Self-care & Gratitude Journal

Appscape Studios

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Многія адчуваюць пачуццё, што ўсё не так, як павінна быць. Што вы не дастаткова паспяховыя, вашы адносіны не дастаткова задавальняюць. Што ў вас няма таго, чаго вы прагнеце. Адзін з лепшых спосабаў супрацьстаяць гэтым пачуццям - практыкаваць падзяку.

За што вы ўдзячныя?

Гэта даволі простае пытанне, але не тое, што мы сапраўды задаём сабе кожны дзень. Хоць многія з нас разумеюць важнасць удзячнасці, мы не заўсёды практыкуем падзяку.

Вось чаму дадатак часопіса падзякі, такі як Gratitude 365, карысны! Гэта як лічбавы слоік падзякі, поўны штодзённых успамінаў удзячнасці і ўдзячных момантаў. Гэта месца, дзе можна запісваць і захоўваць усё, за што вы ўдзячныя, і практыкаваць штодзённую падзяку.

Чаму ўдзячнасць мае значэнне?

У станоўчых псіхалагічных даследаваннях падзяка моцна і паслядоўна звязана з большым шчасцем. Удзячнасць дапамагае людзям адчуваць больш станоўчых эмоцый, атрымліваць асалоду ад добрым вопытам, паляпшаць сваё здароўе, змагацца з нягодамі і будаваць трывалыя адносіны.

Вядзенне часопіса падзякі - адна з самых простых і лёгкіх спраў, якія можна паспрабаваць палепшыць у душэўным дабрабыце і шчасце. Практыка самаабслугоўвання з 5-хвілінным запісам у дзённіку кожны дзень можа змяніць ваша жыццё і палепшыць настрой. Паспрабуйце і адчуйце розніцу, якую можа зрабіць стаўленне падзякі. У цяжкіх сітуацыях вы будзеце адчуваць сябе больш шчаслівым, больш пазітыўным, больш выкананым, больш псіхічна ўстойлівым і менш схільным да дэпрэсіі.

Не чакайце яшчэ аднаго дня, каб выпрабаваць шчасце праз падзяку. Зрабіце сябе шчаслівым і паспрабуйце падзякаваць з падзякай 365.

Асаблівасці нашай падзякі 365
• Мінімалістычны дызайн, каб наша дадатак падзякі было простым і простым у выкарыстанні для догляду за сабой
• Дадатковая цёмная тэма
• Не патрабуецца рэгістрацыя для нашага прыкладання падзякі
• Усе дадзеныя захоўваюцца прыватна на вашым тэлефоне
• Запісвайце столькі падзяк у дзень, колькі хочаце (тут няма абмежаванняў па догляду за сабой)
• Неабмежаваны тэкст для вашых запісаў у падзяку
• Дадайце запісы ў журнал для любой даты
• Успомніце свае мінулыя хвіліны падзякі (пракруціць назад, каб прагледзець усе мінулыя запісы ў журнале)
• Апавяшчэнні з напамінам, каб вы памяталі пра практыку падзякі і фарміраванне звычкі для псіхічнага дабрабыту
• Падзяка прапануе вам ацаніць розныя рэчы ў вашым жыцці і сфарміраваць удзячнасць

Хутка Gratitude 365
• Дадавайце фатаграфіі да запісаў у журнале, каб зрабіць штодзённую падзяку яшчэ лепшай
• Змяніце каляровыя тэмы, каб вы маглі персаналізаваць свой часопіс падзяк і выкарыстоўваць любімыя колеры
• Запісвайце і паляпшайце настрой днём ці ноччу з дапамогай нашай цёмнай тэмы
• Падзяліцеся сваімі ўдзячнымі момантамі з сябрамі і сям'ёй, каб распаўсюдзіць падзяку
• Рэзервовае капіраванне і аднаўленне дадзеных для спакою
• Дадавайце тэгі да ўдзячных момантаў
• Пошук вашых мінулых удзячных момантаў
• Блакаванне экрана прыкладання падзякі, каб ваш часопіс падзякі заставаўся прыватным
• Экспартаваць увесь свой часопіс падзякі ў прыгожы фармат PDF
• Штодзённыя аффірмацыі, якія дапамогуць вам у самаабслугоўванні і псіхічным здароўі
• Стварыце ўласнае штодзённае пацвярджэнне, каб палепшыць настрой
• Дадатковыя апавяшчэнні для вашых штодзённых афірмацый

Што нашы карыстальнікі больш за ўсё любяць у Gratitude 365:
• Уваход для нашага прыкладання падзякі не патрабуецца
• Усе вашы ўдзячныя моманты застаюцца на вашым прыладзе і пад вашым кантролем
• Палепшыце настрой і сваё псіхічнае здароўе і парадуйце сябе, паразважаўшы над мінулымі запісамі ў журнале

Зваротная сувязь і падтрымка нашага 365 часопіса падзяк

Сутыкнуліся з праблемамі ці ёсць прапановы для нашага прыкладу дзённіка падзякі? Мы рады дапамагчы! Калі ласка, напішыце па электроннай пошце [e-mail]. Мы ўдзячныя за вашыя водгукі наша дадатак падзякі.

Пра Appscape Studios

Мы ганарымся вытворчасцю высакаякасных прыкладанняў, напрыклад прыкладанняў -дзённікаў падзякі, каб напоўніць паўсядзённае жыццё ўдзячнасцю, пазітывам і радасцю.

Новае

- minor bug fixes and improvements