SFK MindCare

Suchtfachklinik Zürich

Пра гэту праграму

SFK MindCare рыхтуе самаўспрыманне засмучэнні залежнасці і паказвае магчымасці для самарэгуляцыі.

Дадатак было распрацавана клінікай наркаманіі Цюрых у супрацоўніцтве з Бернскім універсітэтам прыкладных навук і з'яўляецца цалкам бясплатным і рэкламным.

ДАПАМОГА ЛЮДЗЯМ З НЕЗАЛЕЖНАСТАЙ
- Дзённік для цягі, напружання і асабістых нататак
- Графічны выгляд запісаў дзённіка
- уважлівасць, медытацыя і рэлаксацыйныя практыкаванні (аўдыё і тэксты)
- Парады па кантролі цягі і напружання
- Дапамажыце выявіць эмацыйны стан
- Неабавязковыя напаміны для запісаў у часопісе
- Для пацыентаў Клінікі наркаманіі Цюрых: нумар экстранай дапамогі

З тэрапеўтычнага пункту гледжання, асноўнай мэтай прыкладання з'яўляецца навучанне самасвядомасці (цяга, напружанасць, эмоцыі) і прымяненне карысных стратэгій самарэгуляцыі. Шматлікія інструменты і функцыі падтрымліваюць карыстальнікаў у вырашэнні патрэбнасці рэчыва. Цяга і спажыванне можна спасцігнуць, а таксама ўласнае напружанне, а таксама пэўныя эмоцыі. Запісы ў дзённіку дазваляюць зразумець развіццё і прагрэс у працэсе лячэння. Акрамя таго, прыкладанне прапануе каштоўныя парады і практыкаванні для барацьбы з цягай і напругай, а таксама дапаможныя інструкцыі па практыкаванні ўвагі і медытацыі паслаблення.

Хоць SFK MindCare арыентуецца ў першую чаргу на пацыентаў, якія знаходзяцца ў спецыялізаванай клініцы наркаманіі, гэта можа аказаць вялікую дапамогу таму, хто пацярпеў ад пэўнага засмучэнні залежнасці.

ШТО ШТО НЕ МОЖАЦЬ
Вядома, прыкладанне не можа і не павінна замяніць чалавечы кантакт. Асабістая дапамога і індывідуальнае абыходжанне застаюцца галоўнымі. Але прыкладанне можа быць карысным дадаткам і карысным інструментам для тых, хто пацярпеў ад самакантролю, самарэгуляцыі і самасвядомасці.

ПОШУК Шпіталя Цюрых
Ці пакутуеце вы ад засмучэння залежнасці і вы шукаеце дапамогі? Звяжыцеся з намі - мы тут для вас!
https://www.stadt-zuerich.ch/gud/de/index/gesundheitsversorgung/medizin/sozialmedizin/suchtfachklinik-zuerich/betroffene.html