✴Yoga Асана - дадатак на паставы ёгі, а таксама парадак яго і яго перавагі. ☆
✴This прыкладанне ёга для тых, хто хоча займацца ёгай ў штодзённай аснове. ☆
✴Yoga поз прыведзены ў гэтым дадатку будзе матываваць вас заставацца засяроджанымі. ☆
✴Everyday Паспрабуйце практыкаваць па меншай меры 10 паставы ёгі, прыведзеныя ў гэтым дадатку, якое будзе трымаць ваш розум паслаблены і падтрымліваць форму цела. ☆
【Мала Тэмы, закранутыя ў гэтым дадатку пералічаны ніжэй】
⇢ Anantasana,
⇢ Ardha Shalabhasana,
⇢ Ardhamatsyendrasan,
⇢ Babbha Падмасана,
⇢ Bahaya,
⇢ Bakasana,
⇢ Gomukhasana,
⇢ Halasana,
⇢ Makarasana,
⇢ Mayurasana,
⇢ Падмасана,
⇢ Sasankasana,