У гэтым дадатку вы можаце выконваць практыкаванні для мозгу на працягу 30 дзён, якія накіраваны на стымуляцыю нашых асноўных кагнітыўных навыкаў, такіх як увага, ўспрыманне, кароткачасовая памяць, рашэнне праблем, сціск. Вы таксама знойдзеце, сярод іншага, групу забаўляльных мерапрыемстваў, такіх як галаваломкі з малюнкамі, музычныя галаваломкі, гульні ў словы, матэматычныя гульні, карагоды слоў, расшыфроўка літар, класныя матэматычныя гульні.
Яна ўключае ў сябе:
1. Разумныя гульні, якія імкнуцца пацешыць вас у прапанаваных практыкаваннях.
2. Разумовыя практыкаванні, арыентаваныя на выкарыстанне ўспрымання, вылічэння, мовы, памяці.
3. Інтэлектуальныя гульні, якія, магчыма, стымулююць вашыя асноўныя кагнітыўныя здольнасці.
4. Розныя практыкаванні, такія як практыкаванні на памяць з выявамі, колерамі і формамі, арыфметычны разлік, мова як гульня слоў, чытанне ўслых і музычная галаваломка.
Асноўныя мэты:
1. Рабіце практыкаванні, у якіх вы павінны выкарыстоўваць свае асноўныя кагнітыўныя навыкі, каб паспрабаваць іх стымуляваць.
2. Займайце свой розум падчас практыкі такім чынам, каб мы на імгненне адлучаліся ад сітуацый, якія могуць выклікаць стрэс.
3. Адчуць новы вопыт з дапамогай прапанаваных практыкаванняў, каб ваш мозг засвойваў новую інфармацыю, зразумеў яе і ўключыў у тое, што вы ўжо ведаеце.
Поспеху ў вашай практыцы.