FC Cibles calculator

Name: FC Cibles calculator
Availability: InStock
Author: Baskets et Tablette

Baskets et Tablette

100+

Спампоўванні

Для ўсіх

Пра гэту праграму

Разлічыце свой максімальны пульс:
Існуе некалькі формул для ацэнкі HR Max, якія даюць некалькі розныя вынікі. У сталым узросце HR Макс зніжаецца прыблізна на 6 bpm за дзесяць гадоў. Самая вядомая формула - 220 - узрост.
Формула для больш дакладнай ацэнкі: 220 - (0,7 х узрост). Гэтая формула выкарыстоўваецца ў дадатку.
Вызначце пульс:
Просты метад вылічэння пульса ў стане адпачынку - прыняць пульс за 1 хвіліну да раніцы. Падлічыце колькасць сэрцабіццяў за 30 секунд, пачынаючы з "нуля" на першым пульсе. Памножце колькасць на 2, каб атрымаць HR-адпачынак у хвіліну.
Рэзервовы пульс:
Гэта розніца паміж ФК Макс і ФК у стане спакою. Гэта тое, што сэрца мае ў сваім распараджэнні, каб прыкласці больш-менш інтэнсіўныя намаганні.

Абноўлена

28 кас 2024 г.

Бяспека даных

Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.