TimeRun

TimeTicket Tecnologias LTDA

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

У вас запланаваны забег і план трэніровак, які нічога пра вас не ведае. TimeRun піша ваш план кожны тыдзень на аснове забегаў, якія вы фактычна прабеглі.

Запампуйце гатовы план з інтэрнэту, і ён прызначаны для звычайнага бегуна, якога не існуе. Ён не ведае вашага тэмпу. Ён не ведае, што вы прапусцілі трэніроўку ў аўторак. Ён не ведае, што ў вас балела калена ў нядзелю. Вы сочыце за лічбамі, напісанымі для кагосьці іншага, і спадзяецеся, што ўсё атрымаецца ў дзень забегу.

ЯК ПРАЦУЕ TIMERUN

Вы адказваеце на некалькі пытанняў пра сваю бягучую форму і сваю мэту. За дзве хвіліны штучны інтэлект стварае поўны план перыядызацыі да даты вашага забегу, з улікам трэніроўкі кожнага дня.

Кожны тыдзень план перапісваецца. Беглі хутчэй, чым чакалася? Нагрузка павялічваецца. Прапусцілі дзве трэніроўкі? На наступным тыдні аб'ём зніжаецца, замест таго, каб назапашваць стомленасць на стомленасць. Адчувалі боль? Вы паведамляеце пра гэта ў дадатку, і план карэктуецца.

ШТО ВЫ АТРЫМЛІВАЕЦЕ

План трэніровак перад забегам, з доўгімі прабежкамі, інтэрвальнымі прабежкамі, тэмпавымі прабежкамі і прабежкамі для аднаўлення, размеркаванымі па тыднях.
Тэмп разлічваецца ў адпаведнасці з вашым узроўнем фізічнай падрыхтоўкі, а не скапіяваны з табліцы.
Тлумачэнне кожнай трэніроўкі: што такое фартлек, для чаго ён патрэбны і як яго выконваць, крок за крокам.
План харчавання з вугляводамі, перыядызаваны па тыпу дня. Дні працяглага прабежкі патрабуюць больш вугляводаў, чым дні адпачынку.
Запіс харчавання праз фота. Сфатаграфуйце сваю талерку, і штучны інтэлект распазнае прадукты і разлічыць макрасы.
Аналіз прагрэсу з разлікам VO2max, трэніровачнай нагрузкай, падрыхтоўкай да стомленасці і прагназуемым часам гонкі.
Запіс прабежкі праз GPS з імпартам з Apple Health і Strava.
Групы, выпрабаванні і рэйтынгі для бегу з вашай групай.

МЕТАД

Рухавік выкарыстоўвае VDOT ад Jack Daniels для разліку тэмпаў, палярызаванае размеркаванне інтэнсіўнасці 80/20 і суадносіны вострай і хранічнай нагрузкі, каб падтрымліваць аб'ём у бяспечным дыяпазоне. Тыя ж прынцыпы, якія прымяняюць элітныя трэнеры, цяпер бегаюць у вашай кішэні.

ХТО ГЭТА СТВАРЫЎ

TimeRun — гэта платформа TimeTicket, якая ўжо зарэгістравала больш за 20 000 бегуноў у забегах па ўсёй Бразіліі. Мы ведаем бегуноў-аматараў, таму што яны з'яўляюцца нашымі кліентамі ўжо шмат гадоў.

ПАЧАТАК ПРАЦЫ

Выберыце сваю гонку, адкажыце на шэсць пытанняў і паглядзіце свой план, гатовы на экране. Першая трэніроўка даступная адразу.

TimeRun прапануе рэкамендацыі па спартыўных трэніроўках і не замяняе медыцынскага агляду. Пракансультуйцеся з медыцынскім работнікам, перш чым пачаць праграму практыкаванняў.

ПАДПІСКА НА TIMERUN PRO

План на першы тыдзень бясплатны. Падпіска Pro адкрывае поўны план да вашай гонкі, штотыднёвае перапісванне, харчаванне на аснове штучнага інтэлекту і аналіз прагрэсу.

Штомесячная: 29,90 бразільскіх рэалаў у месяц
Штогадовая: 299,90 бразільскіх рэалаў у год

7-дзённая бясплатная пробная версія. Падпіска аўтаматычна падаўжаецца, калі яе не адмяніць як мінімум за 24 гадзіны да заканчэння перыяду. Аплата ажыццяўляецца праз ваш уліковы запіс App Store. Вы можаце кіраваць падпіскай або адмяніць яе ў любы час у наладах вашага ўліковага запісу.

Умовы карыстання: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
Палітыка прыватнасці: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun