Пабудуйце жыццё, якое вы хочаце, адну руціну за раз. Roz — гэта штодзённы трэкер распарадку дня, трэкер звычак і планіроўшчык распарадку дня, створаны для рэальных людзей, у тым ліку для тых, хто мае СДВГ, мае напружаны графік або тых, хто раней спрабаваў і не змог прытрымлівацца звычак. Roz замяняе сілу волі структурай, таму вы заўсёды дакладна ведаеце, што рабіць далей.
СТВОРАНА ДЛЯ СДВГ І КАНЦЭНТРАЦЫІ
Не можаце пачаць — Roz дае вам выразны наступны крок і напамін, які падштурхоўвае вас у патрэбны момант
Губляеце лік часу — ваш штодзённы распарадак дня працуе па простым таймеры, таму вы адчуваеце, як праходзіць час
Хутка губляеце канцэнтрацыю — кароткія, кіраваныя блокі распарадку дня робяць заняткі рэалістычнымі, а не перагружанымі
Занадта шмат спраў — планіроўшчык распарадку дня Roz разбівае ваш дзень на невялікія, відавочныя крокі
Не медыцынскі інструмент, а распрацаваны з улікам рэальных праблем са СДВГ і канцэнтрацыяй увагі.
ВАШ УНІВЕРСАЛЬНЫ ТРЭКЕР РУТЫН
Штодзённы трэкер руціны і трэкер мэтаў — стварыце кантрольны спіс для вашага штодзённага распарадку, адсочвайце паласы і назірайце за рэальным прагрэсам з цягам часу
Трэкер руціны і планіроўшчык раскладу — структуруйце свой ранішні, дзённы і вячэрні распарадак дня з дапамогай гнуткага планіроўшчыка, які карэктуецца, калі жыццё становіцца хаатычным
Трэкер звычак і напамін — вярніцеся да свайго распарадку дня, каб нічога не праслізнула праз шчыліны
Трэкер паласы і журнал настрою — падтрымлівайце сваю серыю звычак і падумайце пра тое, як у вас на самой справе справы
ГАТОВЫЯ ДА ВЫКАРЫСТАННЯ РУТЫН
Трэкер ранішняй руціны · Вячэрні адпачынак
Сеансы канцэнтрацыі ўвагі пры СДВГ · Трэкер звычак для трэніровак
Штодзённы скід · Планіроўшчык вучобы і школьнага распарадку
Незалежна ад таго, ствараеце вы штодзённы распарадак дня, выкарыстоўваеце трэкер звычак для падтрымання паслядоўнасці або адсочваеце ўсё з дапамогай трэкера і планіроўшчыка руціны ад Роз — Роз дае вам структуру, каб зрабіць яго прытрымлівальным.
Пачніце сваю серыю сёння. Ваша будучае «я» будзе вам удзячна.
Штодзённы распарадак дня для фарміравання звычак і кіравання задачамі з СДВГ.