How to Do Bboy Breakdancing

Athletic Sport Spirit Flow

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Break the Dance Floor: дапаможнік для пачаткоўцаў па брэйк-дансу B-boy
Брэйк-данс B-boy, захапляльны від вулічнага танца, спалучае ў сабе атлетызм, крэатыўнасць і рытм для стварэння дынамічных і зачаравальных выступленняў. Узнікшы ў хіп-хоп культуры Бронкса ў 1970-х гадах, брэйк-данс ператварыўся ў сусветную з'яву: танцоры дэманструюць сваё майстэрства ў баях, спаборніцтвах і выступах па ўсім свеце. Незалежна ад таго, пачатковец вы ў гэтай сцэне або жадаеце адтачыць свае навыкі, гэты дапаможнік пазнаёміць вас з асновамі брэйк-данса, даючы вам магчымасць выказаць сябе праз рух і рытм.

Адпраўляючыся ў падарожжа B-boy:
Разуменне культуры:

Карані хіп-хопа: даследуйце багатую гісторыю і культурнае значэнне брэйк-данса ў больш шырокім кантэксце хіп-хоп культуры. Даведайцеся аб чатырох элементах хіп-хопа — МС, ды-джэінгу, графіці і брэйк-дансе — і іх ролі ў фарміраванні гарадскога ландшафту.
Авалоданне асновамі:

Toprock: Пачніце з toprock, вертыкальных танцавальных рухаў, якія выконваюцца стоячы. Эксперыментуйце з асноўнымі крокамі, такімі як двухкрокі, перакрыжаваныя і індыйскія крокі, засяродзіўшы ўвагу на плаўнасці, рытме і стылі.
Праца нагамі: адпрацуйце працу нагамі, складаныя рухі падлогай, якія выконваюцца пры пераходзе паміж стойкай і спускам. Даследуйце асноўныя схемы працы нагамі, такія як шасцікрокі, тры крокі і CC (бесперапыннае поўзанне), асвойваючы кожны рух з дакладнасцю і кантролем.
Апусканне ў Downrock:

Downrock (або Floorwork): Даследуйце downrock, дынамічныя рухі падлогі, якія выконваюцца на зямлі. Вывучыце асноўныя рухі, такія як замарожванне дзіцяці, заміранне крэсла і чарапаха, нарошчваючы сілу і гнуткасць цела і верхняй часткі цела.
Тэхнікі замарожвання: Эксперыментуйце з тэхнікамі замарожвання, яркімі дынамічнымі позамі і раўнавагай, каб падкрэсліць свае паслядоўнасці ўніз-рок. Практыкуйце замарожванне, напрыклад, стойку на галаве, стойцы на руках і паветраным крэсле, паступова павялічваючы сваю цягавітасць і стабільнасць.
Развіццё сілавых рухаў:

Магутныя рухі: паспрабуйце сябе сілавымі рухамі, акрабатычнымі і дынамічнымі серыямі, якія дэманструюць сілу, спрыт і атлетызм. Пачніце з асноўных сілавых рухаў, такіх як вятрак, ракета і паветраная ракета, засяродзіўшыся на імпульсе, кантролі і выкананні.
Бяспека і прагрэс: падыходзьце да сілавых рухаў з асцярожнасцю, аддаючы перавагу бяспецы і правільнай тэхніцы, а не хуткасці або складанасці. Пачніце з прагрэсіі і трэніровак, каб умацаваць сілу і ўпэўненасць, перш чым спрабаваць прасунутыя варыянты.
Стварэнне пераходаў і камбінацый:

Плыўныя пераходы: Засяродзьцеся на стварэнні плыўных пераходаў паміж рознымі элементамі вашага танца, бесперашкодна злучаючы рухі стойкі, працы нагамі, скакання і сілы. Эксперыментуйце з крэатыўнымі пераходамі, такімі як замарожванне, кручэнне і змяненне напрамку, каб дадаць глыбіні і складанасці вашаму выкананню.
Стварэнне камбінацый: распрацуйце свае ўласныя характэрныя камбінацыі і працэдуры, злучаючы серыю рухаў і пераходаў. Змешвайце і падбірайце элементы розных стыляў і тэхнік, дадаючы ў свае паслядоўнасці музычнасць і рытм.
Практыкаванне і выкананне:

Паслядоўнае навучанне: прысвячайце рэгулярны час практыцы і ўдасканаленню сваіх навыкаў бі-боя, як індывідуальна, так і ў групе. Засяродзьцеся на трэніроўках, паўтарэннях і фізічных практыкаваннях, каб палепшыць сваю сілу, гнуткасць і цягавітасць.
Фрыстайлінг і бітвы: удзельнічайце ў сесіях фрыстайла і бітвах, каб адтачыць свае навыкі імправізацыі і праверыць свае здольнасці ў канкурэнтным асяроддзі. Прыміце дух таварыства і канкурэнцыі, вучыцеся ў аднагодкаў і падштурхоўвайце сябе да новых вышынь.