFİ
Flit Run-a bank kartınızı daxil etmədən 2 həftə ərzində pulsuz, sonra öhdəlik götürmədən ayda €7,99 qiymətlə əldə etmək mümkündür. Qoy məşqçi işi görsün, sürətinizə təsirini görün və 2 həftə ərzində qərar verin!
SUALLARINIZA CAVAB VERİN
Suallar? support@flit-sport.fr ünvanında bizimlə əlaqə saxlayın
Məxfilik siyasəti: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
İstifadə şərtləri: https://flit.run/conditions-generales/
Həqiqi qaçış məşqçisi kimi ehtiyaclarınıza günbəgün uyğunlaşdırılmış fərdiləşdirilmiş məşq proqramı ilə sizi dəstəkləyən ilk çalışan proqram.
Fərdi qaçış təlim planınız aşağıdakılara əsaslanaraq fərdiləşdirilmişdir:
- Məqsədləriniz: əsas qaçış məqsədi və istədiyiniz qədər aralıq hədəflər, 5k, 10k, yarım marafon və ya marafon
- Səviyyəniz: Strava və ya Garmin məlumatlarınızla avtomatik təhlil edilir
- Zamanla irəliləyişiniz
- Müntəzəm rəy vasitəsilə hissləriniz
- Hər həftə mövcudluğunuz
Qaçış məşq planınız irəliləmək, sürətinizi artırmaq və ya performansa nail olmaq üçün sizinlə birlikdə inkişaf edir.
Motivasiyalı qalın və müxtəlif intervallı seanslarla sürət qazanın.
TƏRKİYƏ ETMƏK XÜSUSİYYƏTLƏRİ
→ Əsas qaçış hədəfinizin seçimi: 5k, 10k, yarım marafon, 20km, marafon məqsədi. Siz həmçinin təzyiq olmadan bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək üçün məqsədləri olmayan bir proqram seçə bilərsiniz.
→ Əsas hədəfinizə hazırlaşmaq üçün istədiyiniz qədər ara yarış əlavə etmək imkanı.
→ Məşq günləri və həftəlik qaçışların sayı istənilən vaxt dəyişdirilə bilər.
→ Hisslərinizi başa düşmək və proqramı bir məşqçi kimi uyğunlaşdırmaq üçün hər həftə sonu hisslərinizlə bağlı sorğu mövcuddur.
→ Təlim/bərpa balansının performansa doğru irəliləməsinə imkan verən proqramın optimallaşdırılmış gedişatı
→ Tamamlanmış hər bir sessiya Strava və ya Garmin vasitəsilə Flit Run-da hər intervalın hesabı və təhlili ilə sinxronlaşdırılır.
→ Hər bir məşqin məqsədi və hissi ilə bağlı idman məşqçisinin izahatları.
→ Flit Run məşq planı Strava və Garmin ilə bağlıdır: tərəqqiniz günbəgün təhlil edilir.
→ Planlaşdırılan və Garmin Connect təqviminizə göndərilən hər bir sessiya, onları əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur!
→ 15-dən çox müxtəlif növ qaçış seansı: İnterval, yavaş interval, təpələr və s. Yarışları dəyişdirmək və hədəfinizə uyğun olaraq optimal şəkildə irəliləmək üçün bu sessiyalar sonsuzdur.
→ Seanslar sizin səviyyənizdən asılı olaraq dəqiq sürət diapazonları ilə təfərrüatlıdır.
→ Təcrübəli qaçışçılar, həm də yeni başlayanlar üçün fərdi məşq planları. Gəzinti və qaçışın alternativ intervalları yeni başlayanlara az-az irəliləməyə imkan verir.
Flit Run 5k, 10k, yarım marafon və ya marafon üçün hər kəsə keyfiyyətli hazırlıq təklif etmək üçün AI və idman elmləri üzrə idman məşqçiləri və həkimləri tərəfindən hazırlanmışdır.
FLİT RUN TƏKLİF EDİLƏN TƏLİM NÖVLƏRİ
Sürətinizi artırmaq üçün kardio, əzələ-vətər zəncirləriniz üzərində işləyin və özünüzü millər boyu keçin, geniş məşq seçimini kəşf edin:
- Vaxt
- VMA
- Uzun ayrılıq
- Düz xətlər
- Sabit sürət
- Qısa parçalanma
- 30/30 bölün
- Gəzinti/qaçış intervalı
- Qabırğalar
- və s.
ELMİ EKSPERTİZAMIZ
Performans proqnozlaşdırma AI əsasında, Flit Run məşq yükünü, bərpa dinamikasını və ürək-tənəffüs fiziologiyasını qiymətləndirmək üçün ən yaxşı elmi modellərə əsaslanır. Strava və ya Garmin məlumatlarınızın daimi təhlili sizə performansınızı bilmək və təkmilləşdirməyə imkan verir. Optimal interval və dözümlülük seansları ilə irəliləyişinizə kömək edəcək bir məşqçinin təcrübəsi.
2 HƏFTƏLİK TƏLİM PROQRAMININ KƏŞF TƏKLİFİ
Flit Run-a bank kartınızı daxil etmədən 2 həftə ərzində pulsuz, sonra öhdəlik götürmədən ayda €7,99 qiymətlə əldə etmək mümkündür. Qoy məşqçi işi görsün, sürətinizə təsirini görün və 2 həftə ərzində qərar verin!
SUALLARINIZA CAVAB VERİN
Suallar? support@flit-sport.fr ünvanında bizimlə əlaqə saxlayın
Məxfilik siyasəti: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
İstifadə şərtləri: https://flit.run/conditions-generales/
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Məkan , Şəxsi məlumatlar və digər 2 nəfər
Data şifrələnmir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz
Yeniliklər
Nouveautés :
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)