Trigger: Routine With Ease

Dean Tryhard Projects

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

📚 Elm tərəfindən dəstəklənən, ən çox satılanlar tərəfindən təsdiqlənmiş və məhsuldarlıq üzrə məşqçinin təsdiq etdiyi üsullar - hamısı bir yerdə 👌

Mən bir vaxtlar motivasiyaya, yaddaşa və nizam-intizama arxalanırdım. Acınacaqlı şəkildə uğursuz oldu. Vərdişlər yapışmadı, rutinlər atlandı və hədəflər toxunulmaz hiss edildi. Buna görə məhsuldarlığı dərindən öyrənməyə qərar verdim.

İllərlə sınaq və səhvdən və 100 saatdan çox məhsuldar video və podkastlardan sonra mən onların hamısını sınadım və əslində mənim üçün nə işlədiyini saxladım. Bütün əziyyət çəkən həmkarlarım üçün cavabım budur - proqram şəklində.

İşlədiyini sübuta ehtiyac varmı?
Mən bu proqramı yaratmaq üçün eyni üsullardan istifadə etdim, əvvəllər heç vaxt başa vura bilmədiyim məqsəd 👍

⚡ Öncədən kiçik öhdəliklərlə sürtünməni azaldın
Səhər ən çox enerjim var, ona görə də onu günün sonrakı vaxtı üçün tətiklərimi yığmaq üçün istifadə edirəm. Məsələn, səhər corablarımı yerə qoyuram. Günortadan sonra onları görmək məni məşq etməyə təşviq edir! Üstəlik, sürtünməni azaldır, çünki mən sadəcə onları geyinib idman zalına gedə bilirəm.

🌟 Sabit qalmaq üçün çevik seçimlər
Ardıcıllıq əsasdır. Doğru yolda olduğunuzu bilmək və özünü göstərməyə davam etmək, nəticədə sizi hədəflərinizə aparacaq. Buna görə də görünmək istəmədiyim günlərə əlavə diqqət yetirirəm. Bu proqram müxtəlif intensivlik səviyyələri təklif edir, ona görə də bir günü qaçırmayacaqsınız və asanlıqla davam edə bilərsiniz.

🤗 İş, istirahət, yan layihələr və ev işləri üçün uyğundur
İlk baxışdan bu proqram sadəcə iş və ya yan təlaşlar üçün nəzərdə tutulmuş kimi görünə bilər və bu, doğrudur. Düzünü desəm, kifayət qədər sərt davranmadığımı düşünəndə özümü günahkar və məğlub hiss edirdim. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, daha da irəli getmək istəyiriksə, düzgün istirahət vacibdir.

Təəccüblüdür ki, mən indi bu proqramdan necə istirahət etmək istədiyimi planlaşdırmaq üçün istifadə edirəm. Mən özümə qulluq etməyi öyrənirəm və hətta oyunlarımdan daha çox həzz alıram! SF6-da Diamond rütbəsinə çatdım və nəhayət, uzun müddət əvvəl aldığım oyunları bitirdim (Silksongdan əvvəl Hollow Knight-ı məğlub etmək bir qədər dəlilikdir 🤣).
İş-həyat balansınızın öz versiyasını tapmaq üçün bu proqramdan istifadə edin.

🛠️ Təkcə görüləcək işlərə deyil, tikinti sistemlərinə diqqət yetirin
Əvvəllər super nəticəyönümlü idim, bir neçə gündən sonra irəliləyiş görmədikdə daim məyus olurdum. Ancaq real artım sındırmalar və ya klik vədlərini təqib etməkdən gəlmir. Bu, sizi həqiqətən idarə edən şey ətrafında bir sistem qurmaqdan irəli gəlir. Sonra daha kiçik addımlar atın.
Sadə bir iş siyahısı kifayət deyil.

🦸 Nəzarəti geri götürün və avtomatik pilotlaşdırmanı dayandırın
planlaşdırmağı yaxşı bacarıram. Amma tək planlar məni uzağa aparmadı. Mən hər şeyi ortaya qoyardım və gələcək özümə arxayın olardım. Deməyə ehtiyac yoxdur, etmədi. O, sadəcə olaraq avtomatik pilotluq etməyə və başqa bir anime epizoduna çox baxmağa davam etdi.

Tətiklər burada işə düşür. Onları qaçınılmaz yerlərə qoyun və onlar nəzarəti geri almaq üçün sistem 2 beyninizi aktivləşdirəcəklər.

📊 Tərəqqinizi izləyin
Bu proqram sizə nə qədər tez-tez qalib gəldiyinizi, ardıcıllarınızın nə qədər uzun olduğunu izləməyə kömək edir. Özünüzü mükafatlandırın və sistemləri buna uyğun tənzimləyin. Tamamlanmış hər bir iş bir qələbədir - ona sahib olun və qürur duyun.

“Hər gün cəmi 1% yaxşılaşsanız, ilin sonuna qədər 37 dəfə yaxşılaşacaqsınız.”
— James Clear

Dəstək: [e-mail]
Ətraflı: Proqramı endirin > Digər